孩子駝背做什么運動可以改善 什么運動可以緩解駝背
2019年12月19日 10:08出處：親親寶貝網作者：lq閱讀次數：3192
標簽：行為習慣
孩子駝背做什么運動可以改善?很多孩子因為日常的坐姿站姿不正確，很容易就出現了駝背的問題。輕微的駝背可以靠運動糾正。那孩子駝背做什么運動可以改善呢，一起來看看吧。
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拉伸
拉伸的動作非常多，比如擴胸運動、背手挺胸、坐位挺腰等，父母要幫孩子選擇他們能做到的簡單易行的姿勢，不要強迫孩子完成過于復雜的動作，避免肌肉拉傷。拉伸時要保持身體直立，通過拉伸脖子、胸部、背部等部位，達到緩解肌肉疲勞的目的，可以增強后背薄弱肌群的力量，預防和改善駝背的姿勢。
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