原標題：為什么老人都說小娃睡覺長腦子？

你聽過身邊的老人說過這樣的話嗎？

“睡覺娃在長腦子。”

那老人說的這句話究竟有科學依據嗎？小寶寶睡覺真的就能長腦子？其實Tina也在很久前就聽過這樣的說法，特別是在Tina懷孕生子的那一年。后來做了母嬰講師Tina就一直想搞清楚一件事，那就是很多老人流傳下來的古話究竟有沒有科學依據，難道我們的祖先沉淀了幾千年的傳統育兒經驗就一點科學性都沒有？帶著這些疑問我研究閱讀了大量的母嬰書籍，其中就包括了關于孩子睡覺長腦子的相關科學著作。

結果是什么呢？老人們的這種說法還真的是有科學依據的。Tina幫你匯總了以下理由：

理由一：寶寶睡得好，就會長的好。

在一項著名的實驗中，研究人員發現當孩子進入到深度睡眠時，孩子體內分泌的生長激素會使得細胞分裂、組織修復和再生加速，幫助寶寶長得更好。

理由二：寶寶睡得好，抵抗力更好。

缺乏睡眠會使體內的代謝功能紊亂，那么成人之后長期睡眠不足的孩子還會增加患高血壓的風險。

理由三：寶寶睡得好，情商發育好。

看到這里你可能會有疑問，睡覺和情商難道還有什么關系？還真的是有關系的，并且關系還不小。寶寶睡眠質量差會造成寶寶疲倦，疲倦又會使寶寶變得暴躁，暴躁會讓寶寶爆發出一些不常見的行為，會影響孩子自身的情緒控制能力，不足的睡眠會使寶寶的前額皮質受損。前額皮質用來進行決策，進行集中注意力、控制自己的情緒，來進行提高自己的專注力。同時睡眠不足的孩子雖然在白天也可以進行進食、大動作、玩耍這些基本活動，但是復雜的思考能力、復雜的沖動控制能力以及創造力卻會逐步下降。

理由四：寶寶睡的好，學東西更快。

良好的睡眠能夠讓大腦為新的一天的認知做好準備。特別是寶寶小盹之后是寶寶學習語言的最佳時間段。

看到這里你是否清楚了，原來老人流傳下來的古話還真的是有科學道理的，都說經驗是人類最寶貴的財富，我們在面對傳統育兒和現代科學育兒理念有沖突的時候，先別著急否定過去，我們試著學習了解說法、經驗背后的原理，這樣我們才是真正的科學育兒，要知道科學育兒絕對不是簡單的“照書育兒”。