原標題：月子期內想開空調怎么辦？寶媽把握好這個原則，清涼一夏季

在現在這個科技非常發達的時代里，越來越多的高新設備被生產出來，人們的生活水平也越來越好，甚至在分娩這件事情上，怎么為了減輕母親的疼痛感，發明出了無痛的生產方式。

那么你知道嗎？如果在夏天完成分娩之后，天氣炎熱的話，坐月子的寶媽們是否可以吹空調呢？又有哪些注意事項呢？月子病到底該如何預防呢？

問：夏天坐月子可以開空調嗎？

首先，對于夏天，坐月子時是否可以開空調這個問題，予以一個毋庸置疑的答案，當然是可以開空調的。過于炎熱的天氣，如果沒有物理降溫的話，就會對孕婦的身體也造成一定的影響。

但是一定要注意：不要對著風口。長期對著出風口進行降溫的話，會對皮膚表層造成損傷，例如，若將出風口長期對準頭部，可能會得季節性頭痛，這很有可能會對孕婦在月子期間造成更大的影響，留下所謂的月子病。

問：坐月子開空調多少度合適？

在月子期間，空調溫度不宜開的過低，也不宜開的過高，較室外溫度而言，上下溫差應控制在5℃以內，建議在夏季的室內空調溫度應該在25~26℃左右，這樣對孕婦的身體溫度也不會造成寒冷的狀態。

那么在夏天坐月子要注意以下這些事情

一、夏天坐月子“紅線”之猛灌大補湯

第一點，在夏天坐月子的時候，不要喝太多的大補湯，這對孕婦本身的消化能力會是一個巨大的挑戰，如果攝入過多的油脂類補品，這對孕婦后期恢復身材會造成很大的影響，對新陳代謝也會有更高的要求。

二、夏天坐月子“紅線”之吃涼食

夏天坐月子時，由于天氣炎熱，不少孕婦想吃冰東西，但是這是坐月子的禁忌，如果食物是從冰箱剛拿出來的，那么一定要等它放置同事溫差不多時方可使用，有一些食物一定需要加熱才可使用。

三、夏天坐月子“紅線”之不捂汗

老一輩人常說坐月子一定要捂出汗來，這是非常荒謬的說法，如果在夏天捂汗的話，很可能會對身體，皮膚造成影響，也可能會捂出疹子來，弄不好可能會傳染孩子。

四、夏天坐月子“紅線”之不洗頭不洗澡

在夏天坐月子是可以洗頭洗澡的，如果說坐月子不可以洗頭洗澡，那么在夏天這種天氣炎熱的情況下，是非常難受的，而且如果自身清潔力度不夠，也會對孩子造成影響。

五、夏天坐月子“紅線”之躺床上一動不動

在坐月子時，通常會有這樣一個說法，月子不落地，說的就是在坐月子期間不能下地走動，但是這是錯誤的做法，適當的運動可提高身體的新陳代謝功能。

六、夏天坐月子“紅線”之睡眠沒規律

在月子期間一定要保持充足的睡眠以及正常的作息時間，這是保證精神和活力的最基本來源。

七、夏天坐月子“紅線”之生悶氣

最后就是在坐月子期間，不能生悶氣，情緒影響帶給人的壓力是非常大的，如果自己的內心有一點不愉快，切記不可以生悶氣，要及時與他人溝通。

月子做得好不好，對女性健康尤為重要，推薦這套產后的書籍，不但教你坐月子，對于新生兒護理，也能夠給你起到指導的作用，特別適合新手父母們閱讀。

在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。