家里新添了小生命是個大喜事，然而剛出生的寶寶的抵抗力低，容易患疾病，給很多媽媽造成很大困擾。據科學研究表明：合理的膳食營養是促進寶寶正常發育和健康成長的物質保證。明一奶粉營養專家教您如何科學安排寶寶膳食：

　　一、 均衡膳食營養

　　保持均衡膳食營養是寶寶健康生長發育的重要保證。均衡膳食包括六大營養素：碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水。

　　明一奶粉營養專家溫馨提示媽媽們：給寶寶膳食要多樣化，才能做到營養均衡。如谷類食品應是主食;魚、肉、蛋、禽類主要提供優質蛋白質、維生素A和鐵、鋅等礦物質;豆和奶類提供蛋白質和鈣;蔬菜水果能提供維生素C等。

　　二、 多給寶寶喝水

　　寶寶的身體內水分占體重的70%左右。入秋以后，雨水漸少，天氣漸涼，氣候變得日趨干燥，此時很多幼兒會出現口干舌燥、小便短少、大便干結，孩子對水分的需要量明顯增加。一般情況下，可2小時喂1次水。

　　明一奶粉營養專家溫馨提示：隨著人們生活水平的提高，市場飲料品種繁多，對于寶寶來說，白開水是最好、最安全的飲料。建議家長最好給寶寶喂涼開水。

　　三、 科學調整膳食結構

　　應當隨時調整寶寶的膳食結構，減少肉類攝入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加寶寶的食欲。

　　明一奶粉營養專家提示：主食可多食粥類，例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥等。同時多吃新鮮蔬菜和水果給寶寶補充維生素。

　　四、 豐富食物合理搭配

　　為了讓寶寶多攝取豐富的營養，可讓寶寶多吃些豆制品，可將新鮮蔬菜與豆制品搭配。例如：(芹菜、腐竹、花生米)、(胡蘿卜、豆腐、柿子椒)等

　　明一奶粉營養專家提示：為增進寶寶食欲，幫助消化，制作菜肴時可加適量的青蒜。

　　五、 明一國際育嬰專家在線

　　明一國際擁有領先核心科技品質，一流制造技術，秉承“一切為了孩子”的品牌理念，真誠祝福天下寶寶健康聰明，一路領先。

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