原標題：寶貝喜歡這姿勢別阻止，好處多到你想不到

數年前，大多數的寶貝被放置成趴著的姿勢睡覺，家長們這樣做的目的不僅是出于習慣，而是因為這樣的姿勢可以讓他們有更多的機會去學習抬頭和練習用自己的胳臂支撐。但是后來，讓寶貝躺著睡覺開始流行開來，因為這樣做減少了寶貝猝死綜合征的發生，所以漸漸地，即使寶貝喜歡趴著，父母好像也越來越害怕讓寶貝趴著了。

同樣，對于很多習慣于躺著睡覺的寶貝來說，這個姿勢可能讓他們覺得更舒適，所以當被要求趴著時，他們會以大哭來表示抗議。但是家長們需要知道的是，趴著確實對寶貝有很多好處。

【讓寶貝趴著好處多多】

1.對于寶貝肌肉的發育很重要

在寶貝醒著的時候，趴著對于他肌肉的發育是很重要的，這個姿勢可以讓他提高對于頭部和身體的控制。肌肉控制發育的順序先是提升頭部控制，然后是肩膀、腹部，最后到雙腳。首先發展頭部控制可以讓寶貝對他周圍的事物一探究竟。

2.趴著也有助于寶貝頭骨的發育

寶貝的頭骨非常柔軟，經常躺著而不改變頭部的位置會讓寶貝的后腦部分變得扁平。而趴著的姿勢能幫助寶貝的頸部、肩膀、胳臂和軀干的肌肉變得有力。這些力量將為他今后的抬頭、爬、翻身和站立等行為做好充足的準備。

3.趴著還可以鼓勵寶貝提高自己的運動技巧

比如當你扶著他趴在你的胸口或腿上時，他會嘗試著去抓你的衣服，或是趴在床上時他嘗試去拿玩具。

【寶貝什么時候可以開始趴著】

1.寶貝從一出生就可以開始趴著了

剛出生時，你可以讓寶貝皮膚挨著皮膚地趴在你的胸口。剛開始的時候，每天少量的趴著時間就夠了，哪怕每次只有一兩分鐘，逐漸增加時間，時間的長短以保證寶貝感覺舒適為宜。

據美國早教兒童專家珍妮醫生說，“寶貝應該有更多的時間趴著，超過躺著或是被支撐物支撐坐著的時間，如坐在汽車座椅、寶貝椅和高背椅上。”

2.訓練寶貝趴著的技巧之一:利用每次換完尿布的時間

這樣你會很容易記住，寶貝也會享受看看被趴著放在另一個地方的感覺。但是，媽咪要注意安全，扶好寶貝以免他滾到地上。

嘗試趴著的最好時間是在寶貝平靜的時候，要尊重他的反應，這樣他不會在嘗試這種新感覺時感到有壓力。不要讓他處于饑餓或疲勞狀態時趴著，但是也不要在寶貝剛吃飽的時候開始，這樣會使他感覺不舒服。

如果趴著時他感覺到不安，嘗試著哄他，和他說話或者和他玩，讓他多待一會兒。但是如果他的反感很明顯很強烈，就要把他抱起來，過一會兒再嘗試。

【媽咪如何鼓勵寶貝愛上趴趴】

1.要鼓勵寶貝趴著

要把寶貝放在一個堅固的、平整的地方，讓他肚皮向下，胳臂盡量向前伸，地上的小地毯就非常合適讓他趴著。媽咪要記得，太柔軟的表面會使得寶貝身體的移動變得比較困難。在剛開始的時候，就算是在硬的地方，移動身體對寶貝來說也是件很困難的事，他很快就會疲倦。要訣是少量多次，讓他逐漸增加力量并學會有效地移動。

2.做些小游戲

如果讓寶貝趴著時他會哭，和他做些游戲來幫助他樹立自信，兒科專家建議:

（1）媽咪可以躺在地上，把寶貝放在自己的肚子上，這樣寶貝會受到鼓勵盡量抬起自己的頭來看著你，再試著溫柔地抓著他從左到右輕輕地擺動。

（2）躺在地板上面向寶貝，和他說話或唱歌。

3.拿一個會響的玩具，或晃動一塊顏色鮮艷的絲巾，或拿一塊小鏡子在寶貝面前，讓他看到后會產生向前爬的動力。

（3）媽咪坐在地板上，讓寶貝趴著，扶著他穿過你的大腿。溫柔地撫摸他的后背，在他的兩個肩胛骨中間做圓周運動。

（4）讓他在不同的材質上爬，經過處理的羊皮墊子、天鵝絨或燈芯絨毯子、粗麻布、亮面的緞子、毛織品……通常窗簾商店會出售不同布料的樣品，不妨試一試。

（5）在寶貝觸手可及的地方放一個玩具，彩色的球或裝著鈴鐺、玻璃球、五彩絲帶的塑料瓶。確保瓶蓋是擰緊的，并一直有人看護。

（6）隨著音樂將寶貝臉朝上或朝下輕輕拋起，用你的胳臂和雙手接住他。

（7）將寶貝放在一個大一些的球上，如水中玩的塑料球或卷起的睡袋上，輕柔地前后左右搖晃他，這樣會刺激他的平衡系統，使他習慣于不同的位置。

（8）讓寶貝趴在大床上，靠近床邊，你坐在床邊的地板上，面朝著他，你可以和他說說話或者唱唱歌。

【給媽咪的小小建議】

如果寶貝不能用前臂支撐自己的體重，可以將一塊卷著的毛巾或小枕頭放在他的胳臂下來支撐他，讓他的胳臂朝前，這樣可以練習一個微小的俯臥撐，或是玩一個玩具，當他能用自己的前臂獨立地支撐起身體時，移開毛巾讓他用自己的力量獨自運動。

一旦寶貝能夠自如地控制自己的頭部，通常是在3～4個月左右的時候，你就可以和他玩開飛機游戲了—你躺在地板上，雙腿曲起，讓寶貝趴在你的小腿上，頭放在你的膝蓋上，你需要用手扶著他。現在，上下彎曲你的腿并牢固地抓著寶貝，等寶貝再大一些的時候，你可以讓自己的雙腳離開地面，這樣他就“飛”了起來。他會非常喜歡這種新的視角。