原標題：“懷孕、哺乳期”護膚注意事項

關于懷孕、哺乳期護膚，甄垚寫過幾篇文章，但最近還是收到不少關于懷孕、哺乳期的護膚問題：孕婦要不要用化妝品？有沒有必要用孕婦專用產品？可以用美白、淡斑的產品嗎？可以化妝嗎？可以用防曬霜嗎？甄垚覺得有必要再寫篇文章詳細講講。

懷孕、哺乳期皮膚的變化

女性懷孕后，身體狀況、生活習慣都會發生巨大的變化，這些變化對皮膚會產生重要的影響。女性懷孕后，體內激素水平會發生明顯改變，血液中雌激素、孕激素或黑色素細胞激素水平增高，刺激黑色素細胞活性增加，黑色素增多，部分黑色素會沉積在皮膚內部，形成妊娠斑。

妊娠斑常常在懷孕早、中期出現，并逐漸加重。等生完孩子后，部分女性會隨著激素分泌恢復到正常狀態，妊娠斑會慢慢淡化。但也有部分女性，妊娠斑會持續存在。大多數孕婦面部的色斑并不明顯，只有少部分會出現明顯、對稱的妊娠斑。

懷孕后體內激素的變化，還有可能導致肌膚毛孔變化，皮脂分泌增加，變油膩，肌膚粗糙，甚至干燥、缺水。當然，也有部分女性懷孕初期皮膚會變好，肌膚細膩，面色紅潤，有光澤。

懷胎十月，嬰兒出生，馬上進入哺乳期。剛出生的嬰兒，每隔幾個小時就要喂一次奶，還要經常換尿布。白天還好，到了晚上，孩子一哭，媽媽就要哄孩子，非常辛苦不說，睡眠也無法保證。長期操勞下來，滿臉疲憊，黑眼圈嚴重，皮膚開始衰老、松弛。

許多生完寶寶的女性，經過懷孕、哺乳期后，明顯變老，皮膚松弛，出現皺紋。很大一部分原因，是這期間過于操勞和睡眠不足造成的。如果條件允許，可以讓老公、老人家或保姆多分擔一些，不要過于勞累，保證睡眠充足。

剛出生的嬰兒嗅覺非常靈敏，過于濃烈的香味兒可能會刺激嬰兒，導致嬰兒吐奶、厭食等不良反應。因此，哺乳期間，使用的化妝品最好無香，或者香型越淡越好，避免任何香型濃郁的產品，更不要使用任何香水。

1、懷孕、哺乳期要不要用護膚品？

懷孕，對于女性是人生中一件重大事件，對任何可能引起胎兒安全的信息都非常敏感。網絡上流傳著不少關于化妝品的錯誤觀點，比如：化妝品含有大量的化學成分，不安全；化妝品中的香精、色素，容易對胎兒造成不良影響；懷孕期間一定不能使用美白、祛斑的產品；彩妝普遍含有重金屬，懷孕和哺乳期不能化妝。

很多女性受到這些錯誤觀點的影響，怕使用化妝品影響到胎兒，不敢使用護膚品，不敢化妝。實際上，國家對化妝品有嚴格的監管，只要嚴格按照國家規定生產的護膚品，除極少數含有孕婦慎用成分的產品除外，其他化妝品都可以正常使用，不用擔心對胎兒造成不良影響。化妝品的安全性是有保證的，懷孕期間可以大膽使用護膚品，不用擔心。

另外，上面已經分析過，懷孕期間，皮膚也會發生很多變化，這時更要注重肌膚護理，及時改善因為懷孕、哺乳期而導致的各種皮膚問題。在懷孕和哺乳期，使用護膚品以精簡為原則，不要過度疊加，過度護膚。

2、有沒有必要用“孕婦專用”化妝品？

在國家法規層面，并沒有“孕婦專用”化妝品這個分類。歐盟、美國、日本這三個國家和地區，也沒有“孕婦專用化妝品”這個類別。

孩子是一個家庭的希望，也是國家的未來，針對兒童化妝品，大部分國家和地區都做出了詳細的規范。如果化妝品會影響腹中的胎兒，任何國家都不會無視這種傷害。國家沒有對孕婦化妝品做出專門管理，說明孕婦使用的化妝品和普通人并沒有大的差別，不需要專門出臺法規管理。

“孕婦專用”化妝品，是商家炒作的一個概念和噱頭。感興趣的小伙伴可以對比一下市場上所謂的“孕婦專用”化妝品，和普通化妝品在成分、配方架構等各個方面，并沒有什么區別。因此，孕婦和哺乳期，沒有必要選擇“孕婦專用”化妝品，平時用的化妝品絕大多數可以繼續使用。

3、能不能用美白、祛斑的化妝品？

前幾年，化妝品市場比較混亂，有些品牌為了滿足消費者快速美白、祛斑的需求，會在產品中添加重金屬、激素等違禁成分，這里產品曾經一度泛濫。但是，這類產品當時效果明顯，但具有嚴重的副作用，消費者使用一段時間后，對皮膚傷害很大。

藥監局隨后出臺了嚴厲的監管政策，這股違禁添加的歪風明顯減少。目前只有極少數品牌還會鋌而走險，違禁添加。絕大多數正規的品牌，都不敢這樣做了，被發現后，處罰非常嚴重。

正規、大廠的美白、祛斑產品，一般不敢違禁添加，安全性有保證，可以放心使用。有些專門炒作“祛斑”的品牌，很少聽過，生產廠家也比較小，這類產品要慎重一些，有違規添加的風險。

懷孕期間，部分女性可能會出現妊娠斑，可以及早使用一些美白、抗氧化效果好的產品，及早護理和預防，不要等到妊娠斑很嚴重后再護理。

4、能不能化妝？能不能用防曬霜？

消費者對彩妝的安全性有所懷疑，主要是彩妝中含有大量的著色劑。著色劑部分來自自然界的礦，部分是人工合成。消費者擔心著色劑中的汞鉛等重金屬超標，會影響胎兒的健康。

這種擔心是完全沒有必要的。著色劑可能會有重金屬殘留，但國家對可能危害身體健康的殘留物有嚴格的標準，只要是符合國家標準的產品，不會對人體和胎兒造成影響。甄垚在《接吻前女生要把口紅擦掉嗎？》這篇文章中，計算過口紅中“鉛”的殘留，需要每周吃31.25支口紅，才有可能中毒，這顯然是不可能的。

彩妝的安全性不用擔心，不會對胎兒造成影響。不過，懷孕期間皮膚不是特別穩定，容易出現各種問題，頻繁使用彩妝，可能會加重皮膚負擔，加重皮膚問題。如果不是必要，還是盡量減少化妝比較好。

部分彩妝和防曬霜中，含有的防曬劑可能會影響身體激素分泌，懷孕和哺乳期，要避開含有這類成分的彩妝和防曬霜。

常見的慎用防曬劑有：甲氧基肉桂酸乙基己酯（OMC）、二苯酮類、二甲基PABA乙基己酯、水楊酸乙基己酯、胡莫柳酯。

其他孕婦慎用的成分，甄垚在《懷孕和哺乳期間，如何做好肌膚護理》這篇文章中，有詳細介紹，感興趣可以翻出來看一下。

綜上，懷孕和哺乳期是女性一個特殊時期，皮膚狀態變化大，更需要細心呵護，不要被一些錯誤觀點誤導，完全不護理，等過了孕期、哺乳期，才發現皮膚出現嚴重問題，這時再護理，往往事倍功半，需要花費更多精力、金錢，效果還不一定好。