紅棗有美容的功效，在銀耳與蓮子配合在一起熬成湯就能在秋日里形成一道美味的滋補(bǔ)湯，下面我們來(lái)學(xué)習(xí)一下它的做法吧!

　　食材準(zhǔn)備

　　原料：銀耳;

　　食材準(zhǔn)備配料：蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆;

　　調(diào)料：冰糖。

　　制作步驟

　　1、準(zhǔn)備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡后備用;

　　紅棗蓮子銀耳湯

　　2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗干凈，用涼水浸泡;

　　3、花生米，也是用涼水浸泡;

　　4、把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。在湯煮開后加入加冰糖。一般2小時(shí)左右就好;

　　5、等待了2小時(shí)，把鍋?zhàn)哟蜷_看看，全部都已經(jīng)煮爛了，湯也比較糊;

　　6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。[1]

　　注意事項(xiàng)

　　1、材料要浸泡是為了讓它們軟化，容易煮爛，一般這些東西我都是浸泡一個(gè)晚上;

　　2、不用高壓鍋，雖然這樣會(huì)更快點(diǎn)，但營(yíng)養(yǎng)都是慢慢熬出來(lái)的，所以用電飯鍋。