從小培養孩子的生活習慣

　   俗話說:習慣就會成自然。做為父母的，都會希望自己的孩子都養成了良好的生活習慣。要使孩子養成良好的生活習慣，必須從嬰兒起就開始給孩子安排一個良好的生活規律。當年輕的爸爸媽媽每天給孩子喂奶、換尿布、哄孩子睡覺的時候，就在有意無意地培養著孩子的習慣。如果家長訓練得好，就養成好習慣，否則就會養成壞習慣。如有的孩子睡眠習慣不好，白天睡，夜間鬧，攪得你無法休息。有的孩子飲食習慣不好，該吃的時候不好好吃，不到吃奶的時候又哭鬧，孩子的消化系統就不能有規律地活動。

       嬰兒時期，主要是吃奶、大小便、睡眠幾件事。這幾件事必須有規律，要合理安排。

　　要養成孩子定時吃奶的習慣，從孩子出生后就可以進行。如新生兒每三四個小時喂一次。每到這個時間，孩子的胃就開始蠕動，分泌消化液，準備接受被消化的奶，到時候孩子即使睡著，也會醒來要吃奶。這樣，時間就成為一種刺激，使神經系統形成一種固定的條件反射。孩子吃飽了玩一會，就又睡著了，等到下一次喂奶時間再醒來。

　　訓練孩子排尿習慣，從孩子出滿月就可以開始。首先要培養孩子夜里不尿或少尿的習慣。臨睡前盡量不喂水，要喂飽奶。睡前把一次尿，使孩子慢慢習慣夜里不尿或少尿。排尿習慣是一種條件反射。父母先要細心觀察孩子的排尿時間，按照一定規律在睡前把尿。把尿時嘴里可發出“噓噓”的聲音，這是一種信號，即條件刺激。這樣多次重復之后，家長一做這個動作，一發出這個聲音，孩子就知道要尿尿了。訓練排便和訓練排尿一樣，先要摸清孩子大便的規律。方法同把尿一樣，家長可發出“嗯嗯”的聲音，最好每天能固定一個時間來做，這樣可以逐漸形成條件反射，使孩子到時就大便。周歲左右的小兒，可以開始坐盆。便盆不能太涼，否則會刺激、抑制孩子的大小便。

　　培養孩子按時入睡，睡好睡足的習慣，可以促進孩子健康。家長不要在睡前抱著孩子搖動給孩子催眠，或唱催眠曲。一旦壞習慣養成，做父母的就會自討苦吃。定時睡眠同定時吃奶一樣重要，只有定時睡眠形成習慣，嬰兒才能很快入睡有的家長自己一空閑，就和孩子逗個沒完，自己一忙，又讓孩子睡個沒完。這對良好習慣的養成十分不利。要給孩子創造良好的睡眠環境，讓孩子對睡眠產生好感。安靜、光線暗淡、空氣新鮮，這些都很必要。孩子使用的被褥要輕軟、干燥，孩子睡覺時不要夜蓋過重。孩子出生后就應讓孩子單獨睡。最好讓孩子單獨睡一個小床。條件不許可的，也應給孩子單獨用一套被褥睡在旁邊。

　　睡眠姿勢。新生兒應注意不要長期偏向一側睡覺。因顱骨較軟，老是一個姿勢睡眠，容易出現“偏頭”。嬰幼兒睡眠姿勢以仰臥和側臥交替為好。仰臥時不要把手放在腳前，否則影響呼吸，并易做惡夢。隨著年齡的增長，可以逐漸培養成側臥習慣。睡眠時盡徽不要俯臥。