母乳喂養雙胞胎的一些方法

    哺育母乳能使您和兩個小生命有親密而特殊的聯結。許多媽媽都成功地哺喂了雙胞胎寶寶，相信您也能。下面的一些方法，可以讓您享受到以特別的方式來親自哺育您的雙胞胎的樂趣。

　　（1）哺乳之初

　　寶寶出生后，盡早喂奶及經常喂奶會比較容易成功。即使因為您或寶寶的健康問題必須彼此分開，并不意味著您必須放棄哺喂母乳。

　　如果因為其中一個寶寶或兩個寶寶都無法直接吸吮乳頭，您必須將乳汁排出來，白天每隔2~3小時一次，夜里至少一次。可以使用電動吸奶器。

　　乳汁的供應量是根據寶寶吸吮(或擠乳)的頻率對乳房所產生的刺激而定的。這就是為什么雙胞胎的媽媽總是可以分泌充足的乳汁來給兩個寶寶。

　　（2）輔助哺乳

　　一旦雙胞胎健康地返家后，許多媽媽發現同時哺喂兩個寶寶是最容易的事。使用枕頭來支撐著寶寶，您的雙手就可以空出來協助每一個寶寶以正確的姿勢吸奶。

　　最好讓寶寶輪流吸吮兩邊的乳頭。例如：早上7點鐘，A寶寶吸左邊，B寶寶吸右邊;下次喂奶時，則換B寶寶吸左邊，A寶寶吸右邊。

　　（3）夜間哺乳

　　如果您學會躺著喂奶，夜里喂奶會更容易些。一種可以躺著同時哺喂雙胞胎的姿勢是：躺平后，將一個寶寶放在您的側邊緊鄰著您，讓寶寶的頭靠近乳房，將寶寶的腳拉近您的身體。另一個寶寶則是橫過您的身體，頭在另一側的乳房上，他的腳則放入第一個寶寶的膝蓋下方。

　　（4）自身的照料

　　最重要的是哺乳媽媽必須好好照顧自己，吃均衡飲食及渴了就喝，盡可能配合寶寶的作息，能休息盡量休息，接受所有家庭成員在烹煮食物、洗滌衣物等方面的協助。

　　雙胞胎媽媽最需要充足的睡眠，做最少的家事，宣泄負面情緒及孤立感。這時來自親朋好友及配偶的協助與支援，就可以給一個雙胞胎的媽媽天壤之別的待遇。