哺乳期媽媽的飲食營(yíng)養(yǎng)影響著寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育,因此,有很多食物是不適合哺乳期媽媽食用的。即使是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果也會(huì)影響媽媽的哺乳效果喔。
哺乳期媽媽的3大禁果
維生素也是每日必需攝取的營(yíng)養(yǎng),因此哺乳期的媽媽要多吃水果,補(bǔ)充身體所需維生素。然而,有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”

禁果一:冰鎮(zhèn)水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果,哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果,也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
禁果二:涼性水果
食物有涼性和溫性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良,如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果,也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。
禁果三:熱性水果
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