原標題：上癮性行為，到底有多可怕？

作者 | 魚子仙人 來源 | 新東方家庭教育（ID：xdfjtjy）

結束曲：五月的風很暖- by 好妹妹

前段時間，看到一個令人痛心的新聞：

在成都錦江區鑫苑名家小區，一位媽媽帶著2歲的孩子跳樓身亡。

兩條鮮活的生命，就這樣沒了。

新聞說，這位媽媽生前得了產后抑郁，跳樓前剛和丈夫吵過架。

有專家指出，產后抑郁的因素主要是兩方面，一方面是體質原因，另一方面，則離不開情緒。

在相關的帖子下，不少網友寫下自己的感受：

老公太懶了，生完孩子本身就很辛苦，可家里大小家務還是要我動手，只有我拿生氣做威脅的時候，老公才來幫把手。

有無數個晚上，我都躲在被子里偷偷哭，我有好多次想帶著孩子走。

真的好煩躁，沒有人可以體會到我的心情，只能忍著。

活得太累了，自己停掉了工作在家做全職媽媽，和老公交流變少，好多次崩潰到哭。

原來，生死皆在一念之間，每個風平浪靜的外表之下，或許藏著一顆壓抑的靈魂。

這根弦崩久了，總有斷的時候。

01

別委屈自己，會生病的

在古書《素問-舉痛論》里提出：百病生于氣。

驚恐、勞碌、思慮過度都會讓身體里的氣凝滯，釀成病根。

情緒是一種能量，一旦無法快速釋放，就會積壓在身體里，造成反噬。

世界知名療愈大師露易絲·海整理過一個專門的身心對應表：

咳嗽，是神經緊張、惱怒、壓抑；

腹瀉，是對某種思想害怕，有排斥；

浮腫，是對某種事物緊抓不放；

肥胖，是缺乏安全感，自我排斥或保護自己，想彌補空虛；

貧血，是對生活缺乏興趣，缺乏快樂。

癌癥，是因為長久遭受內心深處憂傷和憤怒的侵蝕；

..........

你所有的委屈和不快樂，身體都記著的。

有一位富豪太太叫寶詠琴，她的前夫是香港大名鼎鼎的劉鑾雄。

寶詠琴從19歲就陪著他一起打拼，還把自己母親的房子抵押給丈夫做生意。

兩人漸漸成為香港頂級富豪，但劉鑾雄不但沒有感恩，反而一直出軌，他的情史非常豐富，不少香港知名女星都曾和他鬧過緋聞。

寶詠琴一開始也忍著，那些情人當著她的面和自己的老公談笑風生，她把委屈往肚子里咽。

后來，第三者打電話罵她，劉鑾雄非但不制止，還接過電話和對方調情，她終于忍不下去，提出了離婚。

她分到了上百億的財產，而這些錢更像是青春損失費。

她努力去花錢，去戀愛，但她沒多久就得了乳腺癌，生命的最后階段都在和癌癥作斗爭，去世時才49歲。

她沒有看到兒女們生兒育女，也沒有享受到真正的寧靜。

她的前半生，一直是壓抑的，從來沒有好好釋放過自己的委屈。

直到得了乳腺癌，她才愿意放松自己，那是一種長久壓抑之后的潛意識補償。

一個人的幸福基石，來源于身體健康，沒有健康，一切都如同鏡花水月。

你的損失，只會讓愛你的人傷心，而不愛你的人，他們的世界不會有任何震動。

02

別太懂事，沒有誰比自己更重要

北京大學心理學系沈政教授說，醫學上一般會把普通人分成A、B、C型三種性格，而C型人格最容易患癌：

被人稱為“老好人”，為了搞好人際關系，盡量避免各種沖突；

喜歡壓抑自己的想法，克制自己的情緒，喜歡生悶氣；

常常會感到無助，覺得生活很累。

這類型的人因為過分懂事，一直壓抑自己的情緒，癌癥最容易找上門。

不僅如此，喜歡壓抑自己，生悶氣的人，患卵巢癌、乳腺癌的風險也比一般人高。

在有關癌癥的帖子下面，有一個網友是這樣反思自己的：

我是一個對自己很苛責的人，經常會給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著。

正是因為她對自己太過苛求，才20多歲就得了癌。

網上關于乳腺癌，還有種隱晦的說法：“‘好女人’才得乳腺癌。”

因為只有“好女人”才會事事都先想著別人，以大局為重，委屈自己。

在電視劇《小歡喜》里，脾氣最好的媽媽劉靜卻得了乳腺癌。屏幕里一片驚呼，為什么是她？

她可以做兒子和老公之間的潤滑劑，耐心寬慰暴脾氣的二人。也可以做朋友的知心樹洞，靜靜傾聽她們的煩惱。

她從來不發脾氣，每次都有所顧忌，害怕影響兒子。但越是這樣壓抑，就越容易出事。

后來她得了乳腺癌，還想著自己一個人硬扛著，偷偷去醫院做檢查。

在生活中，往往可能是那些默默承受一切的人，最后忽然就得了病。

《紅樓夢》里的秦可卿，貌若天仙，賢惠能干，身邊一眾人都夸她敬她。

可她年紀輕輕就臥榻不起，印象很深刻的是，郎中為她把脈的時候這樣說：

大奶奶是個心性高強聰明不過的人，聰明忒過，則不如意事常有，不如意之事常有，則思慮太過。此病是憂慮傷脾，肝木忒旺。

秦可卿的病根在思慮過度上，她連寶玉在夢中呼喚自己的小名都要琢磨半天，但就是憋著不問。

在生活中會發現，那些思慮過度，性格內斂的人，身體更容易出問題。

反而是那些風風火火，快意恩仇的人，該吃吃該喝喝，絕不虧待自己。

人活一輩子，自己才是最重要的，別人不過是你世界的風景，不要因為瑣事而抹殺了自己快樂的權利。

這樣，太不值了。

03

解放自己，回到最舒服的狀態

所以，別委屈自己了，當你不如意，疲憊的時候，不如給自己一些時間去放松：

1.感到情緒不佳的時候，我們可以出門散步，或者找朋友談一談，情緒發泄完了就舒服了。

2.感到疲憊的時候，我們也可以放下手頭的所有事情，往床上躺一躺，適當充電，更會事半功倍。

3.看見喜歡的東西，不要克制自己，你也可以像給孩子買東西那樣大方，對自己好一點，你自信了，你的家人也會感到驕傲。

4.身體不舒服的時候，完全可以多多休息，千萬不要硬扛著，老公孩子一招呼你，你又強打精神圍著他們轉，你又不是老媽子，干嘛不能學會精力善用，花時間去做更有價值的事情。

我的母親就是一個什么都喜歡大包大攬的人，說實話，我的父親結婚這么多年連碗都沒洗過。

在母親的全能模式下，我的父親不僅不懂得感恩，反而覺得母親應該如此。

這些年，在我的再三溝通下，母親如今終于也開始學會當甩手掌柜，她發現，生活都變得輕松起來。

所以，沒有誰離開你就活不下去，也許，在你停止運轉的那些時刻，你才有空隙去發現這個世界的奇妙。

生命說到底是自己的事情，每個人都手持一張單程票，如果不好好利用，竹籃打水一場空。

別辜負自己，也別辜負生活賜予你的美妙。

慢下來，溫柔下來，該生氣就生氣，該玩就玩，誰要是阻攔你，誰就是想損害你生命質量的敵人。

你會發現，自己舒服了，整個世界也對你和顏悅色。

作者：魚子仙人。新東方家庭教育致力于傳遞專業家庭教育理念，提供海內外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓我們一起學習，做更好的父母！

本周福利

關注【撿書博士】視頻號

截圖從后臺發給博士

博士將抽取三位幸福讀者，

送出名膜壹號美白淡斑面膜（價值339）

立刻參與活動

分享，點贊，在看，安排一下？