孕婦食譜大全 第66集 孕中期媽媽最全營養食譜
標簽: 飲食營養孕中期食譜
孕婦到了孕中期更要注意飲食了,這樣媽媽寶寶才能更健康。那孕中期一日三餐食譜怎樣設計才最合理呢?我們請到專業營養師來給我們分享孕中期三餐食譜大全,保證孕婦孕中期一日三餐食譜設計合理。
孕中期的媽媽們的飲食搭配應該是這樣的:
早餐:以優質蛋白類食物為主,
午餐:主食+營養湯類為主;
晚餐:以清淡類的蔬菜為主;
夜宵:富含DHA的堅果水果為主!
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