原標題：孩子最佳斷奶年齡，不是1歲，不是2歲，而是……

作者 | 斜風竹

前幾天，我去朋友家做客，恰巧她在給6個月的兒子喂奶。

寶寶吃得臉頰圓嘟嘟的，時不時還眨巴一下眼睛，揮著軟乎乎的小手跟媽媽互動，萌得老母親心都軟了。

這時，朋友的婆婆突然來了，一看這情形，就皺眉說：

“都跟你說孩子6個月要斷奶了，你看你這奶水，又稀又清，一看就沒營養！”

朋友當時沒說話，等婆婆出門后才跟我說，最近婆婆一直在催她斷奶，還說把孩子抱回老家，見不著媽媽，奶自然就斷了。

朋友很焦慮，除了心疼孩子，還擔心這么早斷奶對孩子影響不好，但是又怕太晚不斷奶，以后孩子會很難斷。

到底該什么時候斷奶？怎么斷？

斷奶是每個寶寶必須經歷的事，雖然看似簡單，但如果處理不妥當，卻會對寶寶和家長造成巨大的傷害。

今天我們就來講講，怎么斷奶才最科學。

關于斷奶的時間，一直都眾說紛紜：

美國兒科學會推薦，寶寶6個月前純母乳喂養，之后添加輔食，并母乳喂養到1歲以上。

世界衛生組織（WHO）和中國營養學會都建議，寶寶6個月前最好母乳喂養，添加輔食后，如果條件允許，可以母乳喂養至2歲以上。

也就是說，斷奶的時間并沒有明確的規定，一般來說，寶寶在6個月開始添加輔食后，對母乳的需求量會逐漸下降。

隨著年齡的增長，輔食量的增加，寶寶慢慢地就不愿意吃奶了，這種“自然離乳”就是最好的斷奶方式，也是最容易斷的。

自然離乳一般發生在寶寶1歲左右，當然這也因人而異，超過2歲以上的寶寶如果還不愿意離乳，也是正常現象。

總而言之，在條件允許的情況下，寶寶6個月前盡量母乳喂養，6個月后，只要寶寶還愿意吃，媽媽也愿意喂，想喂到什么時候，完全可以由媽媽自己決定。

至于有些人說的，過了6個月之后，母乳就沒有營養了，完全就是錯誤的觀念。

世界衛生組織（WHO）表示，對于6-23個月的寶寶來說，母乳仍然是能量和營養的重要來源。在6-12個月時，母乳能提供寶寶所需的一半以上的能量；就算是到了12-24月，母乳也能提供嬰兒所需的三分之一能量。

母乳中含有的蛋白質、維生素、礦物質以及免疫蛋白，不僅可以為寶寶提供營養，還能有效增強寶寶的免疫力，讓寶寶身體更加強健。

而之所以要添加輔食，是因為母乳本身就易消化，寶寶6個月后，消化系統發育完全，身體所需的營養增多，因此需要額外補充食物，滿足寶寶的生長需求。

母乳的營養并不會流失，而且就算寶寶開始吃輔食，母乳能提供的營養依舊是無可替代的。

雖然母乳對孩子來說是最好的“營養品”，但是每個家庭的情況都不一樣，斷奶的時間也不能一概而論，要綜合考慮媽媽和寶寶情況，適時做出調整。

如果出現以下3種情況，媽媽們也不必強求喂到自然離乳，可以引導寶寶提前斷奶。

超過6個月的寶寶，如果晚上總是醒起來喝奶，睡不了一個整覺，出現睡眠不足的情況，這時候就要考慮給孩子斷奶了。

充足的睡眠，對寶寶的成長十分重要。

在恬睡時，寶寶的腦垂體會分泌生長激素，促進身體生長發育。

如果寶寶睡眠不足，不僅影響孩子的身體發育，大腦也會因為得不到休息，阻礙認知功能的發育。

美國兒科學會認為，3個月的寶寶，大多數已經有長睡眠的能力，能夠7-8個小時不喝奶；而6個月的寶寶，完全已經可以獨立睡過夜，并且戒掉夜奶了。

隨著孩子的成長，對營養的需求也越來越大，母乳能提供的營養畢竟有限，超過6個月后，寶寶如果一直只吃母乳，營養攝入可能會不足。

排除掉生病的原因，如果發現寶寶比同齡人長得瘦小，精力也沒有同齡人充足，那很可能是因為只吃母乳，導致營養不足，身體發育跟不上。

這時候，我們可以適當增加輔食的量，逐步給孩子斷奶，轉而過渡到一日三餐的正常進食，保證孩子能得到足夠的營養。

哺乳是雙向的事，除了要考慮孩子的情況，也要顧及媽媽的感受。

如果媽媽因為身體、心理的原因，沒辦法給孩子哺乳，或者工作跟哺乳產生了沖突，選擇了主動斷奶，那也不要有心理負擔。

在一次綜藝節目里，張歆藝提出想給6個月的孩子斷奶，然后盡快回歸工作。

盡管婆婆十分反對，但丈夫袁弘卻力挺她說：“她有自己的事業，而且男生不知道，女生天天喂奶泵奶，是一個特別累特別大的消耗，所以我也希望她差不多，該斷就斷。”

身為母親，生育孩子已經付出太多，能母乳喂養到斷奶當然最好，但養育孩子包含了各個方面，母乳只是其中的一部分，對孩子的愛，也不僅僅只有通過母乳來體現。

媽媽能做到盡力就好，畢竟，只有媽媽健康快樂，寶寶也才能獲得更充足的愛，更好地長大成人。

很多家長在決定斷奶后，都覺得長痛不如短痛，采取了許多極端的斷奶方式。

比如在乳頭涂辣椒水、黃連水，或者是用隔離的方法，把寶寶送到老家去，逼著寶寶強行離乳，這些方法都太過殘忍。

對寶寶來說，母乳不止是食物，更是他們的“安慰劑”，在焦慮和恐懼的時候，母乳撫平了寶寶的不安，給予了他們強烈的安全感。

強行斷奶，就等于殘忍地剝奪了孩子的安全感，不僅會加劇寶寶對環境的恐懼和焦慮，長大后容易出現心理問題，甚至還會影響到親子關系。

想讓孩子“無痛”離乳，家長可以采取以下幾種方法：

1、漸進式離乳

寶寶開始吃輔食后，如果決定要離乳，媽媽們可以有計劃地進行“漸進式離乳”。

剛開始可以2、3天減少一次喂奶次數，用輔食來替代。期間，觀察寶寶身體的情況，看看是否有不適，如果沒有，就繼續減少喂奶的量和次數，直到能和成人一樣吃三餐為止。

如果寶寶對母乳很依戀，媽媽可以先斷最容易斷的那一頓，比如白天吃午飯時，寶寶被電視、玩具吸引，這時候給寶寶喂輔食或者配方乳，一般都不會太排斥。

正如美國著名兒科醫生西爾斯說的：“一個享受快樂哺乳關系的聰明寶寶，是不會自愿放棄吃母乳的，除非提供了其他具有同樣吸引力或至少有趣特別的感情滋養。”

2、多跟孩子溝通

同事在兒子1歲多的時候，決定要給孩子斷奶。

提前一個月，她就對孩子說：“寶寶現在已經長大啦，可以自己吃飯飯了對不對？大寶寶就不用再吃奶奶了。”

為了讓孩子更好理解，她還買了《再見，媽媽的奶》《奶精靈的奇幻之旅》等關于離乳的繪本，通過圖片和故事，讓孩子對待斷奶提前做心理準備。

因為溝通到位，孩子對斷奶有了認知，并沒有太大抗拒，最后斷奶非常順利。

3、用陪伴緩解痛苦

知乎上有一位媽媽說，決定斷奶那幾天，她特地請了3天假，全天24小時陪伴在孩子身邊，用行動告訴孩子：別害怕，就算不給你奶了，媽媽也會永遠陪在你身邊。

在這種愛意滿滿的環境下，孩子也順利度過了最初的斷奶不適期。

斷奶不是斷媽，媽媽的乳房和奶水原本是最好的“安慰劑”，斷奶期間，孩子本來就缺乏安全感，這時候，我們更應該給予孩子陪伴和關心，用愛來緩解孩子斷奶的痛苦。

有人曾說，斷奶是媽媽和孩子之間的一次“小離別”。

記得我家寶寶剛出生的時候，我對喂奶很排斥，后來因為工作，又成了背奶媽媽，被泵奶搞得苦不堪言，甚至還得過乳腺炎，每天想的就是什么時候才能斷奶。

但是真到了斷奶的那一天，喂寶寶吃“最后的晚餐”，看著他在懷里依戀地抱著我，滿足地閉著眼，我只希望這一刻能久一點，再久一點。

對于媽媽來說，哺乳是一種特殊又親密的聯結，這不僅僅是哺育的關系，更是一種心靈上的溫暖依賴。

但是孩子總歸要長大，斷奶的“小離別”，也意味著孩子正逐漸走向成熟，將會看到更廣闊的世界。

作為媽媽，能做的就是調整好心態，溫柔堅定地放手，讓他走得更穩、更遠。

——End——

作者：斜風竹。用筆尖觸摸靈魂，用孩子的眼光看世界。本文部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有。