原標(biāo)題：杜若溪產(chǎn)后2年瘦63斤開(kāi)心分享經(jīng)驗(yàn)，與女兒扎同款造型玩耍似姐妹

7月29日晚，演員杜若溪更新社交平臺(tái)，分享了自己自2018年1月生下女兒后，用了2年多的時(shí)間從160斤瘦到97斤的瘦身經(jīng)驗(yàn)。

不同于娛樂(lè)圈很多明星產(chǎn)后幾個(gè)月就快速恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，用了近2年的時(shí)間才恢復(fù)到產(chǎn)前的杜若溪真的是很真實(shí)了。

杜若溪先是曬出一張孕期與產(chǎn)后成功瘦身后的對(duì)比照，孕期中的杜若溪和普通人懷孕時(shí)無(wú)異，不僅胖了肚子，臉部、腰部、腿部都肉眼可見(jiàn)的胖了好幾圈。再看瘦身后的杜若溪，大長(zhǎng)腿搶鏡十足，瘦下來(lái)后不僅氣質(zhì)大變，整個(gè)人看著都高了，重新?lián)碛辛恕靶俏丁薄?/p>

發(fā)小作文分享瘦身經(jīng)驗(yàn)的杜若溪，文字同樣誠(chéng)懇，杜若溪透露道：“懷孕胖到160斤的她，生完孩子當(dāng)時(shí)就掉了25斤，而這么算下來(lái)，自己應(yīng)該是從125斤開(kāi)始瘦身。而對(duì)于她來(lái)說(shuō)從125斤瘦到現(xiàn)在的97斤，減掉28斤的她斷斷續(xù)續(xù)用了2年才算減下來(lái)。”

至于瘦身的方法和很多減肥的人用過(guò)的方法一樣，就是“管住嘴，邁開(kāi)腿”，比如在吃的方面減少主食和糖分?jǐn)z入，運(yùn)動(dòng)方面則是有氧和無(wú)氧結(jié)合鍛煉瘦身。

而且，和很多減肥的人一樣，杜若溪在減到一定程度后也遇到瓶頸期，很難再掉。對(duì)此，杜若溪不忘分享自己的經(jīng)驗(yàn)，那就是“只能加大運(yùn)動(dòng)量，光靠攝入少已經(jīng)沒(méi)有用了。”

最近三個(gè)月又要帶女兒又要忙裝修和工作，外加有意識(shí)的鍛煉，杜若溪終于打破瓶頸期瘦到47kg，比產(chǎn)前的53kg還要瘦，成功瘦身的杜若溪愈發(fā)自信，扎上雙馬尾穿上女團(tuán)裝的她哪里像是生過(guò)孩子的人，一眼看去有了95后少女感。

和女兒扎著同款哪吒頭玩著游戲的杜若溪，母女兩個(gè)看起來(lái)像是姐妹一般，狀態(tài)十分能打。

看完杜若溪的瘦身經(jīng)歷，你有沒(méi)有被鼓舞呢？