原標(biāo)題：今日夏至！這些習(xí)俗和詩(shī)句可以講給孩子聽(tīng)

“晝晷已云極，宵漏自此長(zhǎng)。”

《中國(guó)天文年歷》顯示

北京時(shí)間6月21日23時(shí)54分

將迎來(lái)“夏至”節(jié)氣

這意味著

一年中最熱的階段即將到來(lái)

夏至

是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中

第十個(gè)節(jié)氣

這是北半球

一年中夜最短、晝最長(zhǎng)的一天

濕熱伴著梅雨襲來(lái)

浸潤(rùn)著這詩(shī)意正濃的半夏時(shí)光

最長(zhǎng)的白晝過(guò)后

想你的夜會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)

夏至 · 節(jié)令特征

夏至

是二十四節(jié)氣中最早被確定的

先人采用土圭測(cè)日影

確定了夏至日

“吃過(guò)夏至面，一天短一線。”

夏至過(guò)后

太陽(yáng)直射點(diǎn)逐漸向南移動(dòng)

北半球白晝開(kāi)始逐漸變短

正午太陽(yáng)高度也開(kāi)始逐日降低

“夏雨隔田坎。”

夏至以后地面受熱強(qiáng)烈

空氣對(duì)流旺盛

午后至傍晚常易形成雷陣雨

劉禹錫所謂

“東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴。”

便反映了夏至的這種氣候特征

夏至 · 知道

夏至是一年里最熱一天嗎？

夏至日當(dāng)天，太陽(yáng)幾乎直射北回歸線，北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng)。夏至以后，太陽(yáng)直射點(diǎn)的位置逐漸南移，北半球的白晝漸漸縮短。

夏至這天雖然日照時(shí)間最長(zhǎng)，但并不是一年中天氣最熱的時(shí)候。夏至后的一段時(shí)間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高，大約在七月中旬到八月中旬，中國(guó)大部分地區(qū)的氣溫將達(dá)到一年里的最高值，有些地區(qū)甚至?xí)霈F(xiàn)超過(guò) 40 ℃的高溫。

夏至三候是什么？

一候鹿角解：夏至之日“鹿角解”，鹿是山獸，屬陽(yáng)，角向前；麋，形大，屬陰，角向后。夏至一陰生，感陰氣而鹿角退；冬至一陽(yáng)生，麋感陽(yáng)氣而麋角退。

二候蜩始鳴：后五日“蜩始鳴”。蜩即夏蟬，俗稱(chēng)“知了”。蜩螗沸羹，叫聲沸稠為粘羹，多美的形容！

三候半夏生：再五日“半夏生”。這意味著夏天過(guò)半了，后半夏白晝驕陽(yáng)似火，濃蔭難求；夜晚蟲(chóng)鳴如織，花香四溢。

“夏九九”，你會(huì)數(shù)嗎？

“夏九九”以夏至為起點(diǎn)，每九天為一個(gè)九。南宋人陸泳在《吳下田家志》中就記載了“夏至九九歌”，歌謠道：“夏至入頭九，羽扇握在手；二九一十八，脫冠著羅紗；三九二十七，出門(mén)汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘涼進(jìn)廟祠；七九六十三，床頭摸被單；八九七十二，子夜尋棉被；九九八十一，開(kāi)柜拿棉衣。”

夏至 · 習(xí)俗

祭神祀祖

夏至?xí)r值麥?zhǔn)眨怨啪陀性诖藭r(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典。如今，有的地方在夏至前后還會(huì)舉辦隆重的“過(guò)夏麥”，系古代“夏祭”活動(dòng)的遺存。

食“麥粽”與“夏至餅”

江南食俗。《吳江縣志》載：“夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉。”不僅食“麥粽”，而且將“麥粽”作為禮物，互相饋贈(zèng)。農(nóng)家還搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐及臘肉等，祭祖后食用，或分贈(zèng)親友，俗謂“夏至餅”。

冬至餛飩夏至面

自古以來(lái)，中國(guó)民間就有“冬至餛飩夏至面”的說(shuō)法，以及“吃過(guò)夏至面，一天短一線”之說(shuō)。南方的面條品種多，如陽(yáng)春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、過(guò)橋面、麻油涼拌面等，而北方則是打鹵面和炸醬面。“因夏至新麥已經(jīng)登場(chǎng)，所以，夏至吃面也有嘗新的意思。”

廣東：涼食避暑

人們喜好在夏天滋補(bǔ)涼食避暑，因此，居民在夏季普遍煲清補(bǔ)涼湯、涼茶、酸梅湯等比較傳統(tǒng)而且十分清甜的食物。而且夏天食物多調(diào)醋，少鹽、少姜、少蒜、味清淡，以粉面、瘦肉、青菜、瓜類(lèi)等為主。

江蘇常州、無(wú)錫：吃餛飩

夏至這天，無(wú)錫人早晨吃麥粥，中午吃餛飩，取混沌和合之意。有諺語(yǔ)說(shuō)：“夏至餛飩冬至團(tuán)，四季安康人團(tuán)圓。”吃過(guò)餛飩，為孩童稱(chēng)體重，希望孩童體重增加更健康。

夏至 · 養(yǎng)生

1.飲食宜清淡，要多食雜糧，不可過(guò)食熱性食物，以免助熱。冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過(guò)食，以免損傷脾胃。

2.從這天開(kāi)始，最好睡午覺(jué)。夏至陰生，在中醫(yī)理論中，午覺(jué)是以陽(yáng)養(yǎng)陰。只要能合上眼睛一會(huì)兒，就能達(dá)到很好的養(yǎng)陰效果。

3.夏至?xí)r節(jié)氣溫高，人體內(nèi)的水分大量流失，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。

4.晚上睡覺(jué)盡量別整夜開(kāi)空調(diào)冷氣。此外，夜間亦要注意不要吃生冷之物，否則可能導(dǎo)致腹瀉。

5.此時(shí)節(jié)，應(yīng)避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下暴曬。外出時(shí)，應(yīng)采取防曬措施，亦可隨身帶著藿香正氣水、清涼油等預(yù)防中暑。

夏至 · 詩(shī)詞

山亭夏日

【唐】高駢

綠樹(shù)陰濃夏日長(zhǎng)，

樓臺(tái)倒影入池塘。

水晶簾動(dòng)微風(fēng)起，

滿架薔薇一院香。

夏晝偶作

【唐】柳宗元

南州溽暑醉如酒，

隱幾熟眠開(kāi)北牖。

日午獨(dú)覺(jué)無(wú)馀聲，

山童隔竹敲茶臼。

夏日田園雜興 · 其七

【宋】范成大

晝出耘田夜績(jī)麻，

村莊兒女各當(dāng)家。

童孫未解供耕織，

也傍桑陰學(xué)種瓜。

閑居初夏午睡起 · 其一

【宋】楊萬(wàn)里

梅子留酸軟齒牙，

芭蕉分綠與窗紗。

日長(zhǎng)睡起無(wú)情思，

閑看兒童捉柳花。

夏 意

【宋】蘇舜欽

別院深深夏席清，

石榴開(kāi)遍透簾明。

樹(shù)陰滿地日當(dāng)午，

夢(mèng)覺(jué)流鶯時(shí)一聲。

納 涼

【宋】秦觀

攜扙來(lái)追柳外涼，

畫(huà)橋南畔倚胡床。

月明船笛參差起，

風(fēng)定池蓮自在香。（郭可暢）

文章綜合自新華社、新華網(wǎng)、人民日?qǐng)?bào)、人民網(wǎng)、微言教育、央視新聞等

來(lái)源：中國(guó)教育報(bào)