原標題：孕期出現這4種痛，準媽不要擔心，是胎兒健康發育的表現

最近很多的孕媽都說自己這疼那疼，覺得自己渾身都是不舒服的，之前沒事，現在疼痛感覺自己是不是那生病了，很是的擔心自己生病胎兒怎么辦，其實隨著懷孕的月份增加，還會出現其它的癥狀。

給各位孕媽說一下孕期這4痛：

1.胸膈肌痛

很多的孕媽懷孕到了孕中期，會感覺到胸肋骨疼痛不一樣，有的時候痛的輕，有的痛的很，有的時候會悶氣，感覺自己就要窒息了，感覺很是不舒服。

這個因為胎兒增大造成的，胎兒長大會把內臟向上擠壓，那么胸膈肌就會向上牽拉，造成膈肌擴張，所以就會引起膈肌痛了。

建議：孕媽適當的鍛煉。注意補鈣、控制體重。

2.恥骨聯合疼

恥骨就是我們說的胯，正常人的恥骨距離大約4毫米左右，但是懷孕以后恥骨距離就會改變大約2毫米左右，這是因為懷孕以后黃體素和弛緩素幫助韌帶松弛，所以恥骨距離才會增大距離，恥骨的增大也是為了更好的讓胎兒出生。

平時走路慢點，不要提重物，不要長時間站立，睡覺的時候可以點一個枕頭。

3.腰背疼痛

其實隨著懷孕的時間增加，孕媽的肚子大起來孕媽媽就會出現要背疼，這是什么情況呢？這是因為背腰肌肉的松弛、支撐力下降造成的，腹部的凸起是重心向前，脊椎就會彎曲壓迫神經造成疼痛。

孕媽坐的時候選擇有靠背的板凳，或者是坐到床上靠著床頭，然后老公可以適當的按摩緩解疼痛，鈣也要補起來。

4.坐骨神經痛

對于坐骨神經痛有很少一部分孕媽媽，遇到過痛的不會走路或者是坐不下來，這是少數的孕媽媽，大部分孕媽就是疼回家還沒有到這種地步。

坐骨神經痛是因為胎兒增大，子宮隨著增大壓迫坐骨神經造成的，有的時候恥骨聯合疼也會引起坐骨神經痛，這是都是相互影響的。

對于坐骨神經痛可以用熱水袋敷敷緩解一下，睡覺或者坐的時候不要保持一個姿勢，坐的時候臀部墊一個柔軟的墊子，睡覺的時候可以左側位。

說的四種痛都是生理的，孕媽不要害怕這不是生病了，等到生產完以后就會慢慢的恢復了，恢復的時候可以適當的運動一下，這樣可以有利于恢復。