催奶食譜推薦：蔬菜湯
2014年02月28日 14:21出處：互聯網作者：daidai閱讀次數：5603
產后沒奶是讓媽媽們非常苦惱的一件事，不過不用擔心，小編推薦2款催奶蔬菜湯，保證讓你順利哺乳，一起來學習一下它的做法吧!
產后沒奶是讓媽媽們非常苦惱的一件事，不過不用擔心，小編推薦2款催奶蔬菜湯，保證讓你順利哺乳，一起來學習一下它的做法吧!
原味時蔬湯
原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產后當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。以后保證每天不少于喝兩次。
所需原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可。
制作方法：把各種蔬菜放入鍋內，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。
花生蓮藕湯
所需原料：蓮藕250g，花生100g，紅棗10個。
制作方法：
1.將蓮藕節洗凈，切成小塊;花生、紅棗(去核)洗凈。
2.把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮3小時。
3.加入適量調料即可。
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