準媽媽夏季應該如何養生呢?夏季天氣熱，準媽媽一流汗就容易長痱子，那么要吃什么呢?親親寶貝小編建議要多喝涼白開水或者綠豆湯這些消暑的飲品。

　　據保健所婦保科專家郭婷婷介紹，痱子是一種皮膚急性炎癥，是由汗孔阻塞引起的，除手心、腳底以外都可發生痱子，常發生在頭皮、前額、頸、胸、臀部、肘彎等皺褶易出汗的摩擦部位。孕婦由于體溫較高，容易長痱子，長痱子時皮膚發紅，然后出現針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片，其中有些丘疹呈膿性。生了痱子后劇癢、疼痛，有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現。痱子雖然不是什么大毛病，但是皮膚灼痛，癢得厲害，使人十分難受，影響工作和睡眠，白天晚上都不得安寧。所以孕婦一定要慎重選擇痱子粉和藥物涂抹，最好是選擇對人體無刺激，對母嬰無傷害的產品。

　　對于如何預防痱子?郭婷婷建議廣大準媽媽，預防痱子首先應注意環境通風，避免過熱，同時注意皮膚清潔衛生，勤洗澡換衣，保持皮膚干燥;衣服要寬松、透氣，吸汗功能好，要穿寬大、薄而透氣性能好的棉布內衣;其次孕婦穿衣不宜過多;浴后在皮膚皺褶部位可撲些痱子粉。此外要多喝涼白開水、綠豆湯、銀耳蓮子湯等，多吃西瓜等新鮮的水果和蔬菜，幫助解暑降溫，但不宜多喝冷飲。