春天萬物復生,細菌病毒也開始滋生。在這個時候,幼兒也很容易患上呼吸道傳染病,但是此時又是幼兒長身體的好季節,那么如何給幼兒進行滋補來抵抗春季各種疾病,還能滿足聲場發育的營養需求。
一、怎樣為幼兒“春補”?
春季是幼兒生長速度最快的季節,這個時期,幼兒對多種營養素的需求量大大增加,媽媽應該給幼兒進行科學合理的春補。

1、適當增加優質蛋白質
春季容易感到疲乏,即所謂的“春困”。蛋白質中的酪氨酸可以使腦內產生警覺反應,還可以增強耐寒能力。因此,可讓幼兒多攝入魚、雞蛋、瘦肉、蝦、雞肉、牛肉、小米、紅豆、低脂奶制品等富含蛋白質的食物。
溫馨提示:少吃牛肉、羊肉等性溫熱食物,蛋、肉、魚盡量不要用油炸,米不要淘洗得過多,也不宜放在熱水中浸泡。
2、補充含鈣豐富的食物
春季是幼兒生長發育較快的季節,身體對鈣的需求也相應增加。因此,在飲食上要多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。還要讓幼兒多去戶外曬太陽,以促進鈣的吸收。
溫馨提示:不要讓幼兒進食過多的糖或甜食,以免消耗體內的鈣和維生素D,導致身體缺鈣。
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