原標(biāo)題：上癮性行為，到底有多可怕？

作者 | 魚子仙人 來源 | 新東方家庭教育（ID：xdfjtjy）

結(jié)束曲：五月的風(fēng)很暖- by 好妹妹

前段時(shí)間，看到一個(gè)令人痛心的新聞：

在成都錦江區(qū)鑫苑名家小區(qū)，一位媽媽帶著2歲的孩子跳樓身亡。

兩條鮮活的生命，就這樣沒了。

新聞?wù)f，這位媽媽生前得了產(chǎn)后抑郁，跳樓前剛和丈夫吵過架。

有專家指出，產(chǎn)后抑郁的因素主要是兩方面，一方面是體質(zhì)原因，另一方面，則離不開情緒。

在相關(guān)的帖子下，不少網(wǎng)友寫下自己的感受：

老公太懶了，生完孩子本身就很辛苦，可家里大小家務(wù)還是要我動(dòng)手，只有我拿生氣做威脅的時(shí)候，老公才來幫把手。

有無數(shù)個(gè)晚上，我都躲在被子里偷偷哭，我有好多次想帶著孩子走。

真的好煩躁，沒有人可以體會(huì)到我的心情，只能忍著。

活得太累了，自己停掉了工作在家做全職媽媽，和老公交流變少，好多次崩潰到哭。

原來，生死皆在一念之間，每個(gè)風(fēng)平浪靜的外表之下，或許藏著一顆壓抑的靈魂。

這根弦崩久了，總有斷的時(shí)候。

01

別委屈自己，會(huì)生病的

在古書《素問-舉痛論》里提出：百病生于氣。

驚恐、勞碌、思慮過度都會(huì)讓身體里的氣凝滯，釀成病根。

情緒是一種能量，一旦無法快速釋放，就會(huì)積壓在身體里，造成反噬。

世界知名療愈大師露易絲·海整理過一個(gè)專門的身心對(duì)應(yīng)表：

咳嗽，是神經(jīng)緊張、惱怒、壓抑；

腹瀉，是對(duì)某種思想害怕，有排斥；

浮腫，是對(duì)某種事物緊抓不放；

肥胖，是缺乏安全感，自我排斥或保護(hù)自己，想彌補(bǔ)空虛；

貧血，是對(duì)生活缺乏興趣，缺乏快樂。

癌癥，是因?yàn)殚L(zhǎng)久遭受內(nèi)心深處憂傷和憤怒的侵蝕；

..........

你所有的委屈和不快樂，身體都記著的。

有一位富豪太太叫寶詠琴，她的前夫是香港大名鼎鼎的劉鑾雄。

寶詠琴?gòu)?9歲就陪著他一起打拼，還把自己母親的房子抵押給丈夫做生意。

兩人漸漸成為香港頂級(jí)富豪，但劉鑾雄不但沒有感恩，反而一直出軌，他的情史非常豐富，不少香港知名女星都曾和他鬧過緋聞。

寶詠琴一開始也忍著，那些情人當(dāng)著她的面和自己的老公談笑風(fēng)生，她把委屈往肚子里咽。

后來，第三者打電話罵她，劉鑾雄非但不制止，還接過電話和對(duì)方調(diào)情，她終于忍不下去，提出了離婚。

她分到了上百億的財(cái)產(chǎn)，而這些錢更像是青春損失費(fèi)。

她努力去花錢，去戀愛，但她沒多久就得了乳腺癌，生命的最后階段都在和癌癥作斗爭(zhēng)，去世時(shí)才49歲。

她沒有看到兒女們生兒育女，也沒有享受到真正的寧?kù)o。

她的前半生，一直是壓抑的，從來沒有好好釋放過自己的委屈。

直到得了乳腺癌，她才愿意放松自己，那是一種長(zhǎng)久壓抑之后的潛意識(shí)補(bǔ)償。

一個(gè)人的幸福基石，來源于身體健康，沒有健康，一切都如同鏡花水月。

你的損失，只會(huì)讓愛你的人傷心，而不愛你的人，他們的世界不會(huì)有任何震動(dòng)。

02

別太懂事，沒有誰比自己更重要

北京大學(xué)心理學(xué)系沈政教授說，醫(yī)學(xué)上一般會(huì)把普通人分成A、B、C型三種性格，而C型人格最容易患癌：

被人稱為“老好人”，為了搞好人際關(guān)系，盡量避免各種沖突；

喜歡壓抑自己的想法，克制自己的情緒，喜歡生悶氣；

常常會(huì)感到無助，覺得生活很累。

這類型的人因?yàn)檫^分懂事，一直壓抑自己的情緒，癌癥最容易找上門。

不僅如此，喜歡壓抑自己，生悶氣的人，患卵巢癌、乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也比一般人高。

在有關(guān)癌癥的帖子下面，有一個(gè)網(wǎng)友是這樣反思自己的：

我是一個(gè)對(duì)自己很苛責(zé)的人，經(jīng)常會(huì)給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著。

正是因?yàn)樗龑?duì)自己太過苛求，才20多歲就得了癌。

網(wǎng)上關(guān)于乳腺癌，還有種隱晦的說法：“‘好女人’才得乳腺癌。”

因?yàn)橹挥小昂门恕辈艜?huì)事事都先想著別人，以大局為重，委屈自己。

在電視劇《小歡喜》里，脾氣最好的媽媽劉靜卻得了乳腺癌。屏幕里一片驚呼，為什么是她？

她可以做兒子和老公之間的潤(rùn)滑劑，耐心寬慰暴脾氣的二人。也可以做朋友的知心樹洞，靜靜傾聽她們的煩惱。

她從來不發(fā)脾氣，每次都有所顧忌，害怕影響兒子。但越是這樣壓抑，就越容易出事。

后來她得了乳腺癌，還想著自己一個(gè)人硬扛著，偷偷去醫(yī)院做檢查。

在生活中，往往可能是那些默默承受一切的人，最后忽然就得了病。

《紅樓夢(mèng)》里的秦可卿，貌若天仙，賢惠能干，身邊一眾人都夸她敬她。

可她年紀(jì)輕輕就臥榻不起，印象很深刻的是，郎中為她把脈的時(shí)候這樣說：

大奶奶是個(gè)心性高強(qiáng)聰明不過的人，聰明忒過，則不如意事常有，不如意之事常有，則思慮太過。此病是憂慮傷脾，肝木忒旺。

秦可卿的病根在思慮過度上，她連寶玉在夢(mèng)中呼喚自己的小名都要琢磨半天，但就是憋著不問。

在生活中會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些思慮過度，性格內(nèi)斂的人，身體更容易出問題。

反而是那些風(fēng)風(fēng)火火，快意恩仇的人，該吃吃該喝喝，絕不虧待自己。

人活一輩子，自己才是最重要的，別人不過是你世界的風(fēng)景，不要因?yàn)楝嵤露⒘俗约嚎鞓返臋?quán)利。

這樣，太不值了。

03

解放自己，回到最舒服的狀態(tài)

所以，別委屈自己了，當(dāng)你不如意，疲憊的時(shí)候，不如給自己一些時(shí)間去放松：

1.感到情緒不佳的時(shí)候，我們可以出門散步，或者找朋友談一談，情緒發(fā)泄完了就舒服了。

2.感到疲憊的時(shí)候，我們也可以放下手頭的所有事情，往床上躺一躺，適當(dāng)充電，更會(huì)事半功倍。

3.看見喜歡的東西，不要克制自己，你也可以像給孩子買東西那樣大方，對(duì)自己好一點(diǎn)，你自信了，你的家人也會(huì)感到驕傲。

4.身體不舒服的時(shí)候，完全可以多多休息，千萬不要硬扛著，老公孩子一招呼你，你又強(qiáng)打精神圍著他們轉(zhuǎn)，你又不是老媽子，干嘛不能學(xué)會(huì)精力善用，花時(shí)間去做更有價(jià)值的事情。

我的母親就是一個(gè)什么都喜歡大包大攬的人，說實(shí)話，我的父親結(jié)婚這么多年連碗都沒洗過。

在母親的全能模式下，我的父親不僅不懂得感恩，反而覺得母親應(yīng)該如此。

這些年，在我的再三溝通下，母親如今終于也開始學(xué)會(huì)當(dāng)甩手掌柜，她發(fā)現(xiàn)，生活都變得輕松起來。

所以，沒有誰離開你就活不下去，也許，在你停止運(yùn)轉(zhuǎn)的那些時(shí)刻，你才有空隙去發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界的奇妙。

生命說到底是自己的事情，每個(gè)人都手持一張單程票，如果不好好利用，竹籃打水一場(chǎng)空。

別辜負(fù)自己，也別辜負(fù)生活賜予你的美妙。

慢下來，溫柔下來，該生氣就生氣，該玩就玩，誰要是阻攔你，誰就是想損害你生命質(zhì)量的敵人。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己舒服了，整個(gè)世界也對(duì)你和顏悅色。

作者：魚子仙人。新東方家庭教育致力于傳遞專業(yè)家庭教育理念，提供海內(nèi)外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓我們一起學(xué)習(xí)，做更好的父母！

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