原標題：華牧鮮丨寶寶輔食那些事兒~

不少寶媽越來越注重寶寶的

膳食營養(yǎng)均衡和食品安全問題了

挑選食材和制作輔食

也會聽聽身邊的寶媽朋友意見

這樣多了一份安心

今天來聊聊

關(guān)于給寶寶制作“輔食”這件小事兒~

①、輔食的作用

輔食的作用是用來輔助母乳/配方奶粉的

補充母乳或配方奶粉以外的營養(yǎng)

鍛煉咀嚼能力，增強腸胃功能

幫助適應(yīng)食物的多樣性

刺激味蕾，減少偏食，培養(yǎng)用餐習(xí)慣

②、補充輔食的原則

a）不宜過早或過晚

0-6個月，應(yīng)純母乳喂養(yǎng)

建議滿6個月即可開始

b）由少至多，由稀至稠，由細至粗、無油無鹽

選擇易消化、營養(yǎng)合適的果蔬、肉類制作成輔食

南瓜、菠菜、香蕉、草莓、雞胸肉、魚蝦、牛肉、蛋類等等

形式可以是羹、糊、粥、泥等

▲蔬菜蛋花羹

c)8月齡開始，及時增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量

雞胸肉、魚蝦、牛肉都是上等之選

順序：魚蝦→雞胸→牛肉

相比魚蝦雞胸，牛肉含有更豐富的綜合營養(yǎng)

相比之下，優(yōu)先推薦【澳洲菲力】

更細嫩、更易消化、吸收

【牛肉的營養(yǎng)價值】

高蛋白、高能量、低熱量

富有氨基酸、B族維生素

鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)

▲番茄菲力肉泥

d）周歲寶寶，飲食要開始向成人過渡

可以添加少量食鹽，但仍以清淡為主

依然強調(diào)食物的軟、碎

應(yīng)避免過甜、過咸等過刺激食物

2-3周歲寶寶的輔食

腸胃功能逐漸完善，活動量更大

輔食可以切小丁、細絲、小條

原則是盡量小

喂食時，需要成人照看

e）4-6歲的寶寶輔食

飲食基本與成人基本無異

食物口味可以更豐富

補充更多營養(yǎng)，助力生長、發(fā)育

更 多 輔 食 推 薦

▲▲▲兒童菲力炒飯（原材料：菲力牛排、米飯等）

▲▲▲牛肉塔蓋飯（原材料：西冷牛排、米飯等）

▲澳洲谷飼240天安格斯菲力

▲加拿大谷飼240天安格西冷

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