原標(biāo)題：羊水過(guò)少，能喝水能湊？

孕媽?xiě)?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yunqi/" title="孕期" class="innerlink" target="_blank">孕期間最擔(dān)心的莫過(guò)于腹中胎兒是否能健康，羊水是寶寶在子宮里生活的環(huán)境，不僅能夠保護(hù)寶寶、緩沖外力作用，也可以作為擴(kuò)張宮頸管的重要因素，還能作為檢查指標(biāo)，預(yù)示寶寶的某些疾病。那么羊水少，是不是可以通過(guò)喝水來(lái)解決呢？這需視情況而定。

在排除胎兒畸型后，不嚴(yán)重的羊水“少”，就可以通過(guò)“補(bǔ)”解決。

民間流傳有“羊水不夠，喝水來(lái)湊。”其實(shí)是有用的。研究發(fā)現(xiàn)，口服補(bǔ)液，可使30%羊水過(guò)少孕婦羊水指數(shù)升高。每天2000ml左右，增加胎盤(pán)血液循環(huán)，羊水隨之增加。但注意，多喝水也不能喝太多。 因?yàn)楹人^(guò)多，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān) 。適當(dāng)喝水，增加富含水分以及維生素、礦物質(zhì)的新鮮蔬果補(bǔ)充。

不少孕媽懷孕后就不愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，其實(shí)孕媽保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增加羊水。另外有部孕婦是由于自身血容量不足引起羊水過(guò)少，這類孕媽則需要要補(bǔ)血補(bǔ)鐵，除了補(bǔ)充適當(dāng)水份外，還需要增加富含鐵的食物。

孕媽在健康均衡飲食的基礎(chǔ)上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并保持愉悅心情。祝您好孕！！