原標題：兒童營養早餐粥，營養又健體!!!

還在為小孩每天早飯吃什么而煩惱嗎？現在的孩子都是家長的心頭寶，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。一有小毛病，風一般的往醫院跑。為了讓孩子有個健康強壯的身體，倒不如早上煮點美味營養的粥，既能很好的消化吸收、驅寒暖身，又能起到滋補水潤的功效。

小米紅棗粥

準備食材：小米 紅棗 紅糖

1.先將小米清洗后浸泡30分鐘左右

2.紅棗洗凈去核切成小塊

3.將小米和紅棗放入鍋中，加適量的清水，大火燒開后轉小火慢煮，大概1小時左右

4煮熟后加入紅糖調味即可食用

小米和紅棗的營養豐富，有活血、補氣、健腦的功效。家里老人常會說小米最養人，所以一般喂食小孩都用的小米。這種粥特別適合身體虛弱、睡眠不好和貧血的孩子。

山藥豬肉粥

準備食材：山藥 豬肉 大米

1.將大米洗凈后浸泡30分鐘

2.將豬肉切成小丁，山藥切成小塊

3.將大米放入鍋中加水熬成粥后加入山藥塊、豬肉末攪均煮至熟后，加入適量的鹽調味即可

山藥具有健脾開胃、助消化功效，另外豬肉營養豐富，蛋白質高，兩者為主料一起制作而成的粥，非常適合體質虛弱。消化不良的孩子食用。

百合枸杞豬肉粥

準備食材：百合、枸杞、瘦肉、小米

1.將小米洗凈浸泡30分鐘左右

2.將瘦肉切成末

3.將小米放入鍋中煮開后，加入百合和瘦肉末，慢慢熬制成熟，最后加入枸杞，再煮個5分鐘上下，加點鹽調味即可以

如過您的小孩身體比較弱，晚上容易出虛汗，愛哭鬧，不妨熬這個粥給他試試，另外還可以預防感冒哦。

香蕉粥

準備食材：香蕉 小米 白糖

1.將香蕉去皮后制成片

2.洗凈后小米放入鍋中熬制成熟

3.加入香蕉和白糖繼續煮個5分鐘就可以

小孩容易出現便秘和咳嗽癥狀，服用之后可以得到很好的緩解。

菠菜豬肝粥

準備食材：豬肝 菠菜 大米 鹽

1.大米洗凈后浸泡30分鐘

2.豬肝切成片后用清水浸泡去除血水，菠菜切碎備用

3.將大米放入鍋中熬成粥狀后，加入豬肝、菠菜攪拌均勻煮熟后加入鹽調味即可

豬肝我們都知道可以補血、養肝明目，小孩食用，可以預防貧血，有利于生長發育。但因為豬肝的膽固醇較高，建議一周一次就好。豬肝和菠菜在菜市場就可以購買到，保證了食品的新鮮程度。