原標題：你為孩子做什么早餐？快給每天糾結(jié)孩子吃什么的寶媽 支招

”吃啥? ”一直是我們每天都要面對的問題，對于母親來說，還有一個更重要的問題，那就是，孩子每天早餐應(yīng)該吃什么？正處于身體發(fā)育階段，早餐是最重要的一餐，吃一頓好的早餐，身體才能健康成長。

所以，為了孩子一日的營養(yǎng)以及身體能夠獲得更好的營養(yǎng)攝取，那么早餐的種類搭配就成了媽媽們最為關(guān)心的事情。很多媽媽每天都在為自己孩子的早餐發(fā)愁，不僅要做得好，還要孩子喜歡吃的才行。作為媽媽的你，都為孩子做了什么早餐呢？

這里有一些媽媽們在一周內(nèi)做的早餐建議，然后轉(zhuǎn)換到每一天:

一、包子點心一類

包子點心是很多人早餐的首選，而且現(xiàn)在很多超市也有很多半成品的早點商品，比如饅頭、肉包子、發(fā)糕、糯米雞、燒麥等等，各色各樣選擇眾多。媽媽們只需要買回家在早上的時候加熱即可，操作起來非常的方便簡單，用時也比較少。

當(dāng)然了，手藝好有時間的媽媽也可以在家自己給孩子做，但制作時間和難度都比較高，而好處就是健康安全，能夠有效避免食品添加劑的加入，孩子吃了更健康。并且，自己做的包子點心可以自行設(shè)計，選擇不同的食材搭配，有的面包點心做好后也可以冷藏保存，不用每天都做一次。

二、粥品一類

中國的南方地區(qū)都有早上起來喝粥的習(xí)慣，比較安全舒適好消化的粥品，能夠舒緩休息了一夜的腸胃，并且粥具有一定的溫度，會更適合寶寶的腸胃健康。所以，媽媽們可以早上起來給孩子煲一鍋粥，簡單的生活飲食也能夠為孩子提供早晨的碳水和葷素。

但孩子的營養(yǎng)需要豐富多樣，所以煲粥也要有一定的食材講究，不要只給孩子煮白粥配榨菜，這是沒什么營養(yǎng)的。所以，媽媽們可以選擇常見的雞肉粥、豬肉粥、牛肉粥等等，在粥水里多加肉菜，能夠有效提高早餐的營養(yǎng)物質(zhì)成分。

三、面食一類

在很多北方的家庭中，面食文化也是非常不錯的一種早餐的選擇，能夠為孩子提供一天的碳水和足夠的湯水，來喚醒新一天的腸胃功能。所以，媽媽們早起上起來也可以給孩子煮一碗普通面條，這比煲粥用時要短并且也更簡單，適合不同時間趕的媽媽。

蔬菜瘦肉面、西紅柿雞蛋面、雞湯面等都是不錯的選擇，除了面條，媽媽還可以換成米粉、餃子或餛飩等兒童喜愛的主食。早餐的肉和蔬菜搭配均衡，可以很好地為孩子的身體提供營養(yǎng)。

四、面包牛奶一類

對于平時沒有太多時間做早餐的時候，我們也可以給孩子簡單的吃一下中國西式的早餐——面包加牛奶，飽腹又能增加鈣質(zhì)吸收。在面包的選擇上可以選擇吐司、歐包、牛角包等等，為了孩子的早餐能夠吃的更加健康，要避免重糖、重奶油的選擇。

全麥面包、雜糧面包、黑麥面包都是比較研究推薦選擇的種類，它們的原材料健康，飽腹感強并且對于孩子的身體也有很多的好處。擔(dān)心孩子光吃面包不愛吃，也可以用一些蔬菜、煎蛋、火腿等等做搭配，弄成孩子更喜愛的三明治，營養(yǎng)更均衡。

重要提示：孩子的早餐是身體健康營養(yǎng)的重要數(shù)據(jù)來源問題之一，因此我們不僅要營養(yǎng)豐富而且同時還要孩子喜歡吃，因此媽媽們就可以給孩子做一些包子點心、粥品、面食以及面包牛奶的西餐一類，這幾個主要方向都是非常不錯的選擇，做好葷素搭配，才能給予孩子足夠的營養(yǎng)吸收。寶媽平時給孩子喝點藥食同源的芡果末，里面的成分有；芡實，沙棘果，雞內(nèi)金，蘋果，等等健脾養(yǎng)胃的食材，寶寶每天喝一點，胃口好吃飯香，身體杠杠的，又強又壯。