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　　哺乳期媽媽的飲食營養(yǎng)影響著寶寶的成長發(fā)育，因此，有很多食物是不適合哺乳期媽媽食用的。即使是營養(yǎng)豐富的水果也會(huì)影響媽媽的哺乳效果喔。 　　哺乳期媽媽的3大禁果 　　維生素也是每日必需攝取的營養(yǎng)，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補(bǔ)充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果” 　　禁果一：冰鎮(zhèn)水果 　　夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。 　　禁果二：涼性水果 　　食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。 　　禁果三：熱性水果 　　山楂、櫻桃、石

　　產(chǎn)后喂母乳的媽媽為了能給寶寶供應(yīng)足夠的奶水，要注意哺乳期的飲食營養(yǎng)。有些食物不利于乳汁的分泌，應(yīng)盡量避免食用。 　　哺乳期的飲食禁忌 　　【哺乳時(shí)的飲食】 　　產(chǎn)后喂母乳的媽媽，為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物，方能獲得多多的奶水。事實(shí)上，媽媽只要在產(chǎn)后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養(yǎng)品;比平時(shí)多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進(jìn)乳汁分泌，效果良好。 　　【哺乳期需避免的食物及嗜好】 　　媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 　　會(huì)抑制乳汁分泌的食物，如：韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　【刺激性的東西】 　　產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

　　哺乳期媽媽的飲食關(guān)系到寶寶母乳吸收的營養(yǎng)，因此有些食物是不適宜新媽媽食用的喔。處于哺乳期的媽媽有哪些食物不能食用呢? 　　產(chǎn)婦產(chǎn)后體力消耗過大，還會(huì)失血，因此產(chǎn)后的飲食要特別的注意，飲食能既富有營養(yǎng)又善于調(diào)節(jié)的話，對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)是會(huì)起到很好的作用的。但同時(shí)，飲食上也還是有些禁忌的。新媽媽們一定要牢記產(chǎn)后不能吃什么，只有這樣，才不會(huì)在以后的日子里因?yàn)樽鲈伦佣湎旅《蠡凇? 　　禁忌之一：忌生冷 　　從醫(yī)學(xué)的角度來說，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。特別是夏天，冰激凌、冰水等冷飲最好不要食用，從冰箱里拿出來的水果和菜最好溫?zé)徇^再吃。 　　禁忌二：忌辛辣 　　因?yàn)樾晾笔澄锟芍鷥?nèi)熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀，也可

　　哺乳期媽媽為了保證充足的乳汁，一定要保持良好的胃口。當(dāng)哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，她們會(huì)選擇一些辛辣食物。哺乳期媽媽是否適宜吃一些刺激性的食物呢? 　　食物中的禁忌 　　★ 油炸肥膩食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。 　　★ 辛辣性食物 　　哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。 　　★ 寒涼回奶食物 　　肉類 　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。 　　蔬菜 　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽

　　為了保證有質(zhì)量的乳汁，處在哺乳期的媽媽應(yīng)該注意自己的飲食，一定多吃有利于母乳健康的食物。哺乳期的媽媽哪些食物不能吃呢? 　　哺乳期的媽媽，一定要管好自己嘴巴，以下食物如果多吃，可是會(huì)傷害到寶寶的呦。 　　1、油炸肥膩食物 　　由于油炸薯片、糖及蛋糕等食物所含的熱量比較高，而且缺少營養(yǎng)及不易消化，因此這些食物不能代替吃飯。 　　2、辛辣性食物 　　當(dāng)哺乳期的媽媽胃口不好時(shí)，會(huì)選擇吃些辛辣的食物來助開胃。但這樣反而會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，導(dǎo)致口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適。所以在產(chǎn)后的1個(gè)月里，不可吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　此外，在整個(gè)哺乳期間，媽媽們盡量少吃這些食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)通過乳汁而影響寶寶，致使寶寶上火。 　　3、寒涼回奶食物 　　肉類：哺乳媽媽盡量不要吃豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳。 　　蔬菜：寶寶月齡小的媽媽不要吃馬齒莧、黃瓜、

　　產(chǎn)婦生完寶寶后，要補(bǔ)充各種營養(yǎng)豐富的食物。但是為了給寶寶提供優(yōu)質(zhì)的母乳，媽媽們要注意飲食，不能食用以下的禁忌食物喔。 　　不要以為生完BB就事事大吉，月子期間媽媽們不僅要恢復(fù)身體，更要擔(dān)起給寶寶提供口糧的重任。哺乳期間，喂養(yǎng)母乳的媽媽同樣要注意飲食，尤其別碰7種食物，因?yàn)槭澄飼?huì)隨著乳汁一起送到寶寶體內(nèi)，所以食物的選擇不能掉以輕心。 　　乳母別貪吃的食物：西蘭花     　　哺乳專家認(rèn)為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停，而很多哺乳期的媽媽們卻不這么想。西蘭花、菜花到底會(huì)不會(huì)使孩子腹脹，夜晚啼哭呢?新媽們可以嘗試少吃點(diǎn)西蘭花，觀察小孩子的反應(yīng)，如果不錯(cuò)，可以適當(dāng)加量。煮熟的西蘭花比生吃要好，熟的更能減少孩子腹脹的可能。 　　乳母別貪吃的食物：巧克力     　　哺乳期可以吃巧克力

　　哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康，一起來看看哺乳期媽媽要避開哪些食物吧。 　　首先，哺乳媽媽應(yīng)該少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時(shí)，寶寶更容易脹氣。許多寶寶脹氣后會(huì)哭鬧不止，但是父母卻不知道原因。同樣，一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他奶制品后，也會(huì)出現(xiàn)脹氣的反應(yīng)。因此哺乳期媽媽在吃東西時(shí)，要特別留意之后寶寶的反應(yīng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)讓他脹氣的食物，并隨時(shí)調(diào)整。不過要記住，寶寶的消化系統(tǒng)在快速發(fā)育，這些結(jié)論可能會(huì)不斷變化哦。 　　還有的媽媽疑惑喂奶期間能不能吃辣的食物。其實(shí)這也要因人而異。辣味食物不會(huì)降低母乳的質(zhì)量，但是會(huì)影響母乳的口味。所以，如果你平時(shí)吃得很清淡，突然吃了盤麻辣烤魚，寶寶可能會(huì)吃奶后不舒服。反過來講，如果你每天都吃點(diǎn)辣，寶寶再遇到辣估計(jì)連眼都不會(huì)眨一

　　為了給寶寶供應(yīng)充足的奶水，哺乳期媽媽一定要飲食均衡，保持營養(yǎng)充足。但是有些食物不適宜哺乳期媽媽食用的，新媽媽一定要注意喔。 　　哺乳期的飲食禁忌 　　【哺乳時(shí)的飲食】 　　產(chǎn)后喂母乳的媽媽，為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物，方能獲得多多的奶水。事實(shí)上，媽媽只要在產(chǎn)后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養(yǎng)品;比平時(shí)多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進(jìn)乳汁分泌，效果良好。 　　【哺乳期需避免的食物及嗜好】 　　媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 　　會(huì)抑制乳汁分泌的食物，如：韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　【刺激性的東西】 　　產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙

　　哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到媽媽身體營養(yǎng)的吸收，更與寶寶的營養(yǎng)吸收有關(guān)。哺乳期媽媽飲食不當(dāng)，會(huì)引起寶寶回奶或消化不良喔。哪些食物不適宜哺乳期媽媽食用呢? 　　哺乳期的媽媽以前奶水充足，忽然卻不下奶水了，這是什么原因呢?有哪些食物會(huì)抑制乳汁的分泌? 　　日常生活中，很多食物都會(huì)抑制乳汁分泌，如：韭菜，麥芽水，雞肝，豬肝，人參，豆腐，茄子等。 　　酒類，通常來說，少量的酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激奶水分泌，對(duì)寶寶也沒有什么影響，但過量時(shí)會(huì)引起子宮收縮，抑制奶水分泌，所有應(yīng)該少喝或不喝酒。 　　刺激性的調(diào)料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的媽媽們?cè)诓溉槠趹?yīng)該有所節(jié)制地吃。 　　藥物，有些藥物會(huì)抑制乳汁的分泌，哺乳期的媽媽在服用這些藥物是要特別謹(jǐn)慎，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。 　　咖啡，會(huì)使神經(jīng)中樞興奮，哺乳媽媽要少喝。 　　寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜馬齒莧 黃花菜等。

　　炎熱的夏天到了，處于哺乳期的媽媽想吃雪糕或者喝杯冰涼飲品，這樣對(duì)寶寶和媽媽有影響嗎?哺乳期的媽媽能不能吃雪糕呢? 　　哺乳期能吃雪糕嗎? 　　很多人在盛夏解暑都會(huì)選擇雪糕，吃完雪糕后確實(shí)感覺涼爽不少。那么媽媽在哺乳期能吃雪糕嗎?準(zhǔn)確的說不能吃，雪糕吃過了會(huì)導(dǎo)致腹瀉，即使吃了一點(diǎn)點(diǎn)，寶寶通過奶水也會(huì)吃到，會(huì)引起寶寶腹瀉或者其他疾病。最好吃水果也要溫著吃，這樣對(duì)寶寶也有益!你的腸胃好壞會(huì)影響母乳的好壞，更會(huì)影響到寶寶腸胃的好壞。 　　哺乳期能吃雪糕對(duì)產(chǎn)婦有什么影響? 　　由于哺乳期女性的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。 　　不僅如此，由于哺乳期女性的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的?xì)

　　處于哺乳期的媽媽，有很多飲食禁忌。新媽媽應(yīng)該注意調(diào)整自己的飲食方式，做到均衡飲食，把寶寶放在第一位。那么，哺乳期的媽媽可以喝茶嗎? 　　哺乳期能喝茶嗎? 　　對(duì)于哺乳期女性，目前并沒有科學(xué)資料顯示喝茶會(huì)影響母乳分泌，也沒有資料顯示會(huì)影響寶寶健康，所以可以適量喝一點(diǎn)。但是注意不要大量飲用，因?yàn)榇罅匡嫴瑁柚械母邼舛洒匪徇M(jìn)入血液循環(huán)后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，量過多時(shí)可影響寶寶健康。所以建議哺乳期還是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應(yīng)少吃。 　　哺乳期能喝什么茶? 　　很多產(chǎn)婦認(rèn)為，只要避開性寒的茶，適當(dāng)飲用還是有用的。而實(shí)際上，茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進(jìn)入血液循環(huán)后，會(huì)產(chǎn)生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。由于咖啡堿的興奮作用，母親不能得到充分地睡眠，而乳汁中的咖

　　哺乳期媽媽的飲食關(guān)乎到寶寶飲食的健康，因此哺乳期媽媽的飲食要求比較嚴(yán)格。韭菜具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，但是對(duì)于哺乳期的媽媽來說又是否可以食用呢? 　　有的媽媽在網(wǎng)上看到說韭菜對(duì)哺乳期的媽媽好，但是有的也說哺乳期的媽媽是不可以吃韭菜的，那究竟媽媽們?cè)诓溉槠谀懿荒艹跃虏四? 　　韭菜是回奶的，是抑制乳汁分泌的食物，媽媽們最好還是不要吃，麥芽、人參等食物都是回奶的，媽媽們?cè)诓溉槠谇f不要吃這些食物，否則會(huì)沒有奶汁喂寶寶。 　　哺乳期飲食注意事項(xiàng)　　1、要保證攝入充足的鈣：哺乳媽媽應(yīng)保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因?yàn)槟趟械拟}量不足影響嬰兒的生長發(fā)育;在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內(nèi)的鈣量消耗過多，造成骨質(zhì)疏松等問題。 　　2、補(bǔ)充水分很重要：比如產(chǎn)后最初幾天常常會(huì)感到口渴，食欲不佳，這是因?yàn)槲敢褐宣}酸分泌減少、胃腸道的肌張力及

　　哺乳期對(duì)于媽媽的飲食有很多限制，為了保證媽媽在哺乳期有充足的奶水喂給寶寶，媽媽盡量不要吃一些會(huì)回奶的食物喔。看看小編盤點(diǎn)哪些食物不適宜哺乳期食用吧。 　　喂奶期間不能吃什么?喂奶期間媽媽的飲食要講究，因?yàn)檫@關(guān)系到寶寶的健康成長。如果吃了會(huì)回奶的食物，寶寶有可能就沒有母乳可以吃了。而吃太多涼性、辛辣、油炸的食品，也會(huì)通過乳汁影響寶寶的健康。 　　喂奶期間不能吃什么? 　　1、麥乳精。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。 　　2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的

　　哺乳期的媽媽在飲食方面有很多講究，因?yàn)殛P(guān)系到寶寶奶水的吸收是否健康。那么水果這么有益的食物，哺乳期的媽媽可以吃嗎?我們一起看看哺乳期不可以吃什么水果吧。 　　哺乳期的媽媽在飲食方面是有很多的講究的，雖然說水果是一種很好的食物，但不是全部都適合哺乳期的媽媽吃的。那么媽媽們?cè)诓溉槠诓荒艹允裁此? 　　哺乳期的媽媽最好是不要吃寒性的水果，比如西瓜這些水果，吃了過奶給寶寶是容易出現(xiàn)拉肚子的情況。 　　只要是新鮮、時(shí)令性水果都可以吃，關(guān)鍵要洗凈、去皮，注意衛(wèi)生，避免貪食。適量即可，每日3-4種水果，越是顏色深的水果，營養(yǎng)成分越高，也不需要在微波爐里加熱，會(huì)破壞其中的營養(yǎng)成分。寶寶易拉肚子，主要還是與其腸道功能脆弱有關(guān)。 　　哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養(yǎng)成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養(yǎng)。母乳中含有大量的鈣質(zhì)，能使嬰兒的骨骼迅速成長。如果母親攝取的鈣質(zhì)太少，母乳中的

　　嬰兒最理想的食物非母乳莫屬了，但是母乳的質(zhì)量又決定了嬰兒的健康喔。因此，在哺乳期間，建議新媽媽不要吃一些禁忌食物，破壞母乳的質(zhì)量喔。 　　媽媽要注意在哺乳期不能吃哪些東西 　　哺乳期黑榜食物1：酒 　　中國人坐月子習(xí)慣用酒來烹調(diào)食物，的確，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)寶寶亦無影響;但是切記不可過量，哺乳期間酒攝入過量時(shí)，就會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。 　　哺乳期黑榜食物2：香煙 　　如果哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶貝吸收。有研究顯示，尼古丁對(duì)寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，而且也要避免吸入二手煙。 　　哺乳期黑榜食物3：藥物 　　對(duì)哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)

　　哺乳期不僅是媽媽產(chǎn)后身體恢復(fù)的事情，更是寶寶營養(yǎng)吸收的關(guān)鍵期。因此，媽媽的飲食是否健康將直接影響寶寶營養(yǎng)吸收是否健康。因此一些哺乳期禁忌食物，新媽媽謹(jǐn)記吃不得。 　　聰明的媽媽一定要知道在哺乳期不能吃什么。 　　哺乳期不能吃的食物 　　1、哺乳期不能吃刺激性食物。因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄铮瑫?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。 　　2、哺乳期不能吃巧克力。因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積，可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)。 　　3、哺乳期不能吃會(huì)抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　4、哺乳期不能吃未完全煮透的半生食品。 　　5、哺乳期不能吃吃含有防腐劑的食品或飲料。 　　6、哺乳期不能吃過量味精。食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩

　　進(jìn)入夏天，有各式各樣的水果上市。但是處于哺乳期的媽媽要戒口啦。有很多食物不適宜食用，否則會(huì)影響母乳的質(zhì)量咯。 　　哺乳期媽媽吃什么好呢?一般來說，媽媽不能偏食、挑食，無論是葷素都要合理搭配，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要吃。忌吃不健康食和以及回奶食物。 　　那么，哺乳期不能吃什么食物呢?以下這些不適合哺乳媽媽的食物，哪怕是你再喜歡吃，也請(qǐng)媽媽們暫時(shí)忍一忍吧。 　　哺乳期不能吃的食物 　　1、辛辣、刺激性食物 　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　2、腌制的肉、魚 　　一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。 　　3、油炸食物、脂肪高的食

　　媽媽在哺乳期的飲食不僅關(guān)乎自身的恢復(fù)情況，還關(guān)系到寶寶吸入的母乳是否健康。媽媽們?cè)诓溉槠趹?yīng)該如何用母乳喂養(yǎng)寶寶呢?我們一起看看吧。 　　母乳喂養(yǎng)不能吃什么呢?媽媽都知道，母乳是嬰兒最理想的食物。很多媽媽擔(dān)心很多忌食會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)偏差，影響寶寶發(fā)育等，但是，為了保持母乳的健康性，媽媽應(yīng)該知道，很多食物是媽媽們必須忌口的。那么，母乳喂養(yǎng)不能吃什么呢? 　　母乳喂養(yǎng)不能吃什么——刺激性食物 　　產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的食品，如辛辣的調(diào)味料、辣椒、過量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。 　　母乳喂養(yǎng)不能吃什么——抑制乳汁分泌的食物 　　母乳喂養(yǎng)，最重要的是乳汁，母乳喂養(yǎng)期間，媽媽應(yīng)該忌食抑制乳汁分泌的食物，更不能吃回奶的食物。這些食物有：韭菜、麥乳精、麥芽、人參等。 　　母乳喂養(yǎng)不能吃什么——海鮮類

　　健康的哺乳期需要媽媽在飲食上的配合，有很多食物是不適宜產(chǎn)后媽媽食用的，否則容易給自己和寶寶的身體帶來不利的影響喔。一起來看看哪些食物是哺乳期禁忌吧。 　　食物1：巧克力 　　哺乳期不是說一定要遠(yuǎn)離巧克力，但是在食用時(shí)一定要注意適量，這個(gè)根據(jù)每個(gè)媽咪的身體體質(zhì)和寶寶年齡來定。過多的吃巧克力，對(duì)新媽媽和寶寶都有害。巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積，能傷害寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。除此之外，產(chǎn)后新媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，還會(huì)使身體發(fā)胖。 　　食物2：茶水 　　茶葉中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭。除此之外，容易導(dǎo)致寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥。所以，正處于哺乳期的媽咪要忌喝茶水，否則會(huì)影響寶寶健康。 　　食物3：味精 　　媽咪在哺乳期最好不要食用味精，否則會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)

　　寶寶對(duì)母乳的質(zhì)量要求非常高，因此要求產(chǎn)婦在哺乳期都要健康飲食，達(dá)到營養(yǎng)均衡。同時(shí)，哺乳期產(chǎn)婦也有很多飲食禁忌喔。我們一起來了解一下吧。 　　一、哺乳期可以吃什么 　　1.哺乳期隨時(shí)補(bǔ)充水分 　　@小胖乎：請(qǐng)問醫(yī)生，哺乳期要如何喝水更健康?有的書上說，哺乳期要控制水分?jǐn)z入，避免造成內(nèi)臟下垂或發(fā)胖;但有的書上又說補(bǔ)充足夠的水分可以預(yù)防便秘，那哺乳期的媽媽到底一天要喝多少水，分幾次喝才有利于健康? 　　A：哺乳期的媽媽因?yàn)槊谌榈男枰绕匠Ｐ枰嗟乃郑虼藡寢寱r(shí)常感到口渴。當(dāng)覺得口渴時(shí)就需要喝水補(bǔ)充水分。水分不夠或太過量，都會(huì)使奶水減少。因此，哺乳媽媽口渴時(shí)就喝水即可。 　　2.夏天可進(jìn)食新鮮西瓜(水果) 　　@pywqb：夏天到了，吃西瓜很解暑，請(qǐng)問哺乳期可以吃西瓜嗎?哺乳期媽媽吃西瓜，會(huì)導(dǎo)致吃母乳的寶寶拉肚子嗎? 　　A：西瓜是夏季常見水果，可以提供大量的水分和糖分