哺乳期媽媽夏天飲食禁忌
2014年05月20日 16:43閱讀次數：448
在炎熱的夏季，許多人都通過吃冰凍的食物來解暑，哺乳期媽媽也不例外，但在這里，親親寶貝小編要提醒哺乳期媽媽的是，夏季哺乳期飲食要有所講究，本文就整理出哺乳期媽媽夏天飲食禁忌，分享如下，一起來看看吧。
夏季雖然天氣炎熱但飲食切忌過涼。冷飲，冰棒，冰啤和冰鎮水果均不宜多食。如冰箱西瓜，不應取出即食，應在常溫下放置一會兒再吃。因為大量過冷食物會造成胃腸血管驟然收縮，引起胃功能紊亂，出現胃腸痙，腹痛，腹瀉，消化吸收障礙。
其實，哺乳期的媽媽若吃多了冷飲食物，對自身健康并沒有什么影響，但會通過乳汁影響到嬰兒，抵抗力弱的嬰兒難以適應乳汁的變化，就很容易發生腹瀉。并且像冰鎮西瓜等冰鎮水果，乳媽媽也要當心。如果乳媽媽吃了冰冷的食物，最好過半個小時至一個小時以后再給寶寶哺乳。
夏季是腸道傳染病和細菌性食物中毒的多發季節，故飲食衛生十分重要。生吃蔬菜，水果要清洗消毒不吃腐敗變質的食物，剩菜剩飯要充分加熱后再吃;不喝生水。
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