鹽是我們日常生活中最常用的調味品，除了可以使菜式更可口，還可以補充人體碘元素。但是對于嬰幼兒來說，鹽量的添加可要注意了。

　　寶寶在1歲以內食用的任何食物都不應該加鹽，那么寶寶過了1歲以后呢?在寶寶的幼兒期，就能給孩子吃大人食用咸度的菜式嗎?當然不是，或許媽媽們會說：加點鹽，飯菜更可口，寶寶更愛吃，不好嗎?鹽可不是隨隨便便就可以給寶寶添加，加多了對寶寶身體可不好。

　　多鹽飯菜 寶寶身體多危害

　　給1歲內寶寶的食物不用額外加鹽，因為天然食物中存在的鹽完全滿足寶寶的身體需求。1-3歲寶寶可以開始嘗試加鹽的食物，但是每天不應該超過2克，過度食用鹽會對嬰幼兒的健康不利。

　　加重腎臟負擔 寶寶的腎臟功能還未發育完全，食鹽是在腎臟代謝的，寶寶吃鹽過多會加重腎臟負擔。

　　加重心臟負擔 吃鹽過多和i引起血液滲透壓升高，為了維持正常的滲透壓，人體會進行自動調節，擴充血容量，這樣無形中增加了寶寶的心臟負擔。

　　削弱抗病能力 鹽多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖、唾液分泌減少，并導致唾液里所含的溶菌酶數量減少。溶菌酶有抗菌、抗病毒和消炎的作用，溶菌酶減少會削弱寶寶的抗病能力。

　　造成菌群失調 高鹽飲食后，由于鹽的滲透作用，會殺滅上呼吸道的正常菌落，造成菌落失調，導致疾病。

　　影響味覺發育 寶寶的味蕾感覺非常敏銳，如果食物太咸，寶寶會養成重咸味的習慣，而且不容易糾正，嚴重影響味覺發育。口味的習慣容易陪伴寶寶一生，長大后有可能埋下高血壓的隱患。小心寶寶吃的“隱形鹽”