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寶寶走路內(nèi)八字怎么辦

2017年04月12日 19:13出處：親親寶貝網(wǎng)作者：LHL閱讀次數(shù)：264

寶寶走路內(nèi)八字怎么辦？走路如果走成了內(nèi)八字，會(huì)十分的難看，在寶寶小的時(shí)候，就要特別的注意寶寶走路的姿勢(shì)，防止寶寶走內(nèi)八字的習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)了就要及時(shí)的糾正，那么如何糾正呢？看看本文吧！

寶寶走路內(nèi)八字怎么辦

導(dǎo)航目錄：

1.寶寶走路內(nèi)八字怎么辦

2.什么是內(nèi)八字

3.寶寶走路內(nèi)八字的原因

4.怎么預(yù)防寶寶走路內(nèi)八字的現(xiàn)象

■ 寶寶走路內(nèi)八字怎么辦

一.內(nèi)八字的矯治練習(xí)，每天1～2遍：

第一節(jié)壓膝運(yùn)動(dòng)：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開(kāi)，膝蓋壓到不能再壓時(shí)，停耗一定時(shí)間。

第二節(jié)捆腿練習(xí)：坐位，兩腿并攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動(dòng)。

二、非手術(shù)療法，需長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持，可嘗試：

（1）.穿鞋底內(nèi)側(cè)墊厚一些的鞋。

（2）.走“貓步”。

（3）.盤(pán)膝坐20～30分鐘并交替雙腿，每天1～2次。同時(shí)按摩腿內(nèi)側(cè)肌肉，增加肌張力以矯正畸形。

(4)在孩子熟睡時(shí)，將孩子雙腿用窄點(diǎn)的模板固定，模板要用布條裹住，三個(gè)月后就會(huì)好的。

三、該病除了先天性因素外，后天性因素起著重要的作用，而且是可以預(yù)防的，矯正八字腳，除了用正確的姿勢(shì)坐、站、走、跑外，可采用以下方法：

1．壓腿運(yùn)動(dòng)，

2．通常采用直壓腿和側(cè)壓腿

3．踢腿運(yùn)動(dòng)，

4．O型腿采用小腿外踢法，

5．X型腿采用小腿內(nèi)踢法

6．夾腿運(yùn)動(dòng)，

7．雙腳、踝、膝同時(shí)靠攏夾緊，堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘后放松。然后重復(fù)平時(shí)走路，注意姿勢(shì)，八字走

8．夜晚睡前，按摩雙腿肌肉

四、需要要注意的是：

1、首先要加強(qiáng)腿部、腳弓和踝關(guān)節(jié)的力量練習(xí)。例如：原地雙腳并攏向上提蹬練習(xí)，原地或行進(jìn)間高抬腿跑練習(xí)（幅度、速度自己掌握）。

2、掌握跑的正確技術(shù)動(dòng)作，并在教師的指導(dǎo)下，反復(fù)練習(xí)正確技術(shù)動(dòng)作，使動(dòng)作達(dá)到動(dòng)力定型。

3、因生活環(huán)境影響而產(chǎn)生內(nèi)、外八字腳的學(xué)生，要注意發(fā)展相應(yīng)的肌肉。例如做一些內(nèi)旋、外旋大腿的練習(xí)和勾腳背做由內(nèi)旋、外旋腳踝的練習(xí)。

4、因習(xí)慣性動(dòng)作而形成的外八字腳，在平時(shí)的日常生活中，應(yīng)有意識(shí)地糾正外八字腳的習(xí)慣；而內(nèi)八字腳，可參加舞蹈基本訓(xùn)練。如做壓腿練習(xí)：一腳支撐，另一腳伸直放在約80厘米高的把桿進(jìn)行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。

■ 什么是內(nèi)八字

所謂“八字腳”，就是指在路時(shí)兩腳分開(kāi)像“八字”?！鞍俗帜_”走路時(shí)步態(tài)難看，姿勢(shì)不正，步態(tài)不穩(wěn)，步子邁不開(kāi)，給體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)不便，也易使鞋走形，并壞得快。通常將“八字腳”分為“內(nèi)八字”和“外八字”?！皟?nèi)八字”;的人走路時(shí)足尖相對(duì)，足底朝外;“外八字”的人走路時(shí)則相反。孩子從小形成“八字腳”成年后很難糾正。因此，父母要經(jīng)常注意觀察孩子的走路的姿勢(shì)，若發(fā)現(xiàn)孩子走路有“八字腳”傾向，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行糾正。

■ 寶寶走路內(nèi)八字的原因

1）小腿內(nèi)旋：就是脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)。這是2歲以?xún)?nèi)的孩子內(nèi)八字最常見(jiàn)的原因，可能是由于胎兒在媽媽子宮內(nèi)的姿勢(shì)造成的。這種孩子雖然小腿向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，但是膝蓋是朝前的。隨著學(xué)習(xí)站立和行走，癥狀逐漸減輕，通常在兩三歲左右完全緩解。

2）大腿內(nèi)旋：就是股骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)。這是2歲以上的孩子內(nèi)八字的常見(jiàn)原因。這種情況下，寶寶的膝蓋和腳尖都都指向內(nèi)，而且孩子坐著的時(shí)候常愛(ài)雙腿交叉。這種內(nèi)八字通常也能自行矯正，但比較慢，有時(shí)到9歲或10歲才能完全糾正。有少數(shù)孩子內(nèi)八字不能完全矯正，這也是為什么有少數(shù)成人也有內(nèi)八字的原因。

3）前足內(nèi)收：就是跖骨內(nèi)收，是足的前部本身向內(nèi)側(cè)彎曲造成的。這種內(nèi)八字隨著寶寶生長(zhǎng)也能逐漸好轉(zhuǎn)。

■ 怎么預(yù)防寶寶走路內(nèi)八字的現(xiàn)象

一、按節(jié)奏走

走路內(nèi)八字的寶寶走路節(jié)奏也不會(huì)很整齊，所以在教寶寶走路的時(shí)候，要把握寶寶的走路節(jié)奏。可以由大人數(shù)著口令讓孩子按照口令踏步。或者家長(zhǎng)在前面按照節(jié)奏走路，寶寶在后面亦步亦趨地跟著。每天固定聯(lián)系幾次，每次大約半個(gè)小時(shí)，寶寶就能形成很好的步態(tài)。

二、直線(xiàn)練習(xí)

在地上劃一根直線(xiàn)，或是找筆直的花壇邊緣練習(xí)走路。讓寶寶的錢(qián)腳尖和后腳跟都踩在直線(xiàn)上，循環(huán)往復(fù)地走，步伐由慢到快、由大到小。這種有意識(shí)的訓(xùn)練，能夠讓寶寶形成走直線(xiàn)的習(xí)慣，腳掌不會(huì)隨便向左右偏移，自然也不會(huì)出現(xiàn)內(nèi)八字了。

三、直線(xiàn)跑

畫(huà)兩根直線(xiàn)，距離比寶寶的腳掌寬一點(diǎn)點(diǎn)，可以讓寶寶在這兩條直線(xiàn)中間行走，保證不要讓寶寶踩到直線(xiàn)，這樣可以鍛煉寶寶最正確的走路方式?？梢詫⑦@種了聯(lián)系方法變成一種游戲，如果寶寶能夠走完整條直線(xiàn)框，家長(zhǎng)就可以給寶寶適當(dāng)?shù)目洫?jiǎng)和獎(jiǎng)勵(lì)。