母乳喂養(yǎng)是媽媽們的第一選擇，生完孩子后她們會多喝湯，希望盡快有奶水給孩子喝。那么喝什么湯呢？專家提醒：產(chǎn)后多應(yīng)喝公雞湯，喝土母雞湯沒奶。

　　對于剛生完孩子的產(chǎn)婦來說，很多家里的長輩會燉母雞湯給她喝，催奶的同時補(bǔ)補(bǔ)身體，孰料，有人卻因此喝得沒了奶水。

　　分娩后第二天，張女士便喝了家里千方百計從農(nóng)村帶來的土母雞熬的湯，隨后的兩天，張女士持續(xù)喝母雞湯，三只母雞吃下去后，原來乳汁充盈的乳房竟然慢慢開始干癟了，南京市婦幼保健院營養(yǎng)科戴永梅主任提醒，產(chǎn)婦產(chǎn)后千萬不能過早喝母雞湯，產(chǎn)后過早過多地喝母雞湯，是造成產(chǎn)婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。

產(chǎn)后多應(yīng)喝公雞湯 喝土母雞湯沒奶

　　戴主任介紹，長期以來，我國民間有孕婦生產(chǎn)后喝老母雞湯的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣，認(rèn)為產(chǎn)后喝母雞湯既可以給孕婦補(bǔ)身子，又能催奶。但是分娩后，產(chǎn)婦體內(nèi)血液的雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發(fā)揮作用，促進(jìn)乳汁分泌。而母雞體內(nèi)含有一定的雌激素，因此，產(chǎn)后如果過早過多地喝母雞湯，就會增強(qiáng)血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導(dǎo)致乳汁分泌不足或無奶。

　　產(chǎn)后不是不能吃母雞，戴主任指出，在產(chǎn)后一段時間，乳汁分泌比較正常而且充足的情況下，還是可以吃母雞的。但是就催乳來說，傳統(tǒng)觀念里的母雞湯其實不如公雞湯，公雞體內(nèi)所含的雄激素有對抗雌激素的作用，公雞睪丸中含有少量的雄激素。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后若吃一只清燉的大公雞，連同睪丸一起食用，無疑會使乳汁增多，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進(jìn)作用。且公雞所含脂肪較母雞少，不易導(dǎo)致發(fā)胖，嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉。所以產(chǎn)后食公雞對母嬰均有益處。

　　另外，夏季產(chǎn)婦喝公雞湯也是有講究的。首先要盡量減少湯中脂肪，可以選擇去皮公雞或煲湯時撇去浮油。因為脂肪含量高會影響產(chǎn)婦食欲，還易導(dǎo)致乳腺管堵塞，不利于下奶，經(jīng)常大量喝也會引起肥胖;其次，不要大量喝湯，特別是產(chǎn)后一周內(nèi)，否則會增加產(chǎn)婦心、腎等臟器負(fù)擔(dān)，還易導(dǎo)致乳汁淤滯，引起乳房脹痛，甚至急性乳腺炎;第三，建議喝湯吃肉。雖然湯有營養(yǎng)，但營養(yǎng)主要在肉中，因此喝湯同時要吃肉。