原標題：寶寶便秘，無需用藥！試試這幾款輔食，健脾養胃助消化，簡單易學

由于母乳不足或者偏食、挑食，食物種類過于單一都容易導致嬰兒便秘，那么寶寶便秘吃什么好呢？嬰兒便秘，飲食調理是關鍵，今天就給寶媽們介紹幾款幫助寶寶消化的輔食，輕松幫你解決寶寶便秘問題。

紅薯瘦肉糙米粥

用料：大米15克、糙米15克、紅薯30克、瘦肉20克、清水600毫升

做法：

1、將大米和糙米淘洗2遍之后，放入水中浸泡約1個小時

2、將浸泡好的大米和糙米加入清水，熬煮成米粥，盛出一碗米粥備用

3、紅薯去皮，洗干凈之后，切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟，壓成泥；瘦肉洗干凈，剁成肉末

4、取一口小鍋，倒入煮好的米粥，煮開之后，放入瘦肉末，再次煮開的時候倒入紅薯泥，換成小火熬煮，當熬煮到食材軟爛的狀態時，即可盛出

南瓜小米粥

用料：小米1小碗、南瓜40克

做法：

1、將南瓜去皮、去籽，切成小塊，將小米淘洗干凈，放入清水中浸泡約1個小時

2、奶鍋，放入小米，加入適量的清水，煮成小米粥，然后放入南瓜塊，大火煮開之后，換成小火

3、將食材熬煮到軟爛，盛入小碗即可。

香蕉玉米奶昔

用料：香蕉半根、玉米粒50克、母乳或配方奶150毫升

做法：

1、玉米粒洗凈后放入沸水中焯燙熟，然后撈起瀝干水分，將香蕉去皮，剝去白絲，切成小塊

2、將燙熟的玉米粒、香蕉一起放入攪拌機中，倒入母乳或配方奶，將食材攪打成奶昔糊狀

3、將奶昔過濾勺，取濾出的香蕉玉米奶昔即可

胡蘿卜山藥粥

用料：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量

做法：

1、排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開后，轉文火慢燉30分鐘左右

2、加入山藥，胡蘿卜，燉煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗爛

3、備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可

（圖片來源于網絡）