冬季寶寶怎么吃不肥胖
2013年12月03日 11:38閱讀次數：344
冬季寶寶運動少，但是卻吃得很多。不少媽媽擔心孩子冬季吃得多，運動量不足，容易導致肥胖。冬季寶寶怎么吃才不會肥胖，健康過冬天呢?
冬季寶寶運動少，但是卻吃得很多。不少媽媽擔心孩子冬季吃得多，運動量不足，容易導致肥胖。冬季寶寶怎么吃才不會肥胖，健康過冬天呢?
冬季寶寶吃什么不肥胖?
冬天到了，戶外氣溫低，寶寶穿得厚，運動量可能會減少。一個冬天下來，有些寶寶就悄悄地變成“小胖墩”了。這可不行，爸爸媽媽要安排好寶寶的飲食與活動，讓寶寶吃得營養、健康，拒絕肥胖。
黃芽菜冬筍肉絲炒年糕
原料：肉絲200克，冬筍一只，黃芽菜300克，年糕250克。
做法：
1)冬筍和黃芽菜洗凈后切絲，年糕切片，肉絲用料酒和生粉拌勻。
2)起油鍋，加入蔥姜煸香后取出，關火待油溫降下來再點火，放入肉絲，滑熟盛起。
3)煸炒冬筍和黃芽菜，待菜變軟后取出，同樣煸軟年糕片后取出。
4)將黃芽菜冬筍肉絲放入鍋內，上面放入年糕，再加水燜煮7、8分鐘，開蓋后加適量鹽、糖及醬油，翻炒均勻即成。
特點：咸鮮味，營養豐富，香糯可口。
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