原標題：寶寶積食、不吃飯？媽媽多按“4處”，簡單解決、還長高！

3歲的琳琳最近變得十分挑食，讓爸媽很頭疼，之前愛吃的東西也吃不多，每頓飯就一小半碗的量，而且還消化不良、頻繁的感冒，現在正值換季，氣候變化大，琳琳就屢屢“中招”。

琳琳媽媽跟我抱怨：同事家兒子比琳琳小兩個月，個頭卻比琳琳高出一截，站在一起琳琳看起來像2歲，真是“沒有對比就沒有傷害”，我經常跟同事“取經”，關于照顧孩子的方法，但是琳琳就是“不爭氣”，體質弱、不長個、面黃肌瘦！

于是，媽媽帶琳琳去了兒童醫院，本來以為會“大動干戈”的檢查一番，沒想到簡單的診斷，醫生就告知：孩子脾胃虛弱了，體內有積食！所以食欲、抵抗力都變差，容易受到外邪的入侵，俗話說“脾胃不好百病叢生”，家長要注意給孩子養護脾胃，否則會給健康和發育帶來不可逆的影響。

為什么脾胃影響體質、發育？

孩子正處于身體發育“快速期”，需要充足的能量的供給，能量來源于食物，而食物進入人體后，必須要經過消、化、運三個環節。胃好比是“糧草庫”，先將食物貯存、分拆，然后傳遞給脾，脾相當于“后廚”，把食物加工，變成身體可以直接吸收的營養，并負責運送到全身各處。

另一方面，人體免疫系統最大組成部分就是“腸道免疫”，腸道中依附著大量免疫細胞，而人體80%的抗體都是由這些免疫細胞產生。所以一旦脾胃不好，孩子的抵抗力就會下降、容易生病。

俗話說：“孩子的病都是吃出來的”，就是這個道理，因為孩子脾胃稚嫩，尤其是6歲之前，如果喂養不當，比如飲食過雜、吃生冷或不規律，就會引起脾胃虛弱，出現厭食、腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的情況。久而久之，還會引起積食，誘發感冒、咳嗽、發燒甚至哮喘。

想要孩子脾胃好、體質強，個子長得快，媽媽做好2個方面：

第一，飲食“合理”

孩子只愛吃菜、只愛吃肉都是不合理的，家長要給孩子準備均衡搭配的飲食，不要過于精細、油膩，少吃生冷、辛辣、過甜過咸的食物，飲食“7分飽”，平時多喝點雙低聚乳清，尤其是早春時節，雙低聚乳清通過調節消化因子來維持腸道酸堿平衡、促進消化，通過增強脾胃功能，改善脾胃虛弱引起的厭食、積食、腹瀉、便秘、口臭、盜汗、痰多咳嗽、睡不踏實等問題。

第一，多按“4處”。

1、摩腹：媽媽雙手搓熱，掌心覆蓋在寶寶的腹部，輕輕旋轉摩擦，寶寶經常腹脹、便秘時順時針揉，經常腹瀉時逆時針揉。

2、推拇指：推拇指的側面，從指尖到掌根來回推揉，可清補脾胃，100-200次。

3、揉板門：板門在人的手掌正面，大拇指下面“肉肉的”隆起部位，媽媽可用拇指指腹向著手腕方向給孩子揉推。

4、按足三里：小腿外側“膝眼窩”下面約3寸的位置，順時針按揉，100-200次。