孕婦什么東西該吃? 什么東西不該吃? 吃什么對(duì)胎兒好? 吃什么會(huì)影響胎兒健康呢?不用再煩惱了，我們一起來(lái)看看吧……

　　問(wèn)題1：喝冷飲或吃冰品會(huì)引起宮縮嗎?

　　答：喝下冰冷的飲品，會(huì)覺(jué)得肚子怪怪的時(shí)候，其實(shí)并不是因?yàn)槔滹嫽虮吩斐蓪m縮，而是食品溫度低，吃進(jìn)肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當(dāng)孕婦的手觸碰冰塊時(shí)，子宮的血管會(huì)收縮，相對(duì)胎兒的血液循環(huán)就會(huì)不好，影響其成長(zhǎng)。因此，孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過(guò)攝氏10℃以上即可。

　　問(wèn)題2：可以吃辣嗎?

　　答：吃辣椒對(duì)于孕婦和寶寶并沒(méi)有影響。辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕媽咪們?cè)谑秤美苯窌r(shí)，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。在吃辣椒時(shí)，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。

　　問(wèn)題3：可以吃榴槤、姜這些燥熱的食物嗎?

　　答：會(huì)使體內(nèi)血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會(huì)容易過(guò)重，所以孕婦如果要吃榴槤，以每餐不超過(guò)一個(gè)橘子大小為限，也就是約半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎兒過(guò)大。姜雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材，所以煮菜時(shí)放一些姜，約一個(gè)拇指大小的份量，可減緩孕吐，但是千萬(wàn)不要攝取過(guò)量!

　　問(wèn)題4：吃木瓜、蘆薈容易流產(chǎn)嗎?

　　答：中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國(guó)家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來(lái)避孕，可見(jiàn)木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的。至于蘆薈，目前有對(duì)動(dòng)物進(jìn)行過(guò)實(shí)驗(yàn)，研究發(fā)現(xiàn)蘆薈對(duì)于動(dòng)物，會(huì)造成流產(chǎn)的結(jié)果，所以懷孕的媽媽們，還是少吃為妙。

　　問(wèn)題5：不能喝酒或抽煙嗎?

　　答：若在懷孕后的前三個(gè)月抽煙，可能會(huì)增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機(jī)會(huì)。懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸入二手煙的話，寶寶將來(lái)較易有學(xué)習(xí)障礙或行為上的問(wèn)題。

　　懷孕晚期是胎兒神經(jīng)細(xì)胞與腦部大量發(fā)生溝通與聯(lián)結(jié)的階段，許多神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)會(huì)因?yàn)榫凭艿接绊?，?duì)于胎兒的腦部發(fā)育會(huì)造成嚴(yán)重傷害，有酒癮的女性應(yīng)該在懷孕之前就先戒酒。

　　問(wèn)題6：懷孕可以喝中將湯嗎?

　　答：湯藥性溫補(bǔ)，主要是讓女性通經(jīng)，緩解不適癥狀。依照中醫(yī)說(shuō)法，懷孕時(shí)期火氣較大，此時(shí)喝中將湯恐有上火之疑慮。部分女性在懷孕前有服用中將湯調(diào)經(jīng)的習(xí)慣，有時(shí)在懷孕初期因?yàn)椴恢酪呀?jīng)懷孕仍然服用，依照臺(tái)灣津村順天堂公司的說(shuō)法，懷孕期間服用中將湯，對(duì)胎兒并無(wú)不良影響，但懷孕后會(huì)有體質(zhì)改變的現(xiàn)象，故確認(rèn)懷孕后，建議停喝中將湯。

　　問(wèn)題7：咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎?

　　答：川貝枇杷膏配方不一，其中有些含有“紅花”是屬于中藥的避孕藥材，選購(gòu)時(shí)必須特別留意。其實(shí)懷孕期間有任何不適，都應(yīng)該與醫(yī)師討論后再處理，所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏，只要確定藥物配方，在與醫(yī)師討論過(guò)后，自然可以安心服用。此外治療咳嗽也不是只能吃川貝枇杷膏，看過(guò)醫(yī)師后自然會(huì)有更適合孕期的處理方式。

　　問(wèn)題8：孕婦可以吃粉光參或人參嗎?

　　答：床上，中醫(yī)一般建議在“氣虛”的情形下才使用人參，可以補(bǔ)氣并有安胎效果。對(duì)于某些實(shí)熱體質(zhì)的孕婦，或懷孕后期體質(zhì)偏熱的孕婦，如果服用人參溫?zé)嵫a(bǔ)品，有可能助火動(dòng)胎，加重懷孕的不適。人參種類(lèi)甚多，如高麗參、吉林參、黨參、粉光參、太子參等，有溫補(bǔ)、平補(bǔ)或涼補(bǔ)的不同，所以與醫(yī)師討論后再服用，是最佳的處理方式。

　　問(wèn)題9：吃木瓜寶寶會(huì)得黃疸?

　　答：會(huì)黃疸主要是因?yàn)檠心懠t素升高，導(dǎo)致眼球鞏膜(眼白部分)與皮膚泛黃。一般人過(guò)量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果，如胡蘿卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，會(huì)使血中的胡蘿卜素含量過(guò)高，胡蘿卜素沉積于皮膚，會(huì)使皮膚變黃。但是目前臨床上并未有孕婦或產(chǎn)婦因食用木瓜，引致新生兒黃疸發(fā)生的報(bào)告，木瓜的食用與黃疸的發(fā)生并不相關(guān)。

　　問(wèn)題10：吃燕窩，寶寶可以避免黃疸?

　　答：說(shuō)法在中醫(yī)上并沒(méi)有根據(jù)。燕窩，性味甘平，滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)中益氣，臨床上一般于病后身體虛弱調(diào)理時(shí)使用。燕窩被當(dāng)成珍寶，恐怕是落入“物以稀為貴”的窠臼中。由于中華民族各地風(fēng)土民情歧異頗多，某些地區(qū)會(huì)鼓勵(lì)孕婦多吃燕窩補(bǔ)身，但臨床上仍要特別注意，燕窩里含有動(dòng)物性蛋白質(zhì)，有特異體質(zhì)的孕婦要小心吃燕窩而引起過(guò)敏的反應(yīng)。

　　問(wèn)題11：多吃黃連、人參、藥酒可以養(yǎng)胎?

　　答：味苦、性寒。有清熱燥濕、瀉火解毒的功能，但是過(guò)服或服用太久，容易敗胃。但是，中醫(yī)認(rèn)為有是證而用是藥，例如某些妊娠惡阻(即妊娠嘔吐)，屬于胃熱引起的，臨床上也會(huì)使用黃連來(lái)治療。

　　若是一味認(rèn)為懷孕體虛，就盲目進(jìn)補(bǔ)如人參這種甘溫火熱的補(bǔ)品，就猶如火上澆油，勢(shì)必使內(nèi)熱突然上升，血熱妄行，嚴(yán)重的話可導(dǎo)致先兆性流產(chǎn)，或使產(chǎn)程延長(zhǎng)導(dǎo)致難產(chǎn)。藥酒類(lèi)含有酒精成份，對(duì)于胎兒影響甚大，準(zhǔn)媽媽們不可不忌。

　　問(wèn)題：12：吃薏苡仁會(huì)落胎?

　　答：薏仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水滲濕、清熱排膿之功。然而薏苡仁之根，古書(shū)上曾拿來(lái)做為墮胎之用。此外，實(shí)驗(yàn)研究也發(fā)現(xiàn)薏苡仁油，會(huì)增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。清朝《本草求真》一書(shū)中也提到“有孕婦女，不宜妄用，以性專(zhuān)下泄也。”

　　問(wèn)題13：孕婦可以吃成藥嗎?

　　答：具有毒副作用的單味中草藥，常以配方形式出現(xiàn)在中成藥之中，服用時(shí)尤須慎重。應(yīng)禁忌的中成藥主要有牛黃解毒丸、牛黃清心丸、風(fēng)濕藥酒、跌打傷藥等，甚至使用傷藥的貼布都要謹(jǐn)慎，不宜用太久。臨床上，只要醫(yī)生辨證正確，用藥得當(dāng)，即使藥物雖毒雖忌，亦可使病去胎安。所以孕婦一旦生病，仍舊可以使用較具爭(zhēng)議性的藥，但病情好轉(zhuǎn)即考慮停止，不再使用了。

　　問(wèn)題14：孕婦不可以喝咖啡或茶嗎?

　　答：和茶這類(lèi)的飲料都含有咖啡因，準(zhǔn)媽媽在懷孕的最初3個(gè)月內(nèi)要減少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相關(guān)的研究指出，飲用過(guò)量的咖啡，會(huì)增加胎兒畸形、流產(chǎn)的機(jī)率，以及出生嬰兒體重過(guò)輕等現(xiàn)象。同時(shí)其咖啡因的興奮作用，亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加，無(wú)形中加重心腎的負(fù)擔(dān)，所以孕婦還是三思而后行吧!