在夏天，該給寶寶們吃什么才最健康?母乳喂養的寶寶還需要喝水嗎?對于0-1歲寶寶來說，如何喂養這些寶寶們是媽媽們非常關心的問題。每位媽媽都想把自己的寶寶喂養得既聰明又結實，但有時卻不知不覺陷入了一些意識誤區。以下4種做法，就是媽媽們夏天經常做的一些愚蠢事：

　　糊涂之舉1：夏天不曬太陽，多吃鈣片補鈣

　　有父母認為：夏天太熱了，不曬太陽也沒事，如果想要寶寶長高個子，多吃點鈣片就行了。

　　明智之舉：嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入，那么他們的體內就并不缺鈣，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給寶寶吃鈣片，還不如給寶寶補充一些魚肝油，或者多做戶外活動曬曬太陽。

　　曬太陽可促進人體的血液循環，增強人體新陳代謝和免疫功能，特別是在防治兒童佝僂病或成人骨質疏松癥方面，有著特殊的療效。

　　可有些父母在寶寶曬太陽時，給寶寶蒙上紗巾、戴上帽子，還隔著玻璃曬。專家指出，這樣曬并沒有效果。曬太陽要盡量使皮膚直接與陽光接觸，給寶寶曬頭后部、手腕、腳腕、屁股，防止生病。如果擔心陽光強烈刺激皮膚，父母可利用清晨或傍晚的陽光，或在樹蔭、屋檐下，或開著窗利用折射光，使寶寶受益。

　　糊涂之舉2：母乳喂養的寶寶在夏天也不用喝水

　　有父母認為：寶寶夏天喝母乳就夠了，無需額外補充水分。

　　明智之舉：母乳喂養對寶寶有很多好處，母乳中含有抵抗多種疾病的抗體，實踐證明用母乳喂養的寶寶少生病。但是，并不代表母乳喂養的寶寶不需要額外補充水分。特別是在夏天，寶寶正處于好動期，很容易出汗，更容易在不知不覺中流失水分，因此適量多次補水特別重要。

　　值得媽媽們注意的是，不要等到寶寶很渴的時候才喂水，這樣會淡化胃酸，不利于食物的消化和殺菌。媽媽應及時讓寶寶多喝水，幫助寶寶的機體充滿水分。

　　糊涂之舉3：夏天寶寶大便干燥需吃香蕉、麻油

　　有父母認為：夏季寶寶容易脫水，如果遇到寶寶便秘，最好是吃些香蕉、麻油可以幫助消化。

　　明智之舉：吃這些并不管用，最重要的是養成寶寶良好的排便習慣，排便時間要固定。因為食物消化到達大腸的時候，大腸的主要功能是吸水、造血、蠕動、將食物殘渣排出體外;如果能養成每天排便的習慣，把食物殘渣及時排出體外，那么大便干燥就能得到緩解。如果食物殘渣滯留在大腸中的時間越長，那么水分就被吸收的越徹底。

　　糊涂之舉4：維生素和礦物質攝入越多越好

　　有父母認為：給寶貝補充維生素和礦物質越多越好，比如多補充維生素A、D。

　　明智之舉：雖然維生素和礦物質對嬰幼兒十分重要，然而也不能給寶寶過量地攝入或濫用，否則會對寶寶身體產生不利影響，造成的危害比如會有維生素A、D中毒等。維生素C對人體有許多益處，但長期大量服用，血漿中維生素C的濃度一直處于飽和狀態，幼兒容易產生草酸鹽尿。

　　現在市場上有許多專為兒童配制的口服營養補劑，含有大量的維生素、脂肪、蛋白質及糖類，具有較高的營養價值，但也不能長期多量服用，否則會造成消化不良，發生腹脹、腹瀉等癥狀，反而阻礙了小兒的生長發育。