原標題：在孕期多散步雖好，但這3個“時間”孕婦最好靜養，有利寶寶發育

在懷孕的時候女人是幸福也是煎熬的，懷孕初期每天大部分的時間是是在惡心嘔吐中度過，而且這種癥狀十分讓人不舒服，吃飯也變成一種煎熬，看著可口的飯菜十分沒有食欲，甚至在嘔吐時將所所有吃下去的東西又全部吐出來，對身體來講也是在經歷著長期的考驗，子宮可以說是寶寶的第一個家，寶寶如果在這個家中孕婦們都要時刻注意著，生怕有一些閃失造成不能補救的傷害，在懷孕的這段時間孕婦也是需要經常鍛煉的，提高自己身體的體能以及抵抗能力，以健康的體魄來迎接寶寶的到來。在懷孕期間的孕婦們不能夠進行大量的體能鍛煉，只能靠平緩的方式進行，其中最適合寶媽們鍛煉的便是散步，不僅可以達到鍛煉的效果而且對寶寶也沒有傷害。在孕期多散步雖好，但這3個“時間”孕婦最好靜養，有利寶寶發育。

首先則是懷孕初期，對于這個時間段的孕婦來說，這個時期沒有明顯的身體特征，主要表現在嘔吐惡心上，對于這個時期的人來說是受精卵開始著床的時候，這個時期是非常重要的，由于在前期，受精卵這個時期是非常危險和不穩定的，如果著床不穩定，在孕婦運動或者子宮收縮，會導致其脫落，所以在這個時間段中孕婦們不要做劇烈運動，以及吃一些讓子宮收縮累的食物，一定要保證其休息時間，使受精卵完全著床發育，一般這個時間段在三個月左右，這樣才有利寶寶發育。

孕婦注意休息的第二個時間則是飯后，都說飯后運動有助于消化，而且對于經常鍛煉的人來說，飯后活動是必要存在的，既能保持良好的身材，有能增加身體健康值，但是孕婦在這個時候是不能夠運動的，因為在飯后孕婦的身體消化功能會減弱，如果進行運動，會導致身體消化系統紊亂，加劇嘔吐的程度。

第三個時期為起床后，早晨起來對于很多人來說身體的消化系統已經將攝入的時候消化完全，早期的第一時間人體是最容易感覺到餓的，如果早上一醒來就開始活動，會加劇身體的饑餓感，而且對寶寶而言，同樣早上是缺乏營養供給的，這個時候的寶寶也是非常餓的，所以如果有早起運動的孕婦們一定要注意，早上起來后要減少運動，盡量保存身體能量，這樣才有利寶寶發育。