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　　親親寶貝小編提醒哺乳期的新媽媽，在產后的飲食中一定要小心那些寒涼回奶的食物，那么哪些食物涼寒回奶呢?請看下文列舉出來的這些： 　　肉類 　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。 哺乳期小心涼寒回奶的食物 　　蔬菜 　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。 　　水果 　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產后體虛未出月子的媽媽不宜吃。 　　其他 　　韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。 　　小帖士： 　　適量吃鹽很必要 　　有些新媽媽以為在產后最初幾天里吃鹽會傷胃，不利于身體恢復，所以吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，這是不對的。新媽媽在月子

　　對于哺乳期的新媽媽，多吃點水果對乳汁的分泌是有幫助的，但在這里，親親寶貝小編要提醒哺乳期媽媽的是，以下這兩類水果，是哺乳期媽媽最好別吃的。 　　一，不要吃冰鎮的水果： 　　夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。 哺乳期媽媽不能吃的兩類水果 　　三，不要多吃涼性水果： 　　食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果。 　　如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。 　　熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性,但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

　　對于哺乳期的新媽媽，經常會問哺乳期不能吃的食物有哪些呢?本文，親親寶貝小編就來了個大總結，總結出哺乳期不能吃的食物，一起來參考下吧。 　　哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康.但進食少量調味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的. 　　哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積.可可堿能傷害神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖 總結哺乳期不能吃的食物 　　哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物. 　　哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設. 　　哺乳期不能吃油炸食物.因為油炸食物難以消化

　　親親寶貝小編提醒哺乳期的新媽媽，在哺乳期間，一定要嚴格控制好自己的飲食，本文就提醒新媽媽們，以下這5種飲品，是哺乳期媽媽不能喝的，一起來看看吧。 　　哺乳期不能喝酒： 　　一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲. 這5種飲品哺乳期不能喝 　　哺乳期不能喝咖啡： 　　會使人體的中樞神經興奮.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯.雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲. 　　哺乳期不能吸香煙和煙草： 　　如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收.研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,并避免吸入二手煙. 　　哺乳期不要喝茶葉水： 　　因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒

　　在炎熱的夏季，冰涼的雪糕能幫我們帶走夏季的暑熱，那對于哺乳期的新媽媽來說，也可以吃雪糕嗎?對于這個問題，我們就來看看專家是如何解答的。 　　哺乳期能吃雪糕嗎? 　　哺乳期能吃雪糕嗎?專家認為，哺乳期媽媽們最好不要吃雪糕，但是也不是一定不能吃，具體情況因媽媽和寶寶身體不同而定。有些媽媽吃過雪糕后會出現腹瀉的現象，這樣即使只吃了一點點，寶寶通過奶水也會吃到，會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。所以雪糕這種冰凍食物哺乳期的媽媽還是少吃為妙。最好吃水果也要溫著吃，這樣對寶寶也有益。 哺乳期可以吃雪糕嗎 　　哺乳期不適宜吃雪糕的原因： 　　1、由于哺乳期女性的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。 　　2、由于哺乳期女性的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，

　　哺乳期對女性來說，是一段非常特殊的時期，因為這段時間的飲食不僅關系到媽媽的健康，還與孩子的健康關系密切，因此，在哺乳期間，媽媽們一定要為自己的飲食把好關，比如以下這3種食物，就是哺乳期媽媽不能吃的。 　　1、辛辣食品和咖啡因 　　應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。 哺乳期不能吃的3種食物 　　2、藥品和酒精 　　藥品和酒精進入血液，并能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。 　　3、只含熱量的食品 　　盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。

　　對于哺乳期的新媽媽來說，日常飲食關系到乳汁的健康，因此，對于一些不利于乳汁分泌和乳汁健康的食物，新媽媽們要盡早避開，比如以下這6類食物，就是哺乳期媽媽不可以碰的。 　　1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　2、刺激性的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 　　①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。 這6類食物哺乳期不宜吃 　　②咖啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。 　　③太過刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應加以節制。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且

　　哺乳期媽媽有喂養寶寶的重任，但是也得注意乳腺增生的問題，那么如何預防乳腺增生呢?其實吃絲瓜對乳腺增生頗有好處。 　　中醫認為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。現代研究發現，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。 　　燒絲瓜：絲瓜800克，水發香菇50克，姜片適量。鍋內加油燒熱，下姜片，再加絲瓜片、香菇、料酒、鹽，煮沸至香菇、絲瓜入味，勾芡，淋入麻油，調勻即成。此菜肴具有益氣血，通經絡的功效。 　　絲瓜炒蛋：絲瓜250克，雞蛋2個，大蔥適量。將雞蛋加少許鹽攪拌均勻，絲瓜去皮切塊，鍋內加油燒熱，下蔥段，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入鹽攪勻，淋入香油即可。

　　哺乳期不能吃什么水果，哺乳媽媽日常吃水果有哪些注意事項呢?哺乳期媽媽的飲食需十分注意，因為寶寶的營養都通過媽媽吸取，那么哪些水果是哺乳期媽媽不能吃的呢，我們一起來看看! 　　哺乳期媽媽的3大禁果 　　維生素也是每日必需攝取的營養，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”。 　　禁果一：冰鎮水果 　　夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。 哺乳期吃蘋果最為保險 　　禁果二：涼性水果 　　食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也

　　哺乳期媽媽的飲食不僅僅是給自己產后的身體補充營養，更要照顧到嬰兒從母體吸收的乳汁健康。因此，哺乳期媽媽在飲食上有很多禁忌，包括禁止吃的食物、藥物還有一些生活習慣的禁忌。 　　哺乳期不能吃的食物哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康.但進食少量調味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的. 　　哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積.可可堿能傷害神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖 　　哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物.哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設 　　.哺乳期不能吃油炸食物.因

　　哺乳期媽媽最重要的任務就是要讓寶寶有充足的乳汁，因此有些食物在哺乳期媽媽看來是千萬不要碰的，因為有可能不利于乳汁的分泌，一起來詳細看看吧! 　　1.刺激性的食物 　　產后媽媽飲食要清淡，不要吃哪些刺激性的食物，像一些辛辣的調味品，辣椒，煙、酒、咖啡喝香煙等都不能吃。 　　①太過刺激的調味料，像辣椒等哺乳媽媽都要加以節制，最好就是不要吃。 　　②酒：雖然說少量的酒可以促進乳汁的分泌，而且對嬰兒也沒有什么影響，但是一旦飲用過量的話，就會抑制乳汁的分泌，而且也會影響到產后子宮的收縮，所以最好就是少喝或是不喝為好。 　　③咖啡：咖啡會使人體的中樞神經興奮，而且其中的咖啡因對人體的影響也不好，雖然暫時還沒有什么證據表明咖啡因對嬰兒有害，但是哺乳期的媽媽還是應該要有所節制的飲用或是不飲為佳。 　　2.會抑制乳汁分泌的食物 　　產后哺乳期的媽媽最好就不要吃一些會抑制乳汁分泌的食物，

　　哺乳期媽媽不能吃什么呢，其實哺乳期媽媽需要遵循的飲食禁忌確實很多，以下親親寶貝為你總結一下哺乳期飲食禁忌的6個注意事項，媽媽們要看好了! 　　1.忌生冷 　　從醫學的角度來說，產婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。冰激凌、冰水等冷飲最好不要食用，從冰箱里拿出來的水果和菜最好溫熱過再吃。 　　2.忌辛辣 　　因為辛辣食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產后5～7天之內，不要吃過于油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。 　　3.忌咖啡因 　　咖啡會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡

    哺乳期不能吃的食物有哪些呢？哺乳期飲食如果不注意，有可能會影響乳汁的分泌，從而影響寶寶的健康，那么哺乳期飲食要注意什么呢，讓親親寶貝小編告訴你！ 　　忌喝高脂肪的稠湯：脂肪含量太高的湯容易影響哺乳期婦女食欲、體形。高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量。新生兒、嬰兒不能耐受和吸收引起腹瀉。因此，產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。 　　忌吃辛辣溫燥食物：因為辛辣溫燥食物容易使人上火，因此哺乳期飲食需清淡，尤其在產后5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩之物，特別應忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。 　　忌食生冷、堅硬食品：保護脾胃和防止牙齒松動 　　忌久喝紅糖水：紅糖既能補血，又能供應熱量，是較好的補益佳品。但久喝對子宮復原不利。因為產后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸

　　現在有很多文章都指出很多事物都是哺乳期媽媽不能吃的，哺乳期媽媽就煩惱了，哺乳期到底能吃什么呢?專家指出:哺乳期媽媽不用可以禁忌飲食，不過有三類食物是絕對的禁忌入口。 　　在我們傳統坐月子的觀念中，要哺乳的媽媽要禁忌很多食物的。曾經就有一個媽跟我說，她3個月來一直堅持忌口，漸漸發現要忌口的東西實在太多了，這也不能吃，那也不能吃，都快偏食了。她擔心這樣偏食下去，不但會影響媽媽的營養均衡，還會影響寶寶的身體健康。所以，她就想知道：月子中到底有哪些東西是必須忌的，哪些是無所謂的呢? 　　我認為，每個寶寶對媽媽飲食的反應都不一樣。如果寶寶沒有出現過敏或不適的癥狀，媽媽就不必刻意禁忌飲食。但是，哺乳期間的媽媽對以下東西是要禁忌入口的，如含過量酒精類的，含咖啡因類的的和娛樂性藥品(毒品)，甚至是某些治療嚴重疾病的強烈藥物。 　　有些寶寶對乳制品、海鮮、干果、辛辣食物(比如大蒜、洋蔥、辣椒等

　　　哺乳期的媽媽主要為寶寶提供充足的奶水，因此，哺乳期媽媽的飲食是非常講究。這個時期的媽媽有很多飲食禁忌，不管是吃的食物，喝的飲料，還是使用的藥物，快來了解一下吧。 　　哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積.可可堿能傷害神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物. 　　哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設. 　　哺乳期不能吃油炸食物.因為油炸食物難以消化,產婦消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,產婦吃了對恢復健康不利.哺乳期不能吃過量味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響.特別是對12

　　哺乳期不能吃的東西有哪些?乳母的飲食一定要十分的注意，因為這會影響乳汁的質量，從而影響嬰兒的生長發育，因此以下為你總結哺乳期不能吃的東西，哺乳期媽媽要注意了! 　　1.乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高乳汁質量，對嬰兒生長發育有利。 　　2.乳母飲食還應盡量少食刺激性食物，因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　3.乳母不可多吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。 4，乳母不能多喝麥乳精，因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。 　　5.坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食

    哺乳期不能吃的東西有哪些？親親寶貝小編提醒，哺乳期期間不能吃涼性的水果，那么哪些水果才是涼性的水果呢，下面為你解釋一下。     水果的四性     水果的四性指寒，涼，溫，熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。 　　寒，涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒，涼性水果即是此理。 　　溫，熱性水果可以祛寒，補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產婦應多食此類水果。 　　中性水果可開胃健脾，補虛，易消化，身強體健者可長期食用。 　　哺乳期不能吃哪些水果 　　夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜

　　好不容易過了懷胎十個月，該放松一下了，媽媽都是這么想的，可是小編提醒您，千萬不要放開你的嘴，因為您的飲食直接影響到寶寶的健康，那么喂奶期間什么東西是不能吃的呢? 　　1、麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。 　　2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，不過少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產后恢復健康不利。 　　4、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。 　　5、涼性水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜

　　哺乳期什么東西不能吃呢?吃什么能補充足夠的奶水呢?媽媽們都沒有經驗，今天親親寶貝小編為大家詳細的介紹下哺乳期哪些東西不能吃，媽媽們一定要好好的學習下，讓您安全度過整個哺乳期。 　　哺乳期為了保證分泌優質的乳汁，女性對能量、優質蛋白質、無機鹽、維生素、和水的需求均相應增加。母乳是任何食物都不能比擬的嬰兒最理想的天然食品。 　　1、增加熱能攝入量 　　中國營養學會建議乳母每日能量推薦攝入量應為在原來的基礎上增加500千卡，其中最好有100千卡來自蛋白質。乳母攝入的能量是否充足，可根據母乳的量和母親的體重來判斷。 　　2、補充優質蛋白質 　　乳母的蛋白質營養狀況對泌乳有很大的影響。如果膳食中蛋白質的質和量不理想，可使乳汁的分泌量減少，并影響到乳汁中蛋白質的氨基酸組成，不利于嬰兒的生長發育。乳母應每日增加蛋白質15克，達到每日85克 ，其中一部分應為優質蛋白質。 　　3、攝入充

　　懷胎十月，是多么辛苦的一件事了，在孕期飲食上控制了那么長時間，好不容易解放了，有的媽媽就大開吃戒，這是不對的，那么哺乳期飲食上要注意什么呢?今天小編為大家詳細的介紹。 　　一、忌寒涼回奶食物 　　1.肉類 　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。 　　2.蔬菜 　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。 　　3.水果 　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產后體虛未出月子的媽媽不宜吃。 　　4.其他 　　韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。 　　二、宜適量吃鹽 　　有些新媽媽以為在產后最初幾天里吃鹽會傷胃，不利于身體恢復，所以吃很淡的飯菜，甚