灰霾天氣吃什么好 如何預防呼吸道感染
2013年12月10日 10:58閱讀次數：918
最近，灰霾天氣嚴重，那么家長除了給孩子出門要戴口罩之外，還有什么方法來預防孩子呼吸道感染呢?
最近，灰霾天氣嚴重，那么家長除了給孩子出門要戴口罩之外，還有什么方法來預防孩子呼吸道感染呢?
清晨喝一杯溫鹽水
孩子在清晨起床時，喝一杯淡淡的溫鹽水，晚上喝點蜂蜜水，這樣既補充了水分，又潤肺生津。在飲食方面要均衡，不能吃太飽和太偏食，要多吃時令水果，補充多種維生素，讓寶寶“水靈靈”地健康成長。
多吃豆腐牛奶
霧天的兒童健康食譜宜多吃豆腐牛奶，除了有助于補鈣之外，還能避免孩子們產生懶散和情緒低落的現象。
均衡營養增強免疫力
孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能攝入足夠的維生素，就能有效增強身體的免疫機能。
經常洗手
手是傳播多種疾病的媒介，臟手上面的感冒病毒能存活70個小時，而干凈的手上則不易存活。所以，孩子在飯前便后、平時玩耍后一定要用流水洗凈雙手。
圍巾不能當口罩
有些父母習慣把圍巾圍到寶寶的嘴和鼻子上當口罩使用，這是很不衛生的做法。
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