兒童眼保健操的正確做法
2020年03月05日 11:19出處：親親寶貝網(wǎng)作者：lq閱讀次數(shù)：533
標(biāo)簽：行為習(xí)慣
兒童眼保健操的正確做法是怎么樣的?小朋友們對(duì)于保護(hù)眼睛的概念還不夠明確，需要家長督促孩子做眼保健操，做眼保健被首先要作對(duì)。下面就一起來看看兒童眼保健操的正確做法吧。
1
揉天應(yīng)穴手法
以左右大拇指的羅紋面按左右眉頭上下眶角處天應(yīng)穴)，其他四指彎曲如弓狀支持在前額頭上，按揉面不需要大(節(jié)拍8×8)。
2
擠按睛明穴手法
以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根兩側(cè)(睛明穴)，先向下按，后向上擠，一按一擠共一拍(節(jié)拍8×8)。
3
揉四白穴手法
先以左右食指現(xiàn)中指并攏，放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央部位(四白穴)按揉，注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大(節(jié)拍8×8)。
4
按太陽穴輪刮眼眶手法
拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住左右太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面，輪刮上下眼眶，上眶從眉頭開紿到眉梢為止,下眶從內(nèi)眼角起至外眼角止，輪刮上下一圈計(jì)四拍(節(jié)拍8×8)。
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