原標題：備孕和懷孕期，補充葉酸也有講究，避免出現(xiàn)葉酸超標的現(xiàn)象

之前有過懷孕經(jīng)驗的人，大多數(shù)都知道在懷孕期間需要補充葉酸，葉酸屬于一種水溶性的維生素，它又稱之為維生素b9，在你去醫(yī)院里做檢查的時候，醫(yī)生也會叮囑你讓你按時服用葉酸，但是你真的清楚補充葉酸的作用嗎？其實我們的身體當中是不能夠自己生產(chǎn)葉酸的，只能夠通過外界的社區(qū)，如果說孕婦在懷孕的期間，身體當中缺少葉酸的話，很容易會導致胎兒存在問題。

備孕和懷孕期，補充葉酸也有講究，避免出現(xiàn)葉酸超標的現(xiàn)象

如果是這樣的話，那是不是孕婦在懷孕的期間需要多為身體補充葉酸呢？其實補充葉酸也是有一定量的在正常備孕的情況下，每天補充的量也應該控制在400微克左右，最多的情況下不能夠超過1000微克，如果說為身體補充了過多的葉酸，很有可能會對身體產(chǎn)生影響，在懷孕期間補充葉酸也不能夠盲目的補充，如果存在這幾種狀況，很有可能是補充葉酸超標了。

第1種狀況，孕婦吃了過多的葉酸就是葉酸，這種成分是不能夠過度攝取的葉酸，孕婦每天也僅僅能夠補充400~1000微客，并且應該根據(jù)自身的攝取來進行獲得，如果說被身體攝取了過多的葉酸，很有可能會導致攝入葉酸超標為身體增加，其他的狀況很有可能會對腹中胎兒產(chǎn)生影響。

并且在日常生活中有一些食物當中也是包含葉酸的，但是有一些人會一邊吃葉酸，一邊吃一些含葉酸的食物，總是感覺自己身體補充葉酸的量不夠，其實這種做法是錯誤的，比如說我們經(jīng)常所吃的堅果葡萄，石榴，菠菜當中都含有非常多的葉酸，如果你在平時吃的比較豐盛，身體當中也是不會缺乏葉酸的，一定要合理的補充。

還有在平時有一些人會長期性的補充葉酸，其實在正常的情況下備孕這三個月和懷孕后的前三個月這個階段是可以補充葉酸的，有一些人認為懷孕特別不容易就會增加使用葉酸的時間，其實在人的身體當中就有一定的葉酸了，如果過度的補充長時間服用的話，很有可能會導致自身身體當中的葉酸。含量超標，小編建議你可以去做一個含量，檢測了解身體當中的狀況再繼續(xù)服用。