原標題：如何給孩子科學補鐵？給孩子補鐵的3大誤區，很多寶媽都沒注意

今日問題：你知道如何科學的給孩子補鐵嗎？

孩子長身體的時候，正常一日三餐的營養可能滿足不了孩子身體需要的量，這個時候就要給孩子制作一個特定的營養食譜了，微量元素的補充也是很重要的，尤其是補鐵，鐵是人身體內血紅細胞的重要組成部分，如果缺鐵會造成貧血，貧血需要調理很長時間，與其亡羊補牢，不如提前把營養補足，讓孩子健康茁壯的成長，但是給孩子補鐵也是有學問的，

如何給孩子科學補鐵呢？給孩子補鐵的這3大誤區，很多寶媽都沒注意到。

怎么給孩子補鐵才最科學？

表哥的孩子壯壯剛滿2周歲，男孩子活潑好動，十分招人喜愛，但是表哥發現壯壯在吃飯的時候有一點挑食，吃什么都比往常少一半還多，吃起飯來比小姑娘還文靜，這樣的情況持續了一個禮拜。

表哥發現壯壯本就瘦小的身體，變得更瘦了，而且本來亮黑色的眼睛，有一點泛藍光，最開始幾天表哥還以為是自己做的飯不好吃，孩子不愛吃，觀察了幾天根本不是飯的事兒，就算是買壯壯喜歡吃的，壯壯還是提不起興趣。

表哥這回坐不住了，連忙帶壯壯去了醫院，經

過

檢查后，醫生告訴表哥，壯壯是得了"缺鐵性貧血"，所以近期才會出現以上的那些癥狀。

還好及時發現的早，不然會影響孩子生長發育的，表哥這一聽壯壯貧血，回家的途中買了很多網上說可以補鐵的食物，但是只聽網上說真的能把壯壯的鐵補回來嗎？

給孩子補鐵也是有大學問的，其中這3個誤區要避開，家長們提前了解一下。

在本案例中:孩子"缺鐵性貧血"對身體有直接影響

"缺鐵性貧血"是比較常見的一種貧血，這種貧血一般都是在孩子的生長發育的過程中，自身的鐵不夠供生命運動所需造成的貧血，這樣的貧血早發現早補足，不然會讓正在發育的孩子受到影響，最明顯的表現就是瘦小不長個。

給家長的建議：

孩子貧血百分之八十是缺鐵，百分之二十是遺傳，在孩子生長發育的年紀，寶媽寶爸們在做飯時盡量做到營養均衡，讓孩子吃的好，這樣就不會輕易的貧血，也就不會影響到孩子的生長發育。

寶媽知識小time：給孩子補鐵的3大誤區

1.鐵鍋炒菜補鐵

鐵鍋炒菜確實是比其他類型的過有好處，但是這鐵鍋上輕微掉下的鐵人體根本不吸收，因為人體吸收的鐵都是小分子物質，而鐵鍋上的鐵都是大分子的鐵，根本運輸不到人體中去，所以也起不到補鐵的作用，但是鐵鍋炒菜很健康。

2.紅棗菠菜補鐵

紅棗和菠菜補鐵的說法是在民間最常見的，雖然紅棗和菠菜都含有鐵元素，但是這鐵元素的含量真的是微乎其微，除去吃入消化再到主動運輸的損耗，到體內基本不剩下什么了，最補鐵的食物其實是蛋黃，蛋黃內含有豐富的鐵元素，所以不要再給心里安慰吃紅棗和菠菜可以補鐵了。

3.喝牛奶導致缺鐵

喝牛奶會補鈣，但是并不會導致缺鐵，相反奶制品里還含有一些鐵，所以喝牛奶并不會導致缺鐵，但也不會補鐵，牛奶主要補的就是蛋白質和鈣，在孩子生長發育的時候每天喝一點牛奶是有好處的。

溫馨寄語：

在孩子貧血的時候，各位寶媽不要慌亂，要讓孩子養成不挑食的習慣，多補一些含鐵的食物，必要的時候可以吃一些補鐵片。

每日一問：你家的孩子在小的時候出現過"缺鐵性貧血"嗎？怎么調理過來的？