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　　哺乳期的飲食也是非常的重要的，又要吃的營養，又要吃的健康，又得照顧寶寶的感受，有的媽媽愛吃辣的，在哺乳期也不例外，因為是母乳喂養的關系，寶寶就有點不適應了，所以哺乳期飲食是很重要的。 　　【哺乳時的飲食】 　　產后喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進乳汁分泌，效果良好。 　　【哺乳期需避免的食物及嗜好】 　　媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 　　會抑制乳汁分泌的食物，如：韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　【刺激性的東西】 　　產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括

　　哺乳期禁忌什么食物呢?現在大都數的寶寶都是母乳喂養，這時，媽媽們就要多注意了因為您的飲食直接關系到您的寶寶，您吃了不該吃的東西，寶寶也會受到影響，所以要知道哪些東西在哺乳期是不能吃的。 　　哺乳期需避免的食物及嗜好 　　媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 　　1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　2、刺激性的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 　　①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。 　　②咖啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對

　　沒有母乳媽媽，為了早點讓寶寶喝上母乳，就去喝催乳湯，小編提醒大家在喝催乳湯的時候，不要盲目的去喝，這其中也有學問，不信吧?今天小編就告訴大家喝催奶湯有什么注意的地方? 　　一、掌握乳腺的分泌規律 　　一般來說，孩子生下來以后，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。但是，有的產婦不知道初乳有這些優點，認為它沒有營養而擠掉，這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復吮吸，初乳就會“通”了。大約在產后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。 　　民間常在分娩后的第三天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。媽媽食譜 哺乳期食譜 催奶湯 　　二、注意產婦身體狀況 　　若是身體健壯、營養好，初乳分泌量較

有些哺乳期媽媽為了給寶寶更好的營養，自己嘗嘗吃很多海鮮，但是結果卻讓寶寶患有濕疹。其實，專家建議，哺乳期媽媽真的不要多吃海鮮，因為海鮮雖然有營養，但是屬于異物蛋白，吃多了不好。 專家表示，哺乳期母親想通過進補海鮮讓寶寶獲得更多營養，類似的情況經常遇到，但是寶寶的腸胃脆弱，無法接受媽媽乳汁里的異物蛋白，結果出現過敏或濕疹等癥狀。劉偉提醒說，哺乳期母親在飲食上必須注意營養的全面均衡，多吃肉類、蛋類、奶類、五谷、湯類等食物，以保證分泌數量充足、營養豐富的乳汁。

　　哺乳期的飲食禁忌要注意，因為這個時候媽媽的飲食關乎到媽媽的奶水，也就自然關乎到寶寶的健康，那么哺乳期媽媽到底要注意哪些飲食禁忌呢，下面親親寶貝小編告訴你哺乳期不能吃的食物。 　　★ 油炸肥膩食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。 　　★ 辛辣性食物 　　哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產后1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。 　　★ 寒涼回奶食物 　　肉類 　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。 　　蔬菜 　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶

　　坐月子飲食要注意什么呢?新媽媽坐月子很容易走進誤區，那么坐月子飲食有哪些誤區是需要注意的，親親寶貝小編為你總結了七大誤區，新媽媽們要注意了! 　　誤區一、月子期間盡量少喝水，否則新媽媽就會發胖水腫。如果新媽媽不喝水，會導致便秘的發生，去水腫的話只要低鹽就可以的。 　　誤區二、生完孩子后要馬上大補，擔心奶水不充足。以前的人營養不足，在產后確實需要進補。可是現在的人往往營養吸收都充足，沒必要產后就立刻大補。 　　誤區三、為了恢復體型，拼命吃水果。不少新媽媽為了盡快恢復體型，在坐月子期間就盡量吃水果而少吃飯，但要注意的是，月子期間雖然可以吃些溫性的水果，但像瓜果之類的那樣偏涼的水果要盡量避免食用，因為食用后可能會導致惡露排出困難。 　　誤區四、過分忌吃一切腥膻食物。產后需要充足的蛋白質來促進乳汁分泌，主副食都應該多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體的需要的。 　　誤區五、產婦不

　　哺乳期媽媽要保持哺乳期的奶水充足，那么哺乳期有什么飲食原則和注意事項呢，親親寶貝小編提醒你，哺乳期最重要就是營養必須要全面。 　　不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期間，營養必須全面，才能滿足寶寶和產婦自身的需要，如果產婦有挑食或偏食的習慣，哺乳期間必須改正，也不要道聽途說，盲目忌口，否則容易導致營養不全面，影響寶寶和母親的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如雞蛋中雖含有豐富的蛋白質，但一般產婦每天吃3個就足夠了，超量吃雞蛋不但浪費，而且增加胃的負擔，會引起消化不良。 　　要多吃些含蛋白質、鈣、鐵較豐富的食物如牛肉、動物肝和腎、雞蛋、牛奶、豆類和豆制品等，也可用豬骨頭、豬蹄煮湯喝。懷孕期間為適應胎兒的生長，母體供應了大量的鈣以滿足胎兒骨骼和身體發育的需要。產后寶寶的生長發育較快，正處在長體重的激增階段，產婦應多進食富含蛋白質、鈣、鐵等較豐富的食物。

　　哺乳期媽媽飲食有什么禁忌呢?媽媽在哺乳期期間要提供充足的奶水給寶寶，因此哺乳期媽媽飲食也需要十分的注意，以下親親寶貝小編就告訴你，哺乳期媽媽在選擇食物時有哪些禁忌。 　　食物中的禁忌 　　★ 油炸肥膩食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。 　　★ 辛辣性食物 　　哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產后1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。 　　★ 寒涼回奶食物 　　肉類 　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。 　　蔬菜 　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不

　對于女人來說哺乳期也是非常重要的時期，而年輕的媽媽一般都沒什么經驗，不知道什么能吃，什么不能吃，非常的迷惑。殊不知，你的飲食關系到寶寶的健康，所以哺乳期得飲食是非常的重要，這是你不得不學的一課。        　      哺乳期不能吃的水果 　　1、涼性水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀，但卻對于乳母補充維生素有一定意義，至于其刺激性則因人而異，不同體質的人有不同的反應，生活中可視具體狀況而定; 　　而哺乳期媽媽最適合吃的水果應該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、

你知道哺乳期也跟孕期一樣，有很多禁忌需要注意，因為影響到胎兒的營養。在哺乳期，媽媽們是不適宜喝番瀉葉的，否則很容易影響到寶寶的飲食。為什么哺乳期不能喝番瀉藥呢? 為什么哺乳期不能喝番瀉葉? 番瀉葉性味甘、苦、寒，有小毒，歸大腸經，可瀉熱，利腸府，通大便，治熱結便秘，積滯腹脹。番瀉葉對腸道刺激作用強烈，用于急性便秘比慢性便秘更合適。最適用于熱結便秘、胃腸積熱、食物積滯、胸腹脹滿，表現為大便干結、口干口臭、面赤身熱、小便短赤、腹滿脹痛等，脾胃虛寒者忌用。番瀉葉雖然瀉下作用明顯，但不能作為常用通便藥長期服用，尤其是大劑量服用會產生較大的副作用，主要表現為有的人服藥后頻繁嘔吐，不能進食，食后即吐，或腹痛、腹瀉。 女性在哺乳期最好是不要喝，以免通過乳汁傳給寶寶，影響到寶寶的健康。 哺乳期女性便秘怎么辦? 哺乳期便秘還是應該從飲食方面入

　　哺乳期媽媽飲食也要注意適適度，雖然哺乳期飲食要有利于催乳，促進乳汁的分泌，但是千萬千萬不能過量，有一位茂名的媽媽在哺乳期期間為了催奶狂吃補品竟飽受巨乳困擾。 　　廣東茂名一女子在哺乳期間為了催奶而狂吃補品，僅豬蹄就吃了198根，不想催出如排球的巨乳，飽受巨乳困擾后來到廣州進行手術治療。小編近日在廣東省第二人民醫院美容科獲悉，產后乳房問題大部分是哺乳期間飲食不當造成，專家提醒，不要為了催乳而盲目吃補品。 　　為增加奶量 狂吃豬蹄198根 　　王女士是廣東茂名人，兩年前生育后發現乳量很少，聽親戚介紹說吃木瓜、燕窩、豬腳之類的補品可以增加奶量，于是便開始吃了起來。 “豬腳吃得最多，一日三餐，每餐兩個，整整連續吃了有一個多月。”王女士介紹說。一個多月下來，她整整吃了有198根，因為平時都是婆婆去買的，所以婆婆記得特別清楚。 　　巨乳纏身兩年 重量達到2.5公

　　新媽媽哺乳期飲食要注意什么呢，哺乳期媽媽飲食更要注重乳汁的分泌，那么哺乳期飲食禁忌有哪些呢，新媽媽哺乳期飲食應該要注意什么。 　　1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　2、刺激性的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 　　①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。 　　②咖啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。 　　雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽咪來說，應有所節制地飲用或停飲。 　　③太過刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽咪應加以節制。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。 　　4、香煙和煙草：如果哺乳媽

　　對于哺乳期的女性而言，有很多食物是需要禁忌的，這樣的話，就會對孕媽咪和胎兒有很大的好處，下面就為您推薦一些哺乳期不能吃的東西! 　　哺乳期的首要任務就是給寶寶提供最優質、最健康的母乳，母乳的質量直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康，而新媽媽的飲食又決定了母乳質量，因此哺乳期飲食很重要，那么哺乳期不能吃什么的東西有哪些?最適合吃的東西又有哪些呢? 　　總體上，新媽媽哺乳期飲食一定要不偏食、不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要吃，這樣才能提高乳汁質量，減少寶寶生病的概率，也對寶寶生長發育有利。 　　哺乳期不能吃的水果 　　1、涼性水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀，但卻對于乳母補

新媽媽在哺乳期感冒了怎么辦，哺乳期可以喝板藍根嗎?哺乳期媽媽感冒，要注意保重身體，因為你的身體健康關系到你的乳汁，也就是寶寶的健康。媽媽們要注意咯! 哺乳期能喝板藍根嗎? 醫院婦科專家說：可以的,板藍根有預防感冒的作用,清熱解毒的中藥,不會有副作用的。感冒是常見的疾病,產褥期的婦女輕易出汗,又加上抵抗力低及產后的忙碌,患有感冒的很常見。應該怎么辦呢?很多產婦不敢吃藥,怕影響乳汁的成分對孩子不利,又怕把感冒傳給孩子。假如感冒了,不伴有發高燒時,產婦需多喝水,吃平淡易消化的飲食,服用感冒沖劑、板蘭根沖劑等藥物,同時最好有人幫助照看孩子,自己能有多點時間睡眠休息。照樣可以哺乳孩子,由于接觸孩子太近,可戴口罩的情況下喂奶。剛出生不久的孩子自身帶有一定的免疫力,不用過分擔心傳給孩子而不敢喂奶。 假如感冒后伴有高燒,產婦不能很好地進食,十分

　　為了補充自己身體缺失的營養，也需要在產后注意一些飲食的禁忌，在這里就為您推薦一些關于媽咪們不能食用的食物以及需要禁忌的事項! 　　新媽媽攝食某種食物，會轉化成她體內的物質，同時也就成為母乳中的一部分。處于哺乳期的寶寶通過吸吮，乳汁在體內消化，形成體內的營養物質，它將會直接影響寶寶的身體。 　　在飲食方面，乳母要注意吃得相對清淡一些，營養均衡搭配。有專家介紹，除了食物本身具有的特性外，烹調的方式也會使食物“變質”。新媽媽吃了煎、炸的食物，令身體上火，影響寶寶的體質，特別容易引起一些消化道的疾病。如媽媽吃了過多的蔬菜，寶寶的糞便會變得青綠;媽媽吃了很多上火的食物，寶寶很可能出現排便不順等消化道問題。 　　另外，從中醫學角度來說，白肉(雞肉、魚肉)富含高蛋白質，新媽媽可多吃。而紅肉(豬肉、牛肉)則屬于容易引起上火的食物。 　　有些愛美的媽媽生暗瘡時，喜歡喝

　　哺乳期的飲食對于媽咪們來說是很關鍵的，在食物的選擇中，也需要遠離一些食物，那么下面就為您介紹一下吧! 　　1、辛辣、刺激性食物 　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　2、腌制的肉、魚 　　一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物 　　這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對健康不利。 　　4、麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。 　　5、韭菜、麥芽水、人參等食物 　　這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。 　　

哺乳期能吃避孕藥嗎 關于哺乳期能吃避孕藥嗎這個問題根據具體情況而定： 1、如果是產后3個月，或剖腹產后半年以上，經醫生檢查確實未懷孕的話，可以放置避孕環。也可以用避孕套、子宮帽、外用避孕藥膜等避孕方法。如果不想再生育者，也可以采取絕育措施，作輸卵管(輸精管)結扎。男方結扎后還得避孕一段時間，待精液檢查確實未見精子時，才可以不采取避孕措施。 2、如果不是哺乳的新媽媽，可在產后2—3個月開始口服避孕藥。如果患有心、肝、腎重要臟器疾病或糖尿病時，就不宜服用避孕藥，因為這些藥物可能會加重這些臟器的負擔，影響產后身體的恢復。 3、如果是采用母乳喂養寶寶，不宜服用避孕藥。因為避孕藥能通過乳汁對寶寶產生不良影響，同時還可能使乳汁分泌量減少。產后哺乳會抑制排卵，使月經暫時停止，有一定的避孕作用。但這種避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月經未恢復

　　對于新當了媽咪的女性而言，是需要給寶寶喂養母乳的，那么到底對于這個階段而言，新媽媽的哺乳期飲食禁忌呢? 　　1、藥品和酒精藥品和酒精進入血液，并能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。 　　2、辛辣食品和咖啡因應當避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。盡量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。 　　3、只含熱量的食品盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量。

　　對于哺乳期女性而言，需要很多營養補充身體能量的，也由于是在哺乳期階段，為了要給孩子提供好的乳汁，就在哺乳期的時候，為了自身及寶貝的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好。 　　在選擇吃的時候，要特別的小心，不要食用抑制乳汁分泌的食物，另外，哺乳期不能吃刺激性食物 ，因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康，但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還 是可以的少量食用的;巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積，可可堿能傷害神經系統和心臟，并使 肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩，產婦多吃巧克力會影響食欲，導致身體發胖。哺乳期不能吃過 量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響，特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發育遲緩等不良后 果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精，這樣對孩子的傷害非常深。

　　對于哺乳期的媽咪們而言，在飲食上需要一定的禁忌事項，親親寶貝網下面就為您介紹一些，希望能為您起到幫助! 　　1.、哺乳期飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高乳汁質量，對嬰兒生長發育有利。 　　2、 哺乳期飲食還應盡量少食刺激性食物，因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 (哺乳期不能吃什么) 　　3、 哺乳期不可多吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。 　　4、哺乳期不能多喝麥乳精，因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。 (哺乳期不能吃什么) 　　5、哺乳期坐月子期間產婦可以適當吃