原標題：炎炎夏季，孩子喝水越多越好嗎？

天一熱，很多寶媽都會有一個煩惱：孩子不肯喝水！明明夏季孩子出汗多，但水卻喝得少，常常要追著熊孩子才能勉強喝幾口。那么，是不是夏季孩子喝水越多就越好呢？今天我們就來說說這個話題：

寶寶不喝水，會不會渴？

你總覺得孩子渴，但其實，寶寶和大人的情況不同。

事實上，寶寶在不知不覺間已經喝了很多水，只是媽媽沒有發覺而已。比如，母乳中含水量高達90%，因此，母乳喂養的寶寶可以攝入到充足的水；喝奶粉的寶寶也是如此，只要媽媽按照說明書沖泡，就不用擔心寶寶身體會缺水。

另外，通常不建議給6個月以下的寶寶喝太多的水。這個月齡段的寶寶腎臟還沒有發育完善，喝太多的水會加重腎臟的代謝負擔。因此，通常不滿6個月的寶寶無需額外喝水。

如何判斷寶寶是否缺水？

寶寶缺不缺水，可以通過尿液的顏色來判斷。

一般來說，尿液顏色透明或微黃，說明寶寶不缺水；尿液顏色很黃，說明寶寶缺水需要適當補水。

天氣干燥，氣溫較高，寶寶大量出汗，小便偏黃的情況，需要及時給他補水。此外，孩子發燒或腹瀉，體內水分也會大量流失，也應適當補水。有的寶寶會進入厭奶期，此時也需要適當補水。

還需要提醒大家一下，如果寶寶白天超過6小時才換一個尿不濕，甚至一個尿不濕都沒有尿滿，這時候就需要給孩子補水。

氣溫高，寶寶喝水越多越好？

非也！

如果你不想喝水，但有人不停催你喝水，你是不是覺得很討厭？寶寶也是如此！另外，喝水太多并不代表對身體更好，甚至有可能會危害身體健康。

《美國兒科學會實用喂養指南》就指出

1.寶寶年紀越小（尤其是不滿6個月的寶寶），發生水中毒的風險越大，水中毒是因喝水過量而引發身體含鈉量降低到危險水平的一種嚴重疾病。

2.有的寶寶愛喝水和/或過度口渴，或許是一種信號，說明寶寶可能有患病隱患，媽媽需要警惕起來。

3.對于大人而言，多喝水能降低食欲，但千萬不要給寶寶喝太多水，以免導致寶寶攝入熱量不足。

當然如果天氣炎熱，寶寶大量出汗，媽媽確實要適當喂孩子喝點水。寶寶具體喝多少水，應根據寶寶小便次數（一般4小時左右一次）和尿色來判斷。

寶寶喝多少水為宜？

那么，寶寶喝多少水為宜呢？

6個月以下：純母乳喂養的寶寶無需額外喝水。奶粉喂養的寶寶喝水量是：150ml/kg*體重-配方奶粉中的水量。

7-12個月：寶寶能喝多少就喝多少。

1-3歲：每天喝水600-1000ml。

最后提醒大家，給寶寶喝水應喝溫白開，而不是糖水或其他飲料。

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