專家提醒，3歲以下的寶寶不宜吃巧克力，稍大一點(diǎn)的孩子吃巧克力要適量。如果吃太多會影響身體健康。因為巧克力含有大量脂肪，熱量很高，但它含的蛋白質(zhì)、脂肪和糖的比例與孩子的正常需要相差甚遠(yuǎn)，無機(jī)鹽和維生素等含量均較低。

　　在人體內(nèi)，糖和脂肪不能轉(zhuǎn)變?yōu)榈鞍踪|(zhì)，因此它不能滿足孩子正常生長時對蛋白質(zhì)的需要;其次，醇厚的口味對味覺是一種強(qiáng)烈的剌激，使味覺敏感度下降，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)偏食現(xiàn)象。

　　吃巧克力后容易產(chǎn)生飽腹感，必然影響小兒食欲,另外奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長期食用，容易使孩子的頭發(fā)干燥而沒有光澤，還腹瀉，出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育慢的現(xiàn)象。

　　另外，巧克力中有一種淡化物，它和巧克力咖啡因會有共同作用，不僅會使兒童過度興奮不愿睡覺，而且對兒童大腦有不良影響。而且吃后如果不能及時刷牙的話，對牙齒也會形成傷害,最后造成乳牙齲齒。