原標題：帶娃曬太陽，注意這3點才能曬得健康！

大家都知道，寶寶多曬太陽不僅能促進鈣質吸收，還能增強體質有利于身體健康。但需要提醒各位父母注意的是，如果寶寶曬太陽方法不對，反而會危害身體健康。如何曬得正確曬得健康，請看下文。

1.曬太陽時間不宜過長

不少家長認為，春天陽光不強，多曬一會不會損傷寶寶嬌嫩的皮膚。其實，春天的太陽紫外線含量也很高，長時間曬太陽不利于寶寶身體健康，容易出現皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等癥狀。

寶寶曬太陽的時間，應根據年齡的大小決定。寶寶年齡越大，曬太陽時間越長，從十幾分鐘逐漸增加至1～2小時。如果寶寶出現皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速等表現，應立馬停止曬太陽，并喝一些白開水或者淡鹽水補充身體內流失的水分。

寶寶選擇曬太陽的時間最好是上午9-10時或下午4-5時。這兩個時間段曬太陽，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，有助于骨骼正常鈣化。12-14時的陽光過于強烈，有可能會曬傷寶寶，不適宜帶娃曬太陽。

2.適當給寶寶增減衣服

寶寶曬太陽時，應在做好保暖的前提下，將頭、手、腳盡量裸露在外。請注意，曬太陽時一定要保護好寶寶的眼睛，建議給他帶上遮陽帽，避免強烈的陽光直射寶寶眼睛。寶寶曬太陽時身上毛孔處于打開狀態，曬完太陽后應及時添衣，以免感冒。

3.春季曬太陽要預防過敏

春季空氣含有大量花粉和細菌，寶寶的免疫系統發育還不完善，受到細菌以及花粉、灰塵等侵襲很容易引發過敏，出現多種不適癥狀，比如，鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等。

春天帶寶寶曬太陽，時間應控制在半小時內，減少寶寶皮膚受到傷害的風險。曬太陽前，家長要做好準備工作，提前給寶寶臉上身上涂抹保濕乳滋潤皮膚。如果寶寶是過敏性體質，帶寶寶外出前要做好防護，避免粉塵、花粉、動物皮毛等和寶寶直接接觸。

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