原標(biāo)題：孩子愛玩游戲，這么做防沉迷！

文 | 米粒媽

米粒媽在外邊吃飯的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一個(gè)好玩的現(xiàn)象。等吃飯的孩子可以分為兩種：

一種是吵吵鬧鬧跑來(lái)跑去的，用一個(gè)詞總結(jié)，就是鬧騰；

另一種就很討喜了，安安靜靜坐在座位上，不跑不鬧不吵，手里拿個(gè)手機(jī)在玩游戲。

讓一個(gè)孩子保持安靜最好的方法，就是給他一個(gè)手機(jī)讓他玩游戲，這招對(duì)多大的孩子都管用。

不過(guò)，安靜歸安靜，孩子一旦沉迷游戲，后果還是挺嚴(yán)重的。

孩子沉迷游戲，后果很嚴(yán)重

孩子沉迷游戲，對(duì)我家來(lái)說(shuō)，最重要的是傷害眼睛，我和米粒爸都是上千度近視。都

關(guān)于電子游戲，米粒媽是不太擅長(zhǎng)。

我在《媽，這個(gè)寒假和你待在一起的時(shí)間太長(zhǎng)了，我都要吐了》里寫過(guò)，我曾經(jīng)想過(guò)跟米粒一起游戲，但被他無(wú)情地鄙視了。

不過(guò)，玩游戲需要花錢這點(diǎn)常識(shí)我還是有的。

米粒經(jīng)常跟我念叨，“媽，XXX花錢買了個(gè)裝備還跟我嘚瑟。我就想不通了，花錢買裝備有什么牛的?！?/p>

米粒媽想起重慶那個(gè)給游戲充值的 14 歲 孩子。

14歲的男孩小鄧，觀察媽媽網(wǎng)購(gòu)時(shí)記住了密碼。將近半年的時(shí)間，他一次次給游戲充值，每次幾十元到幾千元，累積給游戲充值了近8萬(wàn)元。

雖說(shuō)米粒也玩游戲，但對(duì)充值他還是非常謹(jǐn)慎的。

米粒媽在 《 敗家媽媽PK摳門兒子，太上頭了！ 》 寫過(guò)，米粒的摳門已經(jīng)自成一派。 他怎么會(huì)在這種虛擬的游戲里浪費(fèi)他寶貴的金錢呢？

孩子沉迷游戲，還有個(gè)嚴(yán)重后果，就是浪費(fèi)時(shí)間，影響學(xué)習(xí)。

米粒媽以前寫過(guò)《央視紀(jì)錄片：把孩子養(yǎng)成仇人，是父母最大的失敗》。紀(jì)錄片《鏡子》里的幾個(gè)孩子都是網(wǎng)癮少年，沉迷游戲荒廢學(xué)業(yè)。

紀(jì)錄片拍攝時(shí)，家明15歲，澤清14歲，本該是朝氣蓬勃吸取養(yǎng)分的大好年華，卻把自己關(guān)在房間和網(wǎng)吧里，與虛擬的游戲?yàn)榘椤?/p>

當(dāng)然，這些孩子沉迷 網(wǎng)絡(luò)，有各自不同的原因。但不管怎么說(shuō)，沉迷游戲讓他們的狀況越來(lái)越糟。

孩子們對(duì)游戲，怎么就這么容易上癮呢？

游戲上癮的原因：多變的酬賞

米粒媽看過(guò)一本研究上癮的書，終于發(fā)現(xiàn)了孩子玩游戲上癮的原因。

人對(duì)一件事情上癮，有個(gè)最重要的原因就是多變的酬賞。游戲設(shè)計(jì)里，會(huì)融合進(jìn)多種獎(jiǎng)賞方式，讓玩游戲的人欲罷不能。

孩子沉迷游戲，主要因?yàn)?種酬賞方式：社交、獵物和自我需求。

先說(shuō)社交，每個(gè)人都是社會(huì)人，孩子也不例外。孩子們?cè)谟螒蚶铮軜O大滿足自己的社交需求。

米粒每天有30分鐘的游戲時(shí)間，他很珍惜這30分鐘，因?yàn)檫@是他跟好朋友的團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)時(shí)間。

米粒跟好朋友一邊玩游戲一邊聊天，交流游戲感悟，吐槽各自的老媽。游戲是好朋友互相連接的一種方式。

對(duì)現(xiàn)實(shí)中孤僻沒有朋友的孩子，TA能跟游戲中的角色暢聊，能擁有一個(gè)團(tuán)隊(duì)，能滿足TA在現(xiàn)實(shí)中缺少的對(duì)朋友的渴望。游戲的社交功能對(duì)孩子有致命的吸引力。

孩子玩游戲，還能滿足他們的獵奇心理。

每個(gè)人都有獵奇心理，對(duì)自己未曾見過(guò)的，未曾聽過(guò)的東西充滿好奇，孩子更是如此。

游戲里角色的裝扮、技能、裝備，各種各樣的沖鋒槍狙擊槍，變換的場(chǎng)景，讓孩子們仿佛看到了新大陸。

心理學(xué)家馬克·格里菲斯教授，在BBC拍攝的紀(jì)錄片《我們?cè)撏骐娮佑螒騿幔俊防锝忉屨f(shuō)，游戲最吸引孩子的，是即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)計(jì)。

游戲里的即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，能讓孩子感受到自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。

每打敗一個(gè)敵人，孩子就能從它身上獲得能量裝備；每通過(guò)一個(gè)關(guān)卡，孩子就能獲得技能獎(jiǎng)勵(lì)。這種即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子體會(huì)到付出和收獲的喜悅。

相比于游戲的即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)，學(xué)習(xí)的戰(zhàn)線就拉得太長(zhǎng)了。要認(rèn)真聽講、認(rèn)真完成作業(yè)、仔細(xì)答題，一連串的付出之后，才能收獲一個(gè)好成績(jī)。

任何一個(gè)環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)，結(jié)果都可能不樂觀。習(xí)慣了即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)的游戲，孩子就不愿意在學(xué)習(xí)上付出了。

游戲也不是絕對(duì)的反派

孩子對(duì)游戲上癮，導(dǎo)致很多人對(duì)游戲公司恨之入骨：游戲公司就該倒閉，把游戲都關(guān)停，這樣孩子就不會(huì)沉迷游戲了。

米粒媽是覺得問題沒那么簡(jiǎn)單。孩子沉迷游戲，就關(guān)停游戲公司，那如果孩子沉迷動(dòng)畫片，沉迷玩樂高，這些也都要關(guān)閉嗎？

沒有游戲，孩子還會(huì)遇到別的誘惑。

米粒媽小時(shí)候最喜歡的電子游戲，就是《仙劍》沒有之一！打通關(guān)了少說(shuō)十次，最后上中學(xué)時(shí)，把李逍遙留在桃花島的迷陣?yán)铮P(guān)上電腦。

（仙劍客棧 ）

另外還有一波回憶殺： 《風(fēng)色幻想》《軒轅劍》《紅警》《大航海時(shí)代》……啊啊啊我的青春回憶。

做作業(yè)？在學(xué)?；揪蛯懲昀?，萬(wàn)一連我這么手快的人在學(xué)校都寫不完，就和小伙伴們?nèi)ゴ笤豪锸朗紊弦黄疒s，寫完再去瘋。

電子游戲也不是絕對(duì)的反派。實(shí)際上，玩游戲有時(shí)候也有好處。

我最愛玩經(jīng)營(yíng)養(yǎng)成類的游戲，比如《仙劍客?！贰赌M人生》《花歷》……對(duì)我的統(tǒng)籌規(guī)劃能力有很大提升，后面中學(xué)時(shí)期應(yīng)對(duì)超多科目、各種學(xué)神學(xué)霸們還hold住的能力也是那時(shí)培養(yǎng)起來(lái)的。

（仙劍）

米粒玩的游戲里，有一些軍事武器，歷史人物什么的，會(huì)促使米粒了解相關(guān)知識(shí)，找一些歷史、科普書籍來(lái)看。

游戲里的排兵布陣、作戰(zhàn)策略、團(tuán)隊(duì)合作等，也會(huì)鍛煉孩子的統(tǒng)籌能力， 這都是游戲的正面促進(jìn)作用。

米粒媽想說(shuō)，游戲不是十惡不赦的存在，孩子玩游戲，也沒必要上綱上線。我們需要做的，是幫孩子分清游戲和生活。

游戲是生活中極其微小的一部分，而不是生活的全部。

讓生活比游戲更有趣

孩子沉迷游戲，很多一部分原因是因?yàn)闊o(wú)聊。不知道該做些什么，只能用玩游戲打發(fā)時(shí)間，獲得短暫的”垃圾快樂“時(shí)間。

把孩子從游戲中拽出來(lái)也很簡(jiǎn)單，讓孩子擁有更多的快樂，孩子就不屑于從虛擬世界里找快樂了。

米粒剛玩游戲的時(shí)候，我也擔(dān)心他會(huì)沉迷。我問他，在跟好朋友踢球和跟好朋友玩電子游戲之間，你選什么？

米粒想都不想就選了踢球，還一臉鄙視地看著我，”能跟大活人踢球，還玩手機(jī)游戲的人，是腦子瓦特了！“

所以說(shuō)啊，讓孩子有更多豐富的”真人“活動(dòng)，自然就可以讓孩子遠(yuǎn)離游戲了。

一到周末，米粒媽就給米粒安排豐富的活動(dòng)，踢球聚會(huì)看紀(jì)錄片，面對(duì)面玩比隔著屏幕的感覺好多了。

這也是通過(guò)上癮機(jī)制里的滿足社交需求，讓孩子對(duì)其他更有意義的活動(dòng)上癮。

另外啊，孩子有獵奇心理，我們可以多帶孩子走走看看，別讓孩子只通過(guò)游戲了解世界。

比如說(shuō)，去博物館，出去旅行，實(shí)在出不去就讓孩子看看紀(jì)錄片，看看書，讓孩子有多種獲取信息的方式。

米粒媽以前安利過(guò)不少好玩又能長(zhǎng)見識(shí)的紀(jì)錄片，米粉兒可以帶孩子刷起來(lái)

《央視拍的大語(yǔ)文紀(jì)錄片真是絕了！強(qiáng)推！》 《這7部大語(yǔ)文神片，寒假?gòu)澋莱嚤乜?！? 《贊爆！這6部歷史紀(jì)錄片，值得孩子刷N遍！》 《有了這6部紀(jì)錄片，還怕孩子學(xué)不好語(yǔ)文？》 《亮家底：是時(shí)候讓你們看看老母親的私藏了！》 《 大語(yǔ)文紀(jì)錄片沒看夠？這幾部國(guó)字號(hào)連刷十遍才過(guò)癮！》

游戲里最誘人的”即時(shí)反饋“機(jī)制，在日常生活中也可以拿來(lái)借鑒。

米粒媽是沒辦法像游戲里一樣，給米粒掉能量漲技能，但可以用別的法子讓孩子實(shí)現(xiàn)小小的滿足感。

米粒媽在《為了不寫作業(yè)，小學(xué)生們都能干出什么事來(lái)？？？》里寫過(guò)，米粒為了不做作業(yè)瘋狂地做家務(wù)。

雖說(shuō)出發(fā)點(diǎn)不太”正義“，但結(jié)果是好的呀。地有人拖了，襪子有人洗了，碗有人刷了（雖然他不刷，洗碗機(jī)也會(huì)刷）。

做家務(wù)也算米粒一種勞逸結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方式，不管怎么說(shuō)，這種愛勞動(dòng)的行為，還是值得豎個(gè)大拇指鼓勵(lì)一下的。

回到學(xué)習(xí)上來(lái)，學(xué)習(xí)是個(gè)需要長(zhǎng)期積累的過(guò)程，只看學(xué)習(xí)結(jié)果很難做到即時(shí)反饋。

用成長(zhǎng)思維看學(xué)習(xí)，好的結(jié)果固然重要，但過(guò)程中學(xué)到的知識(shí)，自身獲得的提升，學(xué)習(xí)習(xí)慣的改進(jìn)也是很重要的。

學(xué)習(xí)結(jié)果沒辦法即時(shí)反饋，但學(xué)習(xí)過(guò)程可以。孩子比昨天進(jìn)步了，錯(cuò)題少了，磨蹭時(shí)間短了，書包變整齊了，都可以得到來(lái)自老母親的獎(jiǎng)賞。

一句鼓勵(lì)的話語(yǔ)，一個(gè)肯定的眼神，一個(gè)豎起的大拇指，一個(gè)溫暖的微笑，一頓美味的大餐，比游戲里的金幣管用多了！

最后，米粒媽想說(shuō)，孩子玩游戲不可怕，可怕的是家長(zhǎng)把責(zé)任都推給別人。

孩子沉迷游戲，父母只顧著怪游戲公司，怪智能手機(jī)，把希望寄托在別人身上，孩子和游戲就真的難舍難分了。

從自身找原因，想辦法豐富孩子的生活，才有希望引導(dǎo)孩子有節(jié)制地玩游戲。