原標(biāo)題：要想月子做的好，不同體質(zhì)的產(chǎn)婦，需要區(qū)別對(duì)待，對(duì)癥下藥

產(chǎn)后坐月子可以說是中國文化的一部分，從某種角度上講也是祖先遺留給我們的禮物，如今每一位中國女性在產(chǎn)后都必須進(jìn)行一個(gè)為期35天的身體恢復(fù)過程，俗稱坐月子。

寶媽們歷經(jīng)千辛萬苦，終于等來了那個(gè)在腹中待了10個(gè)月的小天使，滿心歡喜，心中的石頭也算減輕一半，接下來要做的事情除了喂養(yǎng)寶寶外，就是如何做好坐月子了，聊到這里，小編有必要強(qiáng)調(diào)下，由于咱們每個(gè)人的體質(zhì)有所不同，寶媽也不例外，所以在坐月子期間也是有些不同的注意事項(xiàng)，想要坐好月子，我們首先得先了解自己的體質(zhì)，然后根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行食物的選擇，這樣才能事半功倍。

今天雷氏普愛的老師結(jié)合自身20多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，為大家系統(tǒng)性的科普下寒性體質(zhì)，中性體質(zhì)和熱性體質(zhì)寶媽在產(chǎn)后坐月子時(shí)的注意事項(xiàng)，準(zhǔn)媽媽們要仔細(xì)看哦，只有依據(jù)自身體質(zhì)來選擇正確的坐月子方式，才能起到事半功倍的功效，就像對(duì)癥下藥一樣，要有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理。

特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，尿頻量多色淡，舌苔較白，易感冒。

寒性體質(zhì)的女性坐月子注意事項(xiàng)：

寒性體質(zhì)的女性，屬于寒性體質(zhì)的女性，比較怕冷，經(jīng)常會(huì)感覺四肢冰冷，臉色比較蒼白，而且頻尿量偏多色偏淡、舌苔相對(duì)來說比較白，容易患上感冒。

平時(shí)飲食上要吃四物雞、燒酒雞、四物湯等溫補(bǔ)的食物來幫助自己。在坐月子的時(shí)候，多吃溫補(bǔ)的食物，這樣才更好地促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到補(bǔ)氣血的目的。

宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄

忌食：寒涼蔬果。如：西瓜、木瓜、葡萄柚、番茄等

特性：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發(fā)作的疾病。

中性體質(zhì)的女性坐月子注意事項(xiàng)：

中性體質(zhì)的女性，處于熱性與寒性體質(zhì)之間，身體不熱不寒，也不會(huì)說特別口干，也不會(huì)經(jīng)常感冒上火。所以沒有那么多的禁忌，食物的選擇性也比較多，既能吃些溫補(bǔ)的食物，也可以吃滋補(bǔ)的食物，不需要特別注意哪類型的食物。但如果吃了補(bǔ)品之后，會(huì)出現(xiàn)口干、口苦等現(xiàn)象的話，就要停止藥補(bǔ)。盡量吃些降火的蔬菜，慢慢地調(diào)整身體。

宜食：蘋果、梨、香蕉

特性：面紅目赤、怕熱、四肢或手足心熱、口干或口苦，大便干硬或便秘，痰悌黃稠，尿量少色黃味臭，皮膚易長痘或痔瘡等癥。

熱性體質(zhì)的女性坐月子注意事項(xiàng)：

對(duì)于熱性體質(zhì)的女性來說，所吃的食物是需要有所講究的，因?yàn)闊嵝泽w質(zhì)的女性，雖然經(jīng)常的喝水，但仍然會(huì)感到口干舌燥、有時(shí)出現(xiàn)尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤，也很容易心浮氣躁，怕熱，便秘也會(huì)頻繁出現(xiàn)，上火的食物是不可以食用的。這類型體質(zhì)的女性，在坐月子時(shí) 好吃山藥雞、魚湯、排骨湯、黑糯米等滋補(bǔ)類的食物。

宜食：山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等。蔬菜類：絲瓜、蓮藕

忌食：荔枝、龍眼、蘋果等

以上就是老師關(guān)于不同體質(zhì)產(chǎn)婦坐月子時(shí)的注意事項(xiàng)，重點(diǎn)講的還是飲食方面的知識(shí)點(diǎn)，希望這篇文章能為您帶來些許幫助。孕產(chǎn)的路上永遠(yuǎn)都有雷氏普愛的王老師與您相伴，加油?。ň?三七草）