原標題：科學補營養，就選兒童鈣鐵鋅口服液

養育孩子的過程就像在過關生機，一步步小心翼翼地只盼著孩子能夠茁壯生長。而營養物質就是孩子在生長過程中不可或缺的“武器”，是幫助孩子戰勝免疫力低下、發育遲緩、代謝慢等各種問題的法寶。

很多父母生怕孩子缺營養，總是想方設法給孩子進補，不惜花重金買了一大堆營養補劑。其實給孩子補營養，重點不在于多，而是科學選擇孩子所需的營養，科學地進行補充，才能達到理想的效果。

像孩子必需營養素中的礦物質，很多家長會按市面上的產品給孩子補充鈣鎂鋅，但根據調查發現，中國兒童以鈣鐵鋅缺乏為主，其中7個月-7歲兒童鐵缺乏率超40%，【1】【2】【3】 忽視鐵的攝入和補充，對孩子的發育會有很大的影響。

鐵是血紅蛋白里很重要的成分，【4】它參與紅細胞中血紅蛋白的構成，而血紅蛋白在人體內負責氧氣的運輸和儲存，【5】缺乏鐵會導致孩子血紅蛋白合成少，無法運送足夠的氧氣到身體的器官和肌肉中，孩子就會出現氣血不足、面色蒼白、精神不振的現象。

鐵還是大腦神經發育的必需元素之一，不同時期鐵缺乏可能影響著處于不同發育關鍵期的腦區域，對依賴于大腦各區域協同話的發展來說很關鍵。缺鐵會影響孩子的認知、運動、社交情感和神經功能，讓孩子落后于起跑線上。【6】

除了科學選擇營養素，補充的用量和方法也很關鍵。孩子的腸胃消化能力發育不完善，過度補充不僅不能發育效果，還可能造成孩子腸胃的負擔，起到反作用，【7】需要將孩子的營養攝入量控制在推薦標準即可。在方法的選擇上，日常豐富全面的飲食加上適當的營養補劑，基本上都能夠完成孩子必需營養攝入。

那么孩子補充鈣鐵鋅，有什么營養品值得選擇嗎？目前市面上兒童鈣鐵鋅口服液產品繁多，在選擇時應該盡量挑選口碑好的大品牌，并且對照成分表，選出能為孩子提供充足營養的產品。例如自然唯他兒童鈣鐵鋅口服液就非常不錯。

給孩子補營養，離不開“科學”二字，看完文章，相信廣大家長們都學會了微量元素該如何選擇如何補充了。

[1]曾彩鳳,黃華,彭常軍,吳愿如. 深圳地區3079名0～7歲兒童全血微量元素檢測結果調查分析[J]. 中外醫學研究,2019,17(34):186-188.

[2]丁邦顯,劉思景,鮑連生. 4570例0~7歲兒童微量元素檢測結果分析[J]. 中國衛生統計,2015,32(04):734+736.

[3] 張海龍,張育專. 五指山地區115例兒童微量元素檢測結果分析[J]. 中國優生與遺傳雜志,2019,27(03):379-380.

[4]張立夫, 朱英華. 兒童血清,頭發鐵與其血紅蛋白相關性的研究[J]. 中國公共衛生學報, 1993, 12(2):122-123.

[5]張中衛. 血紅蛋白——分子肺[J]. 中學生物學, 2005(07):6-8.

[6]邵潔. 早期缺鐵與大腦發育[J]. 中國兒童保健雜志, 2014(02):116-118.

[7]陶煥清. 營養補過量很傷身[J]. 營養與食品衛生, 2012, 000(009):15.