女人懷了寶寶,當(dāng)了媽媽,就應(yīng)該承擔(dān)起保護(hù)孩子的責(zé)任,一切都以自己和孩子的健康為主,再不能像懷孕前一樣,想做什么就做什么,尤其對身體健康不利的事。

麗麗結(jié)婚前就愛打麻將,恰好婆婆也愛打,老公還調(diào)侃過,婆媳這回可有了共同語言。
等麗麗懷孕三個(gè)月時(shí),就辭了職,每天婆婆出去打麻將,她一個(gè)人在家無所事事,煩悶時(shí)認(rèn)識了同一個(gè)小區(qū)的寶媽,也打起了麻將,一開始只是偶爾玩玩,后來沉迷進(jìn)去,飯也不好好吃,每天都急著出去。而且一玩就是一天。麻將館人很多,空氣又不流通。
一次去醫(yī)院做孕檢,醫(yī)生說胎兒缺氧,讓麗麗每天來醫(yī)院吸氧,麗麗只吸了一個(gè)星期,就嫌每天跑來跑去太麻煩,索性就不去了。

依舊是每天去打麻將,到了預(yù)產(chǎn)期,一天麗麗在打麻將時(shí),突然羊水破了,大家把她送到醫(yī)院,麗麗生了一個(gè)女兒,但是嬰兒卻渾身發(fā)紫,呼吸微弱。醫(yī)生檢查后說孩子嚴(yán)重缺氧,而且容易窒息,麗麗痛哭地說:媽媽對不起你。
麻將,作為一種娛樂和消遣方式,如果只是偶爾去玩玩,不會有什么危害,但是如果整天沉迷于此,里面的吸煙的人很多,而且有人得了感冒等傳染性疾病,孕婦也很容易被傳染。所以孕媽盡量選擇一些對身體有益的活動。

孕婦可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來消磨時(shí)間
。
如果寶媽孕前就喜歡運(yùn)動的話,那么懷孕后也不會寂寞,可以選擇孕婦操,孕婦瑜伽和游泳等一些適合孕期做的運(yùn)動,不僅可以提高自己的身體素質(zhì),對胎兒的發(fā)育也會起到良好的作用。
如果孕前很少運(yùn)動的寶媽,盡量選擇一些適合自己身體狀況的運(yùn)動,而且要以安全為準(zhǔn),不要做大幅度的動作和劇烈的運(yùn)動。
如果孕媽對某項(xiàng)運(yùn)動有興趣,有條件的可以請專業(yè)人士指導(dǎo)。

可以用旅游來舒緩自己的情緒
。
有些人懷孕之后過起了大門不出二門不邁的日子,生怕有閃失,其實(shí)只要不趕在節(jié)假日人特別多的時(shí)候出行是完全沒有問題的,旅游讓人身心放松,也減少了孕期緊張,避開假期高峰去一些自己平時(shí)想去又沒有時(shí)間去的地方。
所以孕婦在無聊的時(shí)候,可以出去旅旅游,選擇一些景色別致的旅游景點(diǎn),既可以感受一下大自然,呼吸新鮮空氣,使自己的身心愉悅,對胎兒的健康也有好處。但是也不要讓自己太累,最好是選擇短途旅游或者短時(shí)間的自駕游而且有人陪同。
需要注意的是,在旅行前,應(yīng)該檢查一下身體狀況,一些媽媽孕期反應(yīng)很厲害,如果醫(yī)生不建議出行的話,盡量聽取醫(yī)生的意見。

可以參加一些文藝類的活動。
其實(shí)女人在懷孕后到生產(chǎn)前,時(shí)間還是比較自由的,寶媽可以趁著懷孕的時(shí)候,提升一下自己,學(xué)習(xí)一些讓人輕松愉悅的歌曲,或者寫寫字,既能陶冶自己的情操,還可以平和心態(tài)。而且有空也可以多聽聽一些對胎兒有益的音樂。
不管選擇哪類活動,都要考慮到前三個(gè)月胎兒不穩(wěn)定,后三個(gè)月將要臨產(chǎn),而孕中期相對比較穩(wěn)定,注意自己所在的時(shí)期,盡可能地選擇對自己身心都有益的活動。
還有哪些適合孕婦適合的活動,歡迎寶媽前來分享。
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