原標題：值得收藏的4個小貼士，讓娃吃到優質母乳，還不看過來！

寶寶出生后，最重要的兩件事就是吃好、睡好，這樣才能健康茁壯地成長。但是即使媽媽提前做好了母乳喂養的心理準備，但總是會受到一些情況的影響，以至于不能及時讓寶寶喝到乳汁，比如奶水不足、乳房堵塞、乳頭內陷等。這些問題讓不少媽媽都非常苦惱。

媽媽的乳房出現問題，除了先天的一些因素外，很大程度上與日常的護理有關。比如情緒緊張、內衣過緊、沒有盡早讓寶寶吮吸、日常飲食結構過于單一等，都會影響到產后媽媽的乳汁質量。所以媽媽要盡量克服以上問題，才能讓寶寶喝到健康營養的奶水。

媽媽的乳房也是寶寶的糧倉，既關乎媽媽的健康狀態，也關乎寶寶的健康成長。讓寶寶及早喝到乳汁，才能保證他的成長不受阻。所以，為了寶寶能夠獲得必需的營養物質，媽媽就要做到以下4件事，關注乳房健康，呵護寶寶健康成長。

保持清潔

每個媽媽都有自己的哺乳習慣，有的媽媽在哺乳前會把乳房清洗一下，生怕寶寶吃到了細菌而生病；而有的媽媽覺得每次清洗也太過麻煩，也就不太在意這些。其實乳暈上有一些油脂的氣味與羊水非常接近，寶寶可以自己尋味而至，而且乳汁中也是有細菌的，這些有益菌能夠起到調節寶寶腸胃功能的作用。

及早開奶

一般來說，寶寶出生半個小時的時候，醫生就會試著讓寶寶接近媽媽的乳房來嘗試人生中的第一口美味了。這是因為媽媽剛開始只有在寶寶不斷吮吸的刺激下才會加快分泌乳汁，從而滿足寶寶的營養需求。盡早開奶不僅可以刺激媽媽不斷泌乳從而增加奶量，還能幫助媽媽減少后期哺乳時產生的疼痛感。

避免擠壓

對于媽媽來說，乳房是很柔軟、很重要的部位，里邊有很多的脂肪和乳腺組織，所以對它的護理千萬不能大意。有的媽媽為了避免乳房下垂、保持好胸型，就會穿戴帶有鋼圈的文胸，其實這樣對乳房非常不好，要知道，到了懷孕的中后期，媽媽的乳房就會在激素的刺激下變得更加豐滿，以至于以前的文胸就會擠壓到胸部，影響后期泌乳。

正確哺乳

正確地哺乳也是呵護乳房健康的重要一環。有的媽媽在哺乳時為了讓寶寶吸出更多的乳汁，就會一邊喂，一邊用另一只手用力擠壓乳房，殊不知這對乳房的傷害是非常大的，嚴重時會引起乳房脹痛或者結塊。喂奶時媽媽要讓寶寶的頭部正對著乳房，寶寶多交流，營造好的哺乳氛圍，從而提高哺乳的舒適感。

哺乳對于寶寶和媽媽來說，都是一場特別的經歷，媽媽做到以上這些事，讓寶寶吃到健康營養的母乳，更加茁壯地成長！