原標題：一步教你分清維生素AD、維生素D、維生素D3、魚油和魚肝油

相信很多新手媽媽都會有這樣一個問題，老說給新生兒補鈣，那我們通常不是吃維生素D嗎，那維生素AD和維生素D到底有啥區別，還有維生素D3。除了這個，還有我們分不清楚的魚油和魚肝油，我也是花了很多力氣，才把它們搞清楚的，今天就讓我來跟大家分享下吧。

魚油&魚肝油

顧名思義哈，看名字就能夠區別，那主要是功效問題。

魚油里富含DHA和EPA，能降低血脂、預防心臟血管疾病等作用。

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，用于預防和治療佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。

魚肝油一般是針對小孩運動不足，身上維生素D少；

魚油一般是針對老人

魚肝油與魚油在使用時可千萬不能混淆，將魚肝油當魚油吃，可能會導致維生素A 與維生素D這兩種脂溶性維生素在體內的大量蓄積，會產生急慢性毒副作用。

維生素AD VS 維生素D

一般生完小孩后，很多人會說記得給新生兒吃都維生素AD或者D3或者維生素D，真的是蒙圈了，不是補鈣的話維生素D嗎，有什么區別呢。

維生素AD的成分是維生素A和維生素D，維生素A能預防夜盲癥，維生素D是針對佝僂病、小兒抽搐。

如果孩子身體缺鈣需要補鈣的話，還是一定要買維生素D，含量高。

維生素D和維生素D3的區別

當時我也很懵，后來才知道差別不大，素D3是維生素D中生物代謝率最高的， 也就是利用率最高的，其他沒什么成分之別。

一輪下來，現在你清楚了吧！

我家吃的是D3，從出生之后15天就可以開始了，每天一滴，不要過量哦。